Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.1
- kwadraty.27
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.9
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.91
- zawody.55
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2020
| Dystans całkowity: | 1106.62 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 44:41 |
| Średnia prędkość: | 24.77 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.15 km/h |
| Suma podjazdów: | 7953 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (78 %) |
| Suma kalorii: | 27682 kcal |
| Liczba aktywności: | 35 |
| Średnio na aktywność: | 31.62 km i 1h 16m |
| Więcej statystyk | |
Dom - Podlesie - Mikołów - Zarzecze - Piotrowice - Ochojec - Ligota - Piotrowice - Ochojec
Czwartek, 30 kwietnia 2020 | dodano: 01.05.2020
Dętka... tylne koło, jak byłem obok szpitala na Ochojcu.. powrót pieszo bo uszczelniacz w domu...
Przy wymianie okazało się, że jedna szprycha jest za długa i naciska na dętkę, ale to nie było powodem przebicia.
Udało się tą szprychę naprawić, cześć gwinta po prostu odpadła...
Po zamocowaniu nowej dętki okazała się ona być dziurawa... na szczęście miałem drugą
Zauważyłem 4 otarcia na rowerze... w okolicy opony, w okolicy tarczy hamulcowej w tylnym kole, w okolicy kasety i na rurce trójkąta od stojaka rowerowego...
Pokazało mi maksymalny puls 207 - no nieźle :D
Czas: 00:55 h
Średnia prędkość: 26.93 km/h
Prędkość maks: 52.06 km/h
W górę: 165 (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
Przy wymianie okazało się, że jedna szprycha jest za długa i naciska na dętkę, ale to nie było powodem przebicia.
Udało się tą szprychę naprawić, cześć gwinta po prostu odpadła...
Po zamocowaniu nowej dętki okazała się ona być dziurawa... na szczęście miałem drugą
Zauważyłem 4 otarcia na rowerze... w okolicy opony, w okolicy tarczy hamulcowej w tylnym kole, w okolicy kasety i na rurce trójkąta od stojaka rowerowego...
Pokazało mi maksymalny puls 207 - no nieźle :D
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: (kcal)
Dystans: 24.69 kmCzas: 00:55 h
Średnia prędkość: 26.93 km/h
Prędkość maks: 52.06 km/h
W górę: 165 (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
Dom - Biedronka - Dom
Wtorek, 28 kwietnia 2020 | dodano: 28.04.2020
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: 212 (kcal)
Dystans: 6.24 kmCzas: 00:18 h
Średnia prędkość: 20.80 km/h
Prędkość maks: 37.73 km/h
W górę: 56 (m)
HR max: 157, HR avg: 137
Temperatura:
Dom - Podlesie - Mikołów - Piotrowice - Ochojec - Ligota - Ochojec - OsOdrodzenia - Murcki - Górka - Kostuchna - Podlesie - Górka - Dom
Wtorek, 28 kwietnia 2020 | dodano: 28.04.2020
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1283 (kcal)
Dystans: 46.07 kmCzas: 01:46 h
Średnia prędkość: 26.08 km/h
Prędkość maks: 57.72 km/h
W górę: 328 (m)
HR max: 179, HR avg: 143
Temperatura:
Dom - Mysłowice Las - Mysłowice Wesoła - Murcki - Ochojec - Ligota - Piotrowice - Podlesie - Mikołów - Kostuchna - Hałda - Górka - Dom
Poniedziałek, 27 kwietnia 2020 | dodano: 27.04.2020
Taka spontaniczna trasa. Ładna pogoda - ciepło, bez wiatru. I ponad 1000km zrobionych w jednym miesiącu :)
Czas: 02:26 h
Średnia prędkość: 24.67 km/h
Prędkość maks: 47.02 km/h
W górę: 413 (m)
HR max: 173, HR avg: 144
Temperatura:
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1736 (kcal)
Dystans: 60.03 kmCzas: 02:26 h
Średnia prędkość: 24.67 km/h
Prędkość maks: 47.02 km/h
W górę: 413 (m)
HR max: 173, HR avg: 144
Temperatura:
Dom - Mysłowice Las - Mysłowice Wesoła - Tychy - Paprocany - Podlesie - Mikołów - Ochojec - Ligota - Murcki - Podlesie - Górka - Dom
Niedziela, 26 kwietnia 2020 | dodano: 26.04.2020
Druga setka w życiu. Pierwsza na Fuji.
średnia kadencja 77
max kadencja 105
średnia moc 141w
Nie planowałem dokładnie z mapką trasy przejazdu i "na oko" myślałem, że będzie ze 120km a jak się okazało zaledwie 102km.
Pod koniec ból pleców w odcinku lędźwiowym i w odcinku szyjnym - jest wieczór i nadal boli :( Po jeździe oczywiście ból ud.
W trasie zjadłem 1 batonik (zabrałem 2) i wypiłem 1,5 bidona (zabrałem 2).
Ogólnie jechało się dobrze. Temperatura ~16 stopni, wiaterek mały, zachmurzenie.
Szprychy nie stukają - sam dociągałem - ale koło jest scentrowane.
Czas: 03:48 h
Średnia prędkość: 26.84 km/h
Prędkość maks: 58.52 km/h
W górę: 565 (m)
HR max: 176, HR avg: 154
Temperatura:
średnia kadencja 77
max kadencja 105
średnia moc 141w
Nie planowałem dokładnie z mapką trasy przejazdu i "na oko" myślałem, że będzie ze 120km a jak się okazało zaledwie 102km.
Pod koniec ból pleców w odcinku lędźwiowym i w odcinku szyjnym - jest wieczór i nadal boli :( Po jeździe oczywiście ból ud.
W trasie zjadłem 1 batonik (zabrałem 2) i wypiłem 1,5 bidona (zabrałem 2).
Ogólnie jechało się dobrze. Temperatura ~16 stopni, wiaterek mały, zachmurzenie.
Szprychy nie stukają - sam dociągałem - ale koło jest scentrowane.
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 3261 (kcal)
Dystans: 101.99 kmCzas: 03:48 h
Średnia prędkość: 26.84 km/h
Prędkość maks: 58.52 km/h
W górę: 565 (m)
HR max: 176, HR avg: 154
Temperatura:
Dom - Dealz - Dom
Sobota, 25 kwietnia 2020 | dodano: 25.04.2020
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: 440 (kcal)
Dystans: 14.02 kmCzas: 00:37 h
Średnia prędkość: 22.74 km/h
Prędkość maks: 39.59 km/h
W górę: 103 (m)
HR max: 168, HR avg: 139
Temperatura:
Słoneczna - Spodek - Rynek - 3 Stawy - Rybaczówka - Murcki - Las - Dom
Sobota, 25 kwietnia 2020 | dodano: 25.04.2020
Przed samym domem kropiło
Czas: 01:14 h
Średnia prędkość: 24.25 km/h
Prędkość maks: 41.17 km/h
W górę: 234 (m)
HR max: 177, HR avg: 149
Temperatura:
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1005 (kcal)
Dystans: 29.91 kmCzas: 01:14 h
Średnia prędkość: 24.25 km/h
Prędkość maks: 41.17 km/h
W górę: 234 (m)
HR max: 177, HR avg: 149
Temperatura:
Dom - Górka - Las - Murcki - Rybaczówka - 3 Stawy - Rynek - Spodek - Słoneczna
Piątek, 24 kwietnia 2020 | dodano: 25.04.2020
Pierwsza jazda z torbą pod ramę i na kierownicę Rockbrosa. Jechało się dosyć dobrze
Czas: 01:10 h
Średnia prędkość: 25.08 km/h
Prędkość maks: 43.99 km/h
W górę: 231 (m)
HR max: 172, HR avg: 155
Temperatura:
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 984 (kcal)
Dystans: 29.26 kmCzas: 01:10 h
Średnia prędkość: 25.08 km/h
Prędkość maks: 43.99 km/h
W górę: 231 (m)
HR max: 172, HR avg: 155
Temperatura:
Dom - Las Mysłowice - Mysłowice Rondo - Górka - Dom
Czwartek, 23 kwietnia 2020 | dodano: 23.04.2020
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1030 (kcal)
Dystans: 31.65 kmCzas: 01:09 h
Średnia prędkość: 27.52 km/h
Prędkość maks: 60.34 km/h
W górę: 159 (m)
HR max: 178, HR avg: 158
Temperatura:
Dom - Lidl - Dom
Środa, 22 kwietnia 2020 | dodano: 22.04.2020
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: (kcal)
Dystans: 4.05 kmCzas: 00:10 h
Średnia prędkość: 24.30 km/h
Prędkość maks: 38.29 km/h
W górę: 32 (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
