Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.6
- kwadraty.28
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.11
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.94
- zawody.59
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2022
Dystans całkowity: | 1420.58 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 53:09 |
Średnia prędkość: | 26.73 km/h |
Maksymalna prędkość: | 72.23 km/h |
Suma podjazdów: | 12313 m |
Maks. tętno maksymalne: | 192 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 174 (86 %) |
Suma kalorii: | 34872 kcal |
Liczba aktywności: | 29 |
Średnio na aktywność: | 48.99 km i 1h 49m |
Więcej statystyk |
Rura Na Kocierz - dystans FUN
Sobota, 9 kwietnia 2022 | dodano: 09.04.2022Kategoria zawody
Dystans "FUN", trasa prowadziła z Kozubnika do Kocierzy, 2 pętle po drodze.
W kategorii mężczyźni "18-29" na 12 startujących zająłem 10 miejsce.
średnia: 22.42
Czas: 02:23 h
Średnia prędkość: 22.88 km/h
Prędkość maks: 52.57 km/h
W górę: 1330 (m)
HR max: 187, HR avg: 167
Temperatura: 4.0
W kategorii mężczyźni "18-29" na 12 startujących zająłem 10 miejsce.
średnia: 22.42
czas: 02:23:29.4
+ 00:38:24.5 starty do lidera.
Pogoda zapowiadała się fatalnie, silny wiatr, opady deszczy i śniegu już od piątku. Start został przesunięty o 2h jednak i to nie oznaczało tego, że opadów nie będzie a tym samym będzie sucho. Postanowiłem jednak pojechać i zobaczyć jak sytuacja wygląda na miejscu. Padało, lecz nie intensywnie i nie było śniegu. Prognozy były coraz lepsze i ostatecznie wystartowałem, ustawiłem się na samym końcu i zaraz po starcie różnice były już spore, przód wystrzelił. Chłodno (w pewnym momencie sprawdziłem licznik, pokazywał 4 stopnie) i mżawka towarzyszyła gdzieś przez 1/4 dystansu. Na zjazdach odpuszczałem - nie mam jeszcze takiego wyczucia na tym rowerze, pierwszy raz na nim w górach i to w taką pogodę. Trasa oznakowana, obstawiona, skrzyżowania zabezpieczone, lecz ruch na drogach się odbywał normalnie, w pewnym momencie zostałem przystopowany przez auta chcące wyprzedzić kolarzy jadących przede mną. Na drogach sporo dziur. Króciutki odcinek szutrowy. Był bufet lecz nie złapałem ani batona ani banana... i dlatego jechałem na dystansie FUN a nie PRO :D W pewnym momencie gps sugerował skręcić gdy inni pojechali prosto, straciłem kontakt z grupą i z minutę - nie wiem z czego wynikała ta zmiana trasy... Na Kocierzy na podjeździe i mecie na poboczu był jeszcze śnieg. Do zjedzenia był makaron rurki, z kawałkami łososia, groszkiem, serem, marchewką - w smaku OK. Był też punkt DKMS - zapisałem się.
Z racji tego, że meta była gdzie indziej niż start to musiałem jeszcze wrócić...
Organizacyjnie - słaby pakiet startowy jak na tylu sponsorów: bidon, makaron (jeden ze sponsorów), mapa Porąbki... w regulaminie pisali o skarpetkach, nie było :(
Ogólne wrażenia - pozytywne, dałem radę, dojechałem bezpiecznie, sprawdziłem się w takich warunkach. Cieszę się, że nie odpuściłem mimo początkowych prognoz pogody.
Pogoda zapowiadała się fatalnie, silny wiatr, opady deszczy i śniegu już od piątku. Start został przesunięty o 2h jednak i to nie oznaczało tego, że opadów nie będzie a tym samym będzie sucho. Postanowiłem jednak pojechać i zobaczyć jak sytuacja wygląda na miejscu. Padało, lecz nie intensywnie i nie było śniegu. Prognozy były coraz lepsze i ostatecznie wystartowałem, ustawiłem się na samym końcu i zaraz po starcie różnice były już spore, przód wystrzelił. Chłodno (w pewnym momencie sprawdziłem licznik, pokazywał 4 stopnie) i mżawka towarzyszyła gdzieś przez 1/4 dystansu. Na zjazdach odpuszczałem - nie mam jeszcze takiego wyczucia na tym rowerze, pierwszy raz na nim w górach i to w taką pogodę. Trasa oznakowana, obstawiona, skrzyżowania zabezpieczone, lecz ruch na drogach się odbywał normalnie, w pewnym momencie zostałem przystopowany przez auta chcące wyprzedzić kolarzy jadących przede mną. Na drogach sporo dziur. Króciutki odcinek szutrowy. Był bufet lecz nie złapałem ani batona ani banana... i dlatego jechałem na dystansie FUN a nie PRO :D W pewnym momencie gps sugerował skręcić gdy inni pojechali prosto, straciłem kontakt z grupą i z minutę - nie wiem z czego wynikała ta zmiana trasy... Na Kocierzy na podjeździe i mecie na poboczu był jeszcze śnieg. Do zjedzenia był makaron rurki, z kawałkami łososia, groszkiem, serem, marchewką - w smaku OK. Był też punkt DKMS - zapisałem się.
Z racji tego, że meta była gdzie indziej niż start to musiałem jeszcze wrócić...
Organizacyjnie - słaby pakiet startowy jak na tylu sponsorów: bidon, makaron (jeden ze sponsorów), mapa Porąbki... w regulaminie pisali o skarpetkach, nie było :(
Ogólne wrażenia - pozytywne, dałem radę, dojechałem bezpiecznie, sprawdziłem się w takich warunkach. Cieszę się, że nie odpuściłem mimo początkowych prognoz pogody.
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2033 (kcal)
Dystans: 54.53 kmCzas: 02:23 h
Średnia prędkość: 22.88 km/h
Prędkość maks: 52.57 km/h
W górę: 1330 (m)
HR max: 187, HR avg: 167
Temperatura: 4.0
Rouvy - Polska _ Katowice_
Piątek, 8 kwietnia 2022 | dodano: 09.04.2022
Trasa rozczarowanie.. przez lasy wokół Świerklańca... nie przebiega w zupełności przez Katowice
Czas: 01:17 h
Średnia prędkość: 28.20 km/h
Prędkość maks: 52.17 km/h
W górę: 234 (m)
HR max: 138, HR avg: 119
Temperatura:
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 640 (kcal)
Dystans: 36.19 kmCzas: 01:17 h
Średnia prędkość: 28.20 km/h
Prędkość maks: 52.17 km/h
W górę: 234 (m)
HR max: 138, HR avg: 119
Temperatura:
W poszukiwaniu dziur
Czwartek, 7 kwietnia 2022 | dodano: 07.04.2022
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1131 (kcal)
Dystans: 43.13 kmCzas: 01:53 h
Średnia prędkość: 22.90 km/h
Prędkość maks: 49.25 km/h
W górę: 355 (m)
HR max: 166, HR avg: 135
Temperatura:
Rouvy - La Doyenne
Środa, 6 kwietnia 2022 | dodano: 06.04.2022
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 918 (kcal)
Dystans: 26.10 kmCzas: 01:14 h
Średnia prędkość: 21.16 km/h
Prędkość maks: 72.23 km/h
W górę: 832 (m)
HR max: 172, HR avg: 144
Temperatura:
Rouvy - Hills of Flanders
Wtorek, 5 kwietnia 2022 | dodano: 05.04.2022
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 1214 (kcal)
Dystans: 46.49 kmCzas: 01:49 h
Średnia prędkość: 25.59 km/h
Prędkość maks: 67.79 km/h
W górę: 852 (m)
HR max: 180, HR avg: 138
Temperatura:
Rouvy - Through Flanders Fields
Niedziela, 3 kwietnia 2022 | dodano: 05.04.2022
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 812 (kcal)
Dystans: 38.18 kmCzas: 01:27 h
Średnia prędkość: 26.33 km/h
Prędkość maks: 71.99 km/h
W górę: 463 (m)
HR max: 156, HR avg: 125
Temperatura:
Rouvy - The Amstel
Sobota, 2 kwietnia 2022 | dodano: 05.04.2022
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 720 (kcal)
Dystans: 27.00 kmCzas: 00:59 h
Średnia prędkość: 27.46 km/h
Prędkość maks: 63.61 km/h
W górę: 446 (m)
HR max: 179, HR avg: 142
Temperatura:
Rouvy - Hell of the North
Sobota, 2 kwietnia 2022 | dodano: 05.04.2022
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 694 (kcal)
Dystans: 36.15 kmCzas: 01:10 h
Średnia prędkość: 30.99 km/h
Prędkość maks: 51.95 km/h
W górę: 198 (m)
HR max: 155, HR avg: 134
Temperatura:
Rouvy - Switzerland Thun | Thunersee-Gwatt-Hargarten
Piątek, 1 kwietnia 2022 | dodano: 01.04.2022
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 798 (kcal)
Dystans: 39.90 kmCzas: 01:30 h
Średnia prędkość: 26.60 km/h
Prędkość maks: 72.22 km/h
W górę: 388 (m)
HR max: 139, HR avg: 119
Temperatura: