Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.1
- kwadraty.27
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.9
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.91
- zawody.55
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2021
| Dystans całkowity: | 889.48 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 40:33 |
| Średnia prędkość: | 21.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.37 km/h |
| Suma podjazdów: | 8803 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (82 %) |
| Suma kalorii: | 21390 kcal |
| Liczba aktywności: | 29 |
| Średnio na aktywność: | 30.67 km i 1h 23m |
| Więcej statystyk | |
Dom - Podlesie - Tychy - Paprocany - Action - Podlesie - Dom
Środa, 30 czerwca 2021 | dodano: 01.07.2021
Do Action po bokserki i krakrsy Tuc :)
Czas: 01:43 h
Średnia prędkość: 23.51 km/h
Prędkość maks: 34.39 km/h
W górę: 218 (m)
HR max: 169, HR avg: 132
Temperatura:
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: 1043 (kcal)
Dystans: 40.36 kmCzas: 01:43 h
Średnia prędkość: 23.51 km/h
Prędkość maks: 34.39 km/h
W górę: 218 (m)
HR max: 169, HR avg: 132
Temperatura:
Dom - Podlesie - Mikołów - Kamionka - Piotrowice - Osiedle Odrodzenia - Ochojec - Ligota - Piotrowice - Podlesie - Górka - Kostuchna - Dom
Wtorek, 29 czerwca 2021 | dodano: 29.06.2021
Wczoraj przebiegłem ponad 5km i czuję to w nogach...
Czas: 01:44 h
Średnia prędkość: 24.03 km/h
Prędkość maks: 46.29 km/h
W górę: 290 (m)
HR max: 177, HR avg: 135
Temperatura:
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: 1081 (kcal)
Dystans: 41.66 kmCzas: 01:44 h
Średnia prędkość: 24.03 km/h
Prędkość maks: 46.29 km/h
W górę: 290 (m)
HR max: 177, HR avg: 135
Temperatura:
Na rynek do pizzerii i z powrotem
Poniedziałek, 28 czerwca 2021 | dodano: 29.06.2021Kategoria z Klaudią
km według mapy.cz
Pizzeria "Pizza z pieca" - pizza z tuńczykiem, czerwoną cebulą i pomidorkami - bardzo dobra lecz troszkę za bardzo przypalona na brzegach. Obsługa nieogarnięta, długo czekaliśmy na możliwość złożenia zamówienia.
A potem na lody - solony karmel z kajmakiem i ciasteczko korzenne - ciastko korzenne rewelacyjne.
Menel chciał 2,10zł ale powiedziałem, że mamy tylko kartę - powiedział, że mam piękną dziewczynę :)
Czas: 00:47 h
Średnia prędkość: 11.23 km/h
Prędkość maks: 0.00 km/h
W górę: (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
Pizzeria "Pizza z pieca" - pizza z tuńczykiem, czerwoną cebulą i pomidorkami - bardzo dobra lecz troszkę za bardzo przypalona na brzegach. Obsługa nieogarnięta, długo czekaliśmy na możliwość złożenia zamówienia.
A potem na lody - solony karmel z kajmakiem i ciasteczko korzenne - ciastko korzenne rewelacyjne.
Menel chciał 2,10zł ale powiedziałem, że mamy tylko kartę - powiedział, że mam piękną dziewczynę :)
Rower:rower miejski
Dane wycieczki:
Kalorie: (kcal)
Dystans: 8.80 kmCzas: 00:47 h
Średnia prędkość: 11.23 km/h
Prędkość maks: 0.00 km/h
W górę: (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
Dom - Restauracja - Lody Famur - Dom
Niedziela, 27 czerwca 2021 | dodano: 29.06.2021Kategoria z Klaudią
Saqartvelo Restauracja Grużinska:
zupa Charczo z wołowiną, ryżem i kolendrą - duże dwa kawałki wołowiny, za duże aby jest zjeść bez przekrojenia łyżką. W smaku dominuje kolendra. W smaku OK, ale drugi raz bym nie zamówił.
Odzachuri - smażona wieprzowina z z ziemniakami, cebulą i czosnkiem - parę niezbyt ciekawych kawałków wieprzowiny, dużo marchewki (?), bardzo dobre pieczone ziemniaki. Dobre ale podobnie jak zupę - drugi raz bym nie zamówił.
Byłem z Klaudią, ona zamawiała szaszłyka z kurczaka - mięso było zdjęte z "szaszłyka", zamiast ziemniaków były frytki w bardzo skąpej ilości a sałatką był liść sałaty i kawałki ogórka i pomidora... żadnego vinegretu nie było... słabo to wyglądało.
Na przystawkę dano nam chlebek z sosem ala salsa (to podano wraz z 1 daniem).
Dodatkowo zamiast najpierw podać zupę to podano danie Klaudii a ja nadal czekałem... Ogólnie rozczarowanie choć mam ochotę próbować innych rzeczy z karty.
Lody na Famurze - cynamonowe, bardzo dobre.
Czas: 00:39 h
Średnia prędkość: 15.75 km/h
Prędkość maks: 32.72 km/h
W górę: 69 (m)
HR max: 152, HR avg: 119
Temperatura:
zupa Charczo z wołowiną, ryżem i kolendrą - duże dwa kawałki wołowiny, za duże aby jest zjeść bez przekrojenia łyżką. W smaku dominuje kolendra. W smaku OK, ale drugi raz bym nie zamówił.
Odzachuri - smażona wieprzowina z z ziemniakami, cebulą i czosnkiem - parę niezbyt ciekawych kawałków wieprzowiny, dużo marchewki (?), bardzo dobre pieczone ziemniaki. Dobre ale podobnie jak zupę - drugi raz bym nie zamówił.
Byłem z Klaudią, ona zamawiała szaszłyka z kurczaka - mięso było zdjęte z "szaszłyka", zamiast ziemniaków były frytki w bardzo skąpej ilości a sałatką był liść sałaty i kawałki ogórka i pomidora... żadnego vinegretu nie było... słabo to wyglądało.
Na przystawkę dano nam chlebek z sosem ala salsa (to podano wraz z 1 daniem).
Dodatkowo zamiast najpierw podać zupę to podano danie Klaudii a ja nadal czekałem... Ogólnie rozczarowanie choć mam ochotę próbować innych rzeczy z karty.
Lody na Famurze - cynamonowe, bardzo dobre.
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: 327 (kcal)
Dystans: 10.24 kmCzas: 00:39 h
Średnia prędkość: 15.75 km/h
Prędkość maks: 32.72 km/h
W górę: 69 (m)
HR max: 152, HR avg: 119
Temperatura:
Dom - Mikołów - Kamionka - Osiedle Odrodzenia - Muchowiec - Ligota - Podlesie - Górka - Dom
Niedziela, 27 czerwca 2021 | dodano: 27.06.2021
73% w 3 strefie
Czas: 01:56 h
Średnia prędkość: 27.83 km/h
Prędkość maks: 48.15 km/h
W górę: 376 (m)
HR max: 185, HR avg: 161
Temperatura:
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: 1619 (kcal)
Dystans: 53.81 kmCzas: 01:56 h
Średnia prędkość: 27.83 km/h
Prędkość maks: 48.15 km/h
W górę: 376 (m)
HR max: 185, HR avg: 161
Temperatura:
Dom - Lody Famur - Ligota - Brynów - Muchowiec - Ochojec - Dom
Sobota, 26 czerwca 2021 | dodano: 27.06.2021Kategoria z Klaudią
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: 495 (kcal)
Dystans: 32.83 kmCzas: 01:58 h
Średnia prędkość: 16.69 km/h
Prędkość maks: 45.73 km/h
W górę: 207 (m)
HR max: 162, HR avg: 102
Temperatura:
Dom - Lidl Ochojec - Dom
Piątek, 25 czerwca 2021 | dodano: 27.06.2021Kategoria z Klaudią
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: 214 (kcal)
Dystans: 13.08 kmCzas: 00:46 h
Średnia prędkość: 17.06 km/h
Prędkość maks: 35.88 km/h
W górę: 82 (m)
HR max: 140, HR avg: 103
Temperatura:
Dom - Las - Dom
Czwartek, 24 czerwca 2021 | dodano: 24.06.2021
Bardzo duszno. Nowe trasy po lasach, w kierunku Murcek. Widziałem kilka sarenek.
Czas: 01:07 h
Średnia prędkość: 18.99 km/h
Prędkość maks: 48.15 km/h
W górę: 234 (m)
HR max: 176, HR avg: 141
Temperatura:
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: 746 (kcal)
Dystans: 21.21 kmCzas: 01:07 h
Średnia prędkość: 18.99 km/h
Prędkość maks: 48.15 km/h
W górę: 234 (m)
HR max: 176, HR avg: 141
Temperatura:
Stacja rowerowa Liceum - Stacja rowerowa na Kostuchnie
Środa, 23 czerwca 2021 | dodano: 24.06.2021
Rower:rower miejski
Dane wycieczki:
Kalorie: (kcal)
Dystans: 4.70 kmCzas: 00:19 h
Średnia prędkość: 14.84 km/h
Prędkość maks: 0.00 km/h
W górę: (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
Dom - Las - Dom
Środa, 23 czerwca 2021 | dodano: 24.06.2021
Na szybko przed meczem Polski na Euro (przegraliśmy 3:2 ze Szwecją i odpadliśmy)
Czas: 00:21 h
Średnia prędkość: 21.63 km/h
Prędkość maks: 50.00 km/h
W górę: 87 (m)
HR max: 171, HR avg: 137
Temperatura:
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: 223 (kcal)
Dystans: 7.57 kmCzas: 00:21 h
Średnia prędkość: 21.63 km/h
Prędkość maks: 50.00 km/h
W górę: 87 (m)
HR max: 171, HR avg: 137
Temperatura:
