Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.1
- kwadraty.27
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.9
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.91
- zawody.55
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2022
| Dystans całkowity: | 1508.43 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 57:09 |
| Średnia prędkość: | 26.39 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.45 km/h |
| Suma podjazdów: | 16400 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (81 %) |
| Suma kalorii: | 35689 kcal |
| Liczba aktywności: | 54 |
| Średnio na aktywność: | 27.93 km i 1h 03m |
| Więcej statystyk | |
Rouvy - Les Sables d'Olonne-Vendée | Pays de la Loire - Saint Mathurin
Czwartek, 31 marca 2022 | dodano: 31.03.2022
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 465 (kcal)
Dystans: 20.00 kmCzas: 00:38 h
Średnia prędkość: 31.58 km/h
Prędkość maks: 63.03 km/h
W górę: 193 (m)
HR max: 169, HR avg: 147
Temperatura:
Rouvy - Austria | Wörthersee area: Worunz - Willersdorf
Czwartek, 31 marca 2022 | dodano: 31.03.2022
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 398 (kcal)
Dystans: 20.36 kmCzas: 00:41 h
Średnia prędkość: 29.80 km/h
Prędkość maks: 55.18 km/h
W górę: 122 (m)
HR max: 144, HR avg: 124
Temperatura:
Rouvy - Mojave Desert | California | USA
Czwartek, 31 marca 2022 | dodano: 31.03.2022
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 817 (kcal)
Dystans: 35.00 kmCzas: 01:20 h
Średnia prędkość: 26.25 km/h
Prędkość maks: 51.65 km/h
W górę: 446 (m)
HR max: 153, HR avg: 129
Temperatura:
Rouvy - Redwood Drury Scenic Park | California | USA
Środa, 30 marca 2022 | dodano: 30.03.2022
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 482 (kcal)
Dystans: 19.60 kmCzas: 00:44 h
Średnia prędkość: 26.73 km/h
Prędkość maks: 71.74 km/h
W górę: 276 (m)
HR max: 179, HR avg: 140
Temperatura:
Rouvy - Indian Wells | Lake Cahuilla
Środa, 30 marca 2022 | dodano: 30.03.2022
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 866 (kcal)
Dystans: 40.05 kmCzas: 01:08 h
Średnia prędkość: 35.34 km/h
Prędkość maks: 55.34 km/h
W górę: 103 (m)
HR max: 182, HR avg: 144
Temperatura:
Podlesie - Mąkołowiec - Górka
Wtorek, 29 marca 2022 | dodano: 29.03.2022
Kawałek przez las. Lekka korekta ustawień siodełka - coraz wyżej.
Czas: 01:34 h
Średnia prędkość: 25.99 km/h
Prędkość maks: 53.55 km/h
W górę: 332 (m)
HR max: 180, HR avg: 142
Temperatura:
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1040 (kcal)
Dystans: 40.72 kmCzas: 01:34 h
Średnia prędkość: 25.99 km/h
Prędkość maks: 53.55 km/h
W górę: 332 (m)
HR max: 180, HR avg: 142
Temperatura:
Murcki - Muchowiec - Podlesie
Niedziela, 27 marca 2022 | dodano: 29.03.2022
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1025 (kcal)
Dystans: 42.08 kmCzas: 01:44 h
Średnia prędkość: 24.28 km/h
Prędkość maks: 42.02 km/h
W górę: 286 (m)
HR max: 165, HR avg: 133
Temperatura:
SGK 1/2022 i dokręcenie do 100
Sobota, 26 marca 2022 | dodano: 26.03.2022Kategoria SGK
Moim zdaniem najlepsza trasa SGK, grupa 2A, na Betonie wypadł mi bidon... coś te nowe koszyki nie trzymają jak stare, już druga taka sytuacja :( Jechało się dobrze, mimo momentami silnego wiatru.
km:89,17
czas: 2:47:12
średnia: 31,99
kadencja: 86
Lekko boli mnie achilles w lewej nodze.
Czas: 03:14 h
Średnia prędkość: 30.94 km/h
Prędkość maks: 47.88 km/h
W górę: 685 (m)
HR max: 187, HR avg: 161
Temperatura:
km:89,17
czas: 2:47:12
średnia: 31,99
kadencja: 86
Lekko boli mnie achilles w lewej nodze.
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2598 (kcal)
Dystans: 100.05 kmCzas: 03:14 h
Średnia prędkość: 30.94 km/h
Prędkość maks: 47.88 km/h
W górę: 685 (m)
HR max: 187, HR avg: 161
Temperatura:
Mysłowice Rondo - Słupna - Muchowiec - Podlesie - Paczkomat
Piątek, 25 marca 2022 | dodano: 25.03.2022
Chłodno. Kilka razy musiałem podnosić siodełko.
Czas: 02:04 h
Średnia prędkość: 25.65 km/h
Prędkość maks: 45.93 km/h
W górę: 385 (m)
HR max: 169, HR avg: 138
Temperatura:
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1295 (kcal)
Dystans: 53.02 kmCzas: 02:04 h
Średnia prędkość: 25.65 km/h
Prędkość maks: 45.93 km/h
W górę: 385 (m)
HR max: 169, HR avg: 138
Temperatura:
Wyry - Suszec - Żory - Palowice - Orzesze - Wyry - Górka
Czwartek, 24 marca 2022 | dodano: 24.03.2022
Drugi dzień wolnego po krwi więc można było dłuższą trasę zaliczyć. Żory - rynek i Pak Cegielnia, przejażdżka po torze rolkarskim. Chłodniej niż wczoraj.
Czas: 03:25 h
Średnia prędkość: 26.41 km/h
Prędkość maks: 55.90 km/h
W górę: 797 (m)
HR max: 184, HR avg: 145
Temperatura:
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2354 (kcal)
Dystans: 90.24 kmCzas: 03:25 h
Średnia prędkość: 26.41 km/h
Prędkość maks: 55.90 km/h
W górę: 797 (m)
HR max: 184, HR avg: 145
Temperatura:
