Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.1
- kwadraty.27
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.9
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.91
- zawody.55
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2021
| Dystans całkowity: | 824.86 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 32:22 |
| Średnia prędkość: | 24.50 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.89 km/h |
| Suma podjazdów: | 6383 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (81 %) |
| Suma kalorii: | 23650 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 45.83 km i 1h 54m |
| Więcej statystyk | |
Mysłowice Rondo - Murcki - Ligota - Podlesie
Czwartek, 14 października 2021 | dodano: 14.10.2021
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1241 (kcal)
Dystans: 46.98 kmCzas: 01:46 h
Średnia prędkość: 26.59 km/h
Prędkość maks: 45.00 km/h
W górę: 279 (m)
HR max: 174, HR avg: 143
Temperatura:
Mikołów - Osiedle Odrodzenia - Ligota
Środa, 13 października 2021 | dodano: 14.10.2021
Zauważyłem, że mam wygiętą przednią tarczę korby... nie wiem jak to się mogło stać, może przy upadku bo wtedy spadł mi łańcuch? Wyprostowałem ją kleszczami.
Czas: 01:34 h
Średnia prędkość: 25.59 km/h
Prędkość maks: 45.81 km/h
W górę: 299 (m)
HR max: 176, HR avg: 139
Temperatura:
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1053 (kcal)
Dystans: 40.09 kmCzas: 01:34 h
Średnia prędkość: 25.59 km/h
Prędkość maks: 45.81 km/h
W górę: 299 (m)
HR max: 176, HR avg: 139
Temperatura:
Garmin Gravel Race
Niedziela, 10 października 2021 | dodano: 13.10.2021Kategoria zawody
Dystans powinien być troszkę dłuższy ponieważ licznik przez chwilę nie pokazywał prędkości, przesunął się czujnik.
Przebita tylna dętka, straciłem dużo czasu na wymianie. A potem wywrotka po długim zjeździe przed ostrym zakrętem...
53 miejsce, czas 04:20:42.
Start 8:30, zimno, 1C.
Gdyby nie dętka to wskoczył bym do pierwszej 40. Przed startem straciłem też siły na powrót do samochodu po dowód aby odebrać pakiet... brakowało potem troszkę mocy na długim podjeździe zaraz po starcie (7km), wyprzedzali mnie inni zawodnicy. Na bufecie kilka żelek a potem kapeć... miałem problem z nabojem i ostatecznie pompowałem ręcznie, po wymianie dętki zacząłem mijać innych. Długi odcinek błota, prowadziłem rower przez jego część.. Kolejny bufet to bułka z pasztetem. Przepiękne widoki w kopalni kwarcu. Singletrack na końcu niebezpieczny, na którym także prowadziłem rower.
Ogólnie przygotowanie roweru - OK, opony dawały sobie radę, SpeedKing przód i RaceKing tył (mogłaby być szersza).
Przygotowanie fizyczne - słabo, to nie jest mój najlepszy okres.
Czas: 03:53 h
Średnia prędkość: 17.79 km/h
Prędkość maks: 45.81 km/h
W górę: 1625 (m)
HR max: 183, HR avg: 164
Temperatura:
Przebita tylna dętka, straciłem dużo czasu na wymianie. A potem wywrotka po długim zjeździe przed ostrym zakrętem...
53 miejsce, czas 04:20:42.
Start 8:30, zimno, 1C.
Gdyby nie dętka to wskoczył bym do pierwszej 40. Przed startem straciłem też siły na powrót do samochodu po dowód aby odebrać pakiet... brakowało potem troszkę mocy na długim podjeździe zaraz po starcie (7km), wyprzedzali mnie inni zawodnicy. Na bufecie kilka żelek a potem kapeć... miałem problem z nabojem i ostatecznie pompowałem ręcznie, po wymianie dętki zacząłem mijać innych. Długi odcinek błota, prowadziłem rower przez jego część.. Kolejny bufet to bułka z pasztetem. Przepiękne widoki w kopalni kwarcu. Singletrack na końcu niebezpieczny, na którym także prowadziłem rower.
Ogólnie przygotowanie roweru - OK, opony dawały sobie radę, SpeedKing przód i RaceKing tył (mogłaby być szersza).
Przygotowanie fizyczne - słabo, to nie jest mój najlepszy okres.
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 3366 (kcal)
Dystans: 69.09 kmCzas: 03:53 h
Średnia prędkość: 17.79 km/h
Prędkość maks: 45.81 km/h
W górę: 1625 (m)
HR max: 183, HR avg: 164
Temperatura:
Na GGR
Niedziela, 10 października 2021 | dodano: 13.10.2021
Po odbiór pakietu i powrót do auta bo zapomniałem dowodu...
Czas: 00:07 h
Średnia prędkość: 16.20 km/h
Prędkość maks: 44.40 km/h
W górę: 35 (m)
HR max: 180, HR avg: 152
Temperatura:
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 91 (kcal)
Dystans: 1.89 kmCzas: 00:07 h
Średnia prędkość: 16.20 km/h
Prędkość maks: 44.40 km/h
W górę: 35 (m)
HR max: 180, HR avg: 152
Temperatura:
Wyry
Czwartek, 7 października 2021 | dodano: 07.10.2021
Odkryłem minigolfa w Wyrach
Czas: 01:36 h
Średnia prędkość: 25.87 km/h
Prędkość maks: 43.39 km/h
W górę: 244 (m)
HR max: 181, HR avg: 145
Temperatura:
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1148 (kcal)
Dystans: 41.40 kmCzas: 01:36 h
Średnia prędkość: 25.87 km/h
Prędkość maks: 43.39 km/h
W górę: 244 (m)
HR max: 181, HR avg: 145
Temperatura:
Ruda Sląska - Chudów - Orzesze - Góra Św. Wawrzyńca - Wyry
Niedziela, 3 października 2021 | dodano: 03.10.2021
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1839 (kcal)
Dystans: 68.89 kmCzas: 02:38 h
Średnia prędkość: 26.16 km/h
Prędkość maks: 50.25 km/h
W górę: 541 (m)
HR max: 175, HR avg: 142
Temperatura:
Najlepszą trasą SGK
Sobota, 2 października 2021 | dodano: 02.10.2021
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2732 (kcal)
Dystans: 100.95 kmCzas: 03:45 h
Średnia prędkość: 26.92 km/h
Prędkość maks: 54.89 km/h
W górę: 556 (m)
HR max: 176, HR avg: 146
Temperatura:
Muchowiec - Park Ślaski - Ligota
Piątek, 1 października 2021 | dodano: 02.10.2021
Duża ochota do jazdy i stwierdziłem, że odwiedzę Park Ślaski
Czas: 02:25 h
Średnia prędkość: 25.14 km/h
Prędkość maks: 47.42 km/h
W górę: 425 (m)
HR max: 185, HR avg: 154
Temperatura:
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1882 (kcal)
Dystans: 60.75 kmCzas: 02:25 h
Średnia prędkość: 25.14 km/h
Prędkość maks: 47.42 km/h
W górę: 425 (m)
HR max: 185, HR avg: 154
Temperatura:
