Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.1
- kwadraty.27
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.9
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.91
- zawody.55
Dom - Kraków - Dom
Niedziela, 28 czerwca 2020 | dodano: 30.06.2020
Rekord dystansu.
Średnia moc: 119W.
Średnia kadencja: 78.
Plan był taki: od Oświęcimia jechać trasą Wisły1200 - początek WTR - tempo bardzo szybkie, ściągałem innych kolarzy. Następnie trasa stała się bardzo wymagająca, jazda wałami męcząca i wolna, z jednego podejścia przez las zrezygnowałem a jeden przejazd był zalany... odpuściłem pchanie się na Kopiec bo gonił mnie czas i byłem wkurzony wcześniejszą trasą..W międzyczasie natrafiłem na sklep w którym dokupiłem picie. Było bardzo ciepło.
Kupiłem sobie na rynku Obważanek z sezamem i ostrą posypką. Wstąpiłem na BP kupić wodę. Wracałem WTR z objazdami - trasa ok.Podjazd pod Kamień nie taki straszny - a na szczycie uzupełnienie zapasów wody w sklepie.
Po 190km dopadł mnie kryzys., który nasilił się po 200km... W domu padłem. Okłady ręcznikiem nasączonym zimną wodą, chłodzenie stóp w zimnej wodzie...
Czas: 09:08 h
Średnia prędkość: 24.10 km/h
Prędkość maks: 50.45 km/h
W górę: 797 (m)
HR max: 178, HR avg: 141
Temperatura:
Średnia moc: 119W.
Średnia kadencja: 78.
Plan był taki: od Oświęcimia jechać trasą Wisły1200 - początek WTR - tempo bardzo szybkie, ściągałem innych kolarzy. Następnie trasa stała się bardzo wymagająca, jazda wałami męcząca i wolna, z jednego podejścia przez las zrezygnowałem a jeden przejazd był zalany... odpuściłem pchanie się na Kopiec bo gonił mnie czas i byłem wkurzony wcześniejszą trasą..W międzyczasie natrafiłem na sklep w którym dokupiłem picie. Było bardzo ciepło.
Kupiłem sobie na rynku Obważanek z sezamem i ostrą posypką. Wstąpiłem na BP kupić wodę. Wracałem WTR z objazdami - trasa ok.Podjazd pod Kamień nie taki straszny - a na szczycie uzupełnienie zapasów wody w sklepie.
Po 190km dopadł mnie kryzys., który nasilił się po 200km... W domu padłem. Okłady ręcznikiem nasączonym zimną wodą, chłodzenie stóp w zimnej wodzie...
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 6504 (kcal)
Dystans: 220.08 kmCzas: 09:08 h
Średnia prędkość: 24.10 km/h
Prędkość maks: 50.45 km/h
W górę: 797 (m)
HR max: 178, HR avg: 141
Temperatura:
K o m e n t a r z e
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentowanie jest wyłączone.
