Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.1
- kwadraty.27
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.9
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.91
- zawody.55
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2022
| Dystans całkowity: | 1474.94 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 54:21 |
| Średnia prędkość: | 27.14 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.99 km/h |
| Suma podjazdów: | 8628 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (79 %) |
| Suma kalorii: | 36381 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 67.04 km i 2h 28m |
| Więcej statystyk | |
Lędziny - Muchowiec - Ligota
Poniedziałek, 31 października 2022 | dodano: 31.10.2022
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1053 (kcal)
Dystans: 52.95 kmCzas: 02:03 h
Średnia prędkość: 25.83 km/h
Prędkość maks: 47.42 km/h
W górę: 341 (m)
HR max: 168, HR avg: 132
Temperatura: 13.0
Mysłowice Rondo - Klimont - Jedlina - Tychy Cypisek - Mikołów - Muchowiec
Niedziela, 30 października 2022 | dodano: 30.10.2022
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2445 (kcal)
Dystans: 115.41 kmCzas: 04:16 h
Średnia prędkość: 27.05 km/h
Prędkość maks: 49.49 km/h
W górę: 650 (m)
HR max: 178, HR avg: 143
Temperatura: 18.0
Mysłowice Rondo - Lędziny - Ulubioną ścieżką - Zbiornik Goczałkowicki - leśną droga na Kobiór -Tychy Cypisek - Lędziny - Mysłowice Rondo
Sobota, 29 października 2022 | dodano: 29.10.2022
Trasa nawigowana z Garmina. Dzisiaj już bez Sigmy.
Gofr w Tychach w Cypisku z polewą czekoladową (5,50) (mały wybór, albo czekolada albo truskawka). Jakiś typ krzyknął do mnie gdy go jadłem: "w****dalaj go ku**a" (czy coś w tym stylu)...
Natomiast inny kolarz w Tychach zwrócił mi uwagę na to, że zbyt ruszam miednicą i żebym obniżył siodełko - i miał rację, bo znów boli mnie achilles i faktycznie przekrzywiałem biodra.
Czas: 05:07 h
Średnia prędkość: 27.38 km/h
Prędkość maks: 42.54 km/h
W górę: 608 (m)
HR max: 178, HR avg: 149
Temperatura: 17.0
Gofr w Tychach w Cypisku z polewą czekoladową (5,50) (mały wybór, albo czekolada albo truskawka). Jakiś typ krzyknął do mnie gdy go jadłem: "w****dalaj go ku**a" (czy coś w tym stylu)...
Natomiast inny kolarz w Tychach zwrócił mi uwagę na to, że zbyt ruszam miednicą i żebym obniżył siodełko - i miał rację, bo znów boli mnie achilles i faktycznie przekrzywiałem biodra.
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 3089 (kcal)
Dystans: 140.10 kmCzas: 05:07 h
Średnia prędkość: 27.38 km/h
Prędkość maks: 42.54 km/h
W górę: 608 (m)
HR max: 178, HR avg: 149
Temperatura: 17.0
Murcki - Nikiszowiec - Staw Bolina - Muchowiec - Ligota - Podlesie
Piątek, 28 października 2022 | dodano: 28.10.2022
Dane częściowo z Gamina (HR, kcal, temp) a częściowo z Sigmy. Pierwszy raz nad stawem Bolina, nawigacja doprowadziła bezproblemowo.
Garmin v Sigma
dystans: 51,18 v 51,26 km
czas: 2:01:41 v 2:02:08
maks: 47,52 v 47,88 km/h
przewyższenie: 377 v 402 m
średnia kadencja: 67 v 70
maks kadencja 128 v 92
estymowana moc: 115 v 115 !!!
Czas: 02:02 h
Średnia prędkość: 25.21 km/h
Prędkość maks: 47.88 km/h
W górę: 402 (m)
HR max: 181, HR avg: 143
Temperatura: 13.0
Garmin v Sigma
dystans: 51,18 v 51,26 km
czas: 2:01:41 v 2:02:08
maks: 47,52 v 47,88 km/h
przewyższenie: 377 v 402 m
średnia kadencja: 67 v 70
maks kadencja 128 v 92
estymowana moc: 115 v 115 !!!
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1223 (kcal)
Dystans: 51.26 kmCzas: 02:02 h
Średnia prędkość: 25.21 km/h
Prędkość maks: 47.88 km/h
W górę: 402 (m)
HR max: 181, HR avg: 143
Temperatura: 13.0
Mysłowice Rondo - Lędziny - Mysłowice - Nikiszowiec - Muchowiec - Ligota - Ochojec - Podlesie
Czwartek, 27 października 2022 | dodano: 27.10.2022
Pierwsza jazda z Garminem, ale dla pewności na dwa licznik. Dane z Sigmy.
Czas: 02:10 h
Średnia prędkość: 26.97 km/h
Prędkość maks: 50.23 km/h
W górę: 384 (m)
HR max: 186, HR avg: 154
Temperatura: 13.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1597 (kcal)
Dystans: 58.43 kmCzas: 02:10 h
Średnia prędkość: 26.97 km/h
Prędkość maks: 50.23 km/h
W górę: 384 (m)
HR max: 186, HR avg: 154
Temperatura: 13.0
Po okolicy
Niedziela, 23 października 2022 | dodano: 27.10.2022
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1313 (kcal)
Dystans: 57.35 kmCzas: 02:15 h
Średnia prędkość: 25.49 km/h
Prędkość maks: 51.99 km/h
W górę: 374 (m)
HR max: 175, HR avg: 132
Temperatura:
Po okolicy
Sobota, 22 października 2022 | dodano: 23.10.2022
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1320 (kcal)
Dystans: 54.71 kmCzas: 02:00 h
Średnia prędkość: 27.36 km/h
Prędkość maks: 49.45 km/h
W górę: 351 (m)
HR max: 177, HR avg: 145
Temperatura:
Mysłowice Rondo - Lędziny - Mysłowice Rondo - Górka
Piątek, 21 października 2022 | dodano: 21.10.2022
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1211 (kcal)
Dystans: 48.62 kmCzas: 01:43 h
Średnia prędkość: 28.32 km/h
Prędkość maks: 44.75 km/h
W górę: 271 (m)
HR max: 179, HR avg: 148
Temperatura:
Mysłowice Rondo - Lędziny - Mysłowice Rond - Mysłowice - Nikiszowiec - Muchowiec - Brynów - Ligota - Piotrowice - Podlesie
Czwartek, 20 października 2022 | dodano: 20.10.2022
Chłodno
Czas: 02:06 h
Średnia prędkość: 27.10 km/h
Prędkość maks: 44.75 km/h
W górę: 358 (m)
HR max: 174, HR avg: 148
Temperatura:
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1490 (kcal)
Dystans: 56.90 kmCzas: 02:06 h
Średnia prędkość: 27.10 km/h
Prędkość maks: 44.75 km/h
W górę: 358 (m)
HR max: 174, HR avg: 148
Temperatura:
Mysłowice Rondo - Lędziny - Mysłowice Rondo - Górka - Murcki - Piotrowice - Mikołów - Podlesie - Paczkomat
Środa, 19 października 2022 | dodano: 19.10.2022
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1468 (kcal)
Dystans: 56.39 kmCzas: 01:59 h
Średnia prędkość: 28.43 km/h
Prędkość maks: 43.78 km/h
W górę: 354 (m)
HR max: 184, HR avg: 152
Temperatura:
