Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.17
- KRAKSA.1
- kwadraty.32
- Noc.13
- od znaku do znaku 70.13
- pana.3
- Pociąg.3
- Problem.3
- serwis.12
- SGK.8
- Trenażer Cube.398
- Ustawka.1
- z Klaudią.101
- Z Przemkiem.3
- ZAGRANICA.1
- zawody.72
Zwift - FTP Test
Niedziela, 6 lutego 2022 | dodano: 06.02.2022
FTP: 248w - 73,65kg (waga z 04.02.2022) - 3,3672w/kg
Zakończyłem Build Me Up (12 tygodni). 48 na 50 treningów. Dwa odpuściłem - nie czułem się wtedy na silach aby je zrobić (jeździłem wtedy i na trenażerze i na zewnątrz a dodatkowo robiłem event na Zwift) - z perspektywy czasu uważam, że były do zrobienia.
FTP podskoczyło o 5W (waga spadła) lecz wtedy robiłem Ramp test i uważam, że mi przeszacowało - nie ogarniałem jeszcze tak wtedy ERG mode.
Czas: 01:14 h
Średnia prędkość: 34.95 km/h
Prędkość maks: 52.59 km/h
W górę: 64 (m)
HR max: 192, HR avg: 143
Temperatura:
Zakończyłem Build Me Up (12 tygodni). 48 na 50 treningów. Dwa odpuściłem - nie czułem się wtedy na silach aby je zrobić (jeździłem wtedy i na trenażerze i na zewnątrz a dodatkowo robiłem event na Zwift) - z perspektywy czasu uważam, że były do zrobienia.
FTP podskoczyło o 5W (waga spadła) lecz wtedy robiłem Ramp test i uważam, że mi przeszacowało - nie ogarniałem jeszcze tak wtedy ERG mode.
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 731 (kcal)
Dystans: 43.11 kmCzas: 01:14 h
Średnia prędkość: 34.95 km/h
Prędkość maks: 52.59 km/h
W górę: 64 (m)
HR max: 192, HR avg: 143
Temperatura:
K o m e n t a r z e
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentowanie jest wyłączone.
