Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.1
- kwadraty.27
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.9
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.91
- zawody.55
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2020
| Dystans całkowity: | 1664.09 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 67:03 |
| Średnia prędkość: | 24.81 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.51 km/h |
| Suma podjazdów: | 10098 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (77 %) |
| Suma kalorii: | 47329 kcal |
| Liczba aktywności: | 42 |
| Średnio na aktywność: | 39.62 km i 1h 38m |
| Więcej statystyk | |
Dom - Podlesie - Mikołów - Piotrowice - Ochojec - Ligota - Ochojec - Murcki - Podlesie - Las - Górka - Aber - Podlesie - Mikołów - Dom
Wtorek, 30 czerwca 2020 | dodano: 30.06.2020
Dogoniłem grupę kolarzy i pojechałem za nimi w kierunku Mikołowa
Czas: 01:47 h
Średnia prędkość: 26.64 km/h
Prędkość maks: 57.51 km/h
W górę: 388 (m)
HR max: 179, HR avg: 143
Temperatura:
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1255 (kcal)
Dystans: 47.51 kmCzas: 01:47 h
Średnia prędkość: 26.64 km/h
Prędkość maks: 57.51 km/h
W górę: 388 (m)
HR max: 179, HR avg: 143
Temperatura:
Dom - Górka - Paczkomat - Dom
Poniedziałek, 29 czerwca 2020 | dodano: 30.06.2020
Ulewny i chłodny dzień.
Czas: 00:10 h
Średnia prędkość: 21.60 km/h
Prędkość maks: 40.16 km/h
W górę: 46 (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: (kcal)
Dystans: 3.60 kmCzas: 00:10 h
Średnia prędkość: 21.60 km/h
Prędkość maks: 40.16 km/h
W górę: 46 (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
Dom - Kraków - Dom
Niedziela, 28 czerwca 2020 | dodano: 30.06.2020
Rekord dystansu.
Średnia moc: 119W.
Średnia kadencja: 78.
Plan był taki: od Oświęcimia jechać trasą Wisły1200 - początek WTR - tempo bardzo szybkie, ściągałem innych kolarzy. Następnie trasa stała się bardzo wymagająca, jazda wałami męcząca i wolna, z jednego podejścia przez las zrezygnowałem a jeden przejazd był zalany... odpuściłem pchanie się na Kopiec bo gonił mnie czas i byłem wkurzony wcześniejszą trasą..W międzyczasie natrafiłem na sklep w którym dokupiłem picie. Było bardzo ciepło.
Kupiłem sobie na rynku Obważanek z sezamem i ostrą posypką. Wstąpiłem na BP kupić wodę. Wracałem WTR z objazdami - trasa ok.Podjazd pod Kamień nie taki straszny - a na szczycie uzupełnienie zapasów wody w sklepie.
Po 190km dopadł mnie kryzys., który nasilił się po 200km... W domu padłem. Okłady ręcznikiem nasączonym zimną wodą, chłodzenie stóp w zimnej wodzie...
Czas: 09:08 h
Średnia prędkość: 24.10 km/h
Prędkość maks: 50.45 km/h
W górę: 797 (m)
HR max: 178, HR avg: 141
Temperatura:
Średnia moc: 119W.
Średnia kadencja: 78.
Plan był taki: od Oświęcimia jechać trasą Wisły1200 - początek WTR - tempo bardzo szybkie, ściągałem innych kolarzy. Następnie trasa stała się bardzo wymagająca, jazda wałami męcząca i wolna, z jednego podejścia przez las zrezygnowałem a jeden przejazd był zalany... odpuściłem pchanie się na Kopiec bo gonił mnie czas i byłem wkurzony wcześniejszą trasą..W międzyczasie natrafiłem na sklep w którym dokupiłem picie. Było bardzo ciepło.
Kupiłem sobie na rynku Obważanek z sezamem i ostrą posypką. Wstąpiłem na BP kupić wodę. Wracałem WTR z objazdami - trasa ok.Podjazd pod Kamień nie taki straszny - a na szczycie uzupełnienie zapasów wody w sklepie.
Po 190km dopadł mnie kryzys., który nasilił się po 200km... W domu padłem. Okłady ręcznikiem nasączonym zimną wodą, chłodzenie stóp w zimnej wodzie...
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 6504 (kcal)
Dystans: 220.08 kmCzas: 09:08 h
Średnia prędkość: 24.10 km/h
Prędkość maks: 50.45 km/h
W górę: 797 (m)
HR max: 178, HR avg: 141
Temperatura:
Dom - Paprocany - Kobiór - Pszczyna - Goczałkowice - Oświęcim - Zamoście - Dom
Sobota, 27 czerwca 2020 | dodano: 30.06.2020
Po ulewach droga pod mostkiem w Kobiórze była nieprzejezdna.
Za zbiornikiem Goczałkowickim wjechałem na WTR i nią jechałem aż do Oświęcimia (do miejsca gdzie trasa skręca na Kraków).
Czas: 04:47 h
Średnia prędkość: 24.76 km/h
Prędkość maks: 49.04 km/h
W górę: 457 (m)
HR max: 176, HR avg: 140
Temperatura:
Za zbiornikiem Goczałkowickim wjechałem na WTR i nią jechałem aż do Oświęcimia (do miejsca gdzie trasa skręca na Kraków).
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 3361 (kcal)
Dystans: 118.45 kmCzas: 04:47 h
Średnia prędkość: 24.76 km/h
Prędkość maks: 49.04 km/h
W górę: 457 (m)
HR max: 176, HR avg: 140
Temperatura:
Dom - Podlesie - Mikołów - Piotrowice - Ochojec - Ligota - Ochojec - Murcki - Podlesie - Las - Górka - Dom
Piątek, 26 czerwca 2020 | dodano: 30.06.2020
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1169 (kcal)
Dystans: 43.48 kmCzas: 01:37 h
Średnia prędkość: 26.89 km/h
Prędkość maks: 48.23 km/h
W górę: 323 (m)
HR max: 179, HR avg: 142
Temperatura:
Serwis rowerowy - Podlesie - Górka - Dom
Czwartek, 25 czerwca 2020 | dodano: 25.06.2020
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 348 (kcal)
Dystans: 12.73 kmCzas: 00:28 h
Średnia prędkość: 27.28 km/h
Prędkość maks: 52.06 km/h
W górę: 82 (m)
HR max: 170, HR avg: 142
Temperatura:
Dom - Las - Aber - Dom - Aber - Dom - Górka x3 - Dom
Czwartek, 25 czerwca 2020 | dodano: 25.06.2020
Z Klaudią do rodziców, następnie do domu po ciasto, bo zapomniałem zabrać. Powrót z Klaudią do domu i samotna jazda na górkę.
Czas: 00:59 h
Średnia prędkość: 19.42 km/h
Prędkość maks: 54.08 km/h
W górę: 215 (m)
HR max: 187, HR avg: 124
Temperatura:
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 489 (kcal)
Dystans: 19.10 kmCzas: 00:59 h
Średnia prędkość: 19.42 km/h
Prędkość maks: 54.08 km/h
W górę: 215 (m)
HR max: 187, HR avg: 124
Temperatura:
Dom - Serwis rowerowy
Czwartek, 25 czerwca 2020 | dodano: 25.06.2020
Po odbiór Jariego i zostawić Meridę bo trzeba wymienić support
Czas: 00:14 h
Średnia prędkość: 20.87 km/h
Prędkość maks: 32.90 km/h
W górę: 40 (m)
HR max: 172, HR avg: 136
Temperatura:
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: 158 (kcal)
Dystans: 4.87 kmCzas: 00:14 h
Średnia prędkość: 20.87 km/h
Prędkość maks: 32.90 km/h
W górę: 40 (m)
HR max: 172, HR avg: 136
Temperatura:
Dom - Podlesie - Mikołów - Piotrowice - Ochojec - Ligota - Ochojec - Murcki - Las - Górka - Dom
Środa, 24 czerwca 2020 | dodano: 24.06.2020
Chłodno, zbyt lekko się ubrałem :(
Czas: 01:26 h
Średnia prędkość: 24.06 km/h
Prędkość maks: 47.59 km/h
W górę: 256 (m)
HR max: 169, HR avg: 132
Temperatura: 17.0
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: 912 (kcal)
Dystans: 34.48 kmCzas: 01:26 h
Średnia prędkość: 24.06 km/h
Prędkość maks: 47.59 km/h
W górę: 256 (m)
HR max: 169, HR avg: 132
Temperatura: 17.0
Dom - Podlesie - Mikołów - Piotrowice - Ochojec - Ligota - Ochojec - Murcki - Podlesie - Górka - Dom
Wtorek, 23 czerwca 2020 | dodano: 24.06.2020
średnia kadencja: 81
średnia moc: 175W
Dobre tempo. Kilka udanych jazd za innymi kolarzami.
Czas: 01:29 h
Średnia prędkość: 27.34 km/h
Prędkość maks: 51.86 km/h
W górę: 295 (m)
HR max: 183, HR avg: 153
Temperatura:
średnia moc: 175W
Dobre tempo. Kilka udanych jazd za innymi kolarzami.
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: 1210 (kcal)
Dystans: 40.55 kmCzas: 01:29 h
Średnia prędkość: 27.34 km/h
Prędkość maks: 51.86 km/h
W górę: 295 (m)
HR max: 183, HR avg: 153
Temperatura:
