Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.1
- kwadraty.27
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.9
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.91
- zawody.55
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2022
Dystans całkowity: | 1420.58 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 53:09 |
Średnia prędkość: | 26.73 km/h |
Maksymalna prędkość: | 72.23 km/h |
Suma podjazdów: | 12313 m |
Maks. tętno maksymalne: | 192 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 174 (86 %) |
Suma kalorii: | 34872 kcal |
Liczba aktywności: | 29 |
Średnio na aktywność: | 48.99 km i 1h 49m |
Więcej statystyk |
od Klaudii - Park Ślaski - Zbiornik Kozłowa Góra - Świerklaniec - SGK - piekary Slaskie - Chorzów - Katowice - Muchowiec - Podlesie
Sobota, 30 kwietnia 2022 | dodano: 30.04.2022Kategoria SGK
Jako że jest majówka a SGK zaplanowano na start ze Świerklańca to postanowiłem się tam wybrać
trasa niby 94,8km a mi licznik wyliczył:
95,99 km
czas: 2:43:28
przewyższenie: 488
średnia prędkość: 35,23 km/h
avg tętno:157
max tętno: 184
kcal: 2074
Powrót na trasie Piekary Śląskie - do granicy z Katowicami fatalny, brak ścieżki rowerowej wzdłuż głównej ulicy która nie chciałem jechać z uwagi na ruch samochodów które jeżdżą tamtędy szybko, a byłem już zmęczony. jechałem więc chodnikiem - fatalny stan, wąski. Przejazd na drugą stronę również mało komfortowy...
Czas: 06:03 h
Średnia prędkość: 29.03 km/h
Prędkość maks: 51.01 km/h
W górę: 1059 (m)
HR max: 184, HR avg: 145
Temperatura:
trasa niby 94,8km a mi licznik wyliczył:
95,99 km
czas: 2:43:28
przewyższenie: 488
średnia prędkość: 35,23 km/h
avg tętno:157
max tętno: 184
kcal: 2074
Powrót na trasie Piekary Śląskie - do granicy z Katowicami fatalny, brak ścieżki rowerowej wzdłuż głównej ulicy która nie chciałem jechać z uwagi na ruch samochodów które jeżdżą tamtędy szybko, a byłem już zmęczony. jechałem więc chodnikiem - fatalny stan, wąski. Przejazd na drugą stronę również mało komfortowy...
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 4106 (kcal)
Dystans: 175.66 kmCzas: 06:03 h
Średnia prędkość: 29.03 km/h
Prędkość maks: 51.01 km/h
W górę: 1059 (m)
HR max: 184, HR avg: 145
Temperatura:
Murcki - Brynów - Muchowiec - Rynek - Park Śląski - Klaudia
Piątek, 29 kwietnia 2022 | dodano: 30.04.2022
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1080 (kcal)
Dystans: 46.82 kmCzas: 01:46 h
Średnia prędkość: 26.50 km/h
Prędkość maks: 49.45 km/h
W górę: 317 (m)
HR max: 168, HR avg: 135
Temperatura:
Mysłowice Rondo - Klimont - Tychy - Podlesie
Czwartek, 28 kwietnia 2022 | dodano: 28.04.2022
Do ronda w Mysłowicach szybkim tempem z jakimś młodym kolarzem
dystans: 9;03km
czas: 14:40
średnia prędkość: 36,97km/h
Czas: 01:54 h
Średnia prędkość: 26.62 km/h
Prędkość maks: 53.55 km/h
W górę: 323 (m)
HR max: 179, HR avg: 137
Temperatura:
dystans: 9;03km
czas: 14:40
średnia prędkość: 36,97km/h
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1200 (kcal)
Dystans: 50.58 kmCzas: 01:54 h
Średnia prędkość: 26.62 km/h
Prędkość maks: 53.55 km/h
W górę: 323 (m)
HR max: 179, HR avg: 137
Temperatura:
Mikołów - Starganiec - Brynów - Muchowiec - Ligota - Osiedle Odrodzenia - Podlesie
Środa, 27 kwietnia 2022 | dodano: 28.04.2022
Po drodze złapał mnie lekki deszczyk którego nie było w prognozach. Podałem też dwie piłki chłopcom na Podlesiu które im wypadły za ogrodzenie :) Dobry uczynek :)
Czas: 02:09 h
Średnia prędkość: 26.91 km/h
Prędkość maks: 48.66 km/h
W górę: 388 (m)
HR max: 174, HR avg: 136
Temperatura:
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1328 (kcal)
Dystans: 57.86 kmCzas: 02:09 h
Średnia prędkość: 26.91 km/h
Prędkość maks: 48.66 km/h
W górę: 388 (m)
HR max: 174, HR avg: 136
Temperatura:
Murcki - Ochojec - Muchowiec - Ligota - Piotrowice - Podlesie
Wtorek, 26 kwietnia 2022 | dodano: 26.04.2022
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1160 (kcal)
Dystans: 48.79 kmCzas: 01:57 h
Średnia prędkość: 25.02 km/h
Prędkość maks: 44.75 km/h
W górę: 316 (m)
HR max: 166, HR avg: 133
Temperatura:
Mysłowice Rondo - Murcki - Ligota - Podlesie
Poniedziałek, 25 kwietnia 2022 | dodano: 26.04.2022
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 952 (kcal)
Dystans: 42.73 kmCzas: 01:35 h
Średnia prędkość: 26.99 km/h
Prędkość maks: 50.81 km/h
W górę: 234 (m)
HR max: 165, HR avg: 133
Temperatura:
Szuter Master - Centrum
Sobota, 23 kwietnia 2022 | dodano: 25.04.2022Kategoria zawody
Pobudka w nocy i wyjazd w okolice Skierniewic aby bez problemu zaparkować.
Start zachowawczy ze względu na problemy z tylnym hamulcem a następnie pościg za czołówką.
Nawet trafiłem z ubiorem, mogłem jedynie ubrać opaskę zamiast czapki.
Trasa fajna, szybka - drogowo-szutrowa z "bonusami". Przejście przez błoto zakończone całkowitym zalaniem jednego buta, kilka fragmentów technicznych z piachem, nawet dało się to jechać, raz tylko musiałem podbiec. Dużo asfaltowych szybkich odcinków.
Po ~9km sformowaliśmy się w grupce kilku osób, następnie po kolejnych kilkunastu kilometrach skład grupy uległ zmianie, jednak współpraca była zbyt mała a też nie chciałem sam wszystkich ciągnąć - miałem wątpliwości czy dam rade z takim tempem utrzymać się do końca. Odpuściłem bufet na 50km ale współtowarzysz nie chciał dać zmiany, tempo było dla niego zbyt wysokie. Znów zjechaliśmy się w grupkę. Pod koniec zauważyłem jeszcze jednego kolarza przed nami, zaatakowałem, dojechałem do niego jednak pozostali byli już blisko, wyskoczył ktoś inny, skontrowałem ale dojechałem ostatecznie 2 w tej grupce.
Dawno nie jechało mi się na Fujim tak dobrze, dyspozycja dnia była rewelacyjna, pozostaje gdybanie co by było gdybym od razu ustawił się na starcie w czubie albo grupka pracowała z większym zaangażowaniem. Mimo to uznaje to za bardzo dobrym wyścig w moim wykonaniu.
14 miejsce.
Średnia z licznika: 29,64.
Jedzonko na mecie bardzo dobre.
Czas: 02:49 h
Średnia prędkość: 29.76 km/h
Prędkość maks: 46.41 km/h
W górę: 328 (m)
HR max: 192, HR avg: 174
Temperatura:
Start zachowawczy ze względu na problemy z tylnym hamulcem a następnie pościg za czołówką.
Nawet trafiłem z ubiorem, mogłem jedynie ubrać opaskę zamiast czapki.
Trasa fajna, szybka - drogowo-szutrowa z "bonusami". Przejście przez błoto zakończone całkowitym zalaniem jednego buta, kilka fragmentów technicznych z piachem, nawet dało się to jechać, raz tylko musiałem podbiec. Dużo asfaltowych szybkich odcinków.
Po ~9km sformowaliśmy się w grupce kilku osób, następnie po kolejnych kilkunastu kilometrach skład grupy uległ zmianie, jednak współpraca była zbyt mała a też nie chciałem sam wszystkich ciągnąć - miałem wątpliwości czy dam rade z takim tempem utrzymać się do końca. Odpuściłem bufet na 50km ale współtowarzysz nie chciał dać zmiany, tempo było dla niego zbyt wysokie. Znów zjechaliśmy się w grupkę. Pod koniec zauważyłem jeszcze jednego kolarza przed nami, zaatakowałem, dojechałem do niego jednak pozostali byli już blisko, wyskoczył ktoś inny, skontrowałem ale dojechałem ostatecznie 2 w tej grupce.
Dawno nie jechało mi się na Fujim tak dobrze, dyspozycja dnia była rewelacyjna, pozostaje gdybanie co by było gdybym od razu ustawił się na starcie w czubie albo grupka pracowała z większym zaangażowaniem. Mimo to uznaje to za bardzo dobrym wyścig w moim wykonaniu.
14 miejsce.
Średnia z licznika: 29,64.
Jedzonko na mecie bardzo dobre.
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2533 (kcal)
Dystans: 83.82 kmCzas: 02:49 h
Średnia prędkość: 29.76 km/h
Prędkość maks: 46.41 km/h
W górę: 328 (m)
HR max: 192, HR avg: 174
Temperatura:
Murcki - Brynów - Ligota - Piotrowice - Podlesie
Piątek, 22 kwietnia 2022 | dodano: 25.04.2022
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 807 (kcal)
Dystans: 31.73 kmCzas: 01:15 h
Średnia prędkość: 25.38 km/h
Prędkość maks: 46.12 km/h
W górę: 215 (m)
HR max: 163, HR avg: 139
Temperatura:
Pierwsza jazda na Fuji po zdjęciu z trenażera
Czwartek, 21 kwietnia 2022 | dodano: 21.04.2022
Problem z tylnym hamulcem, ociera i baaardzo słabo hamuje...
I jakiś problem z licznikiem, dziwny komunikat, więc może troszkę dalej przejechałem...
Czas: 00:55 h
Średnia prędkość: 20.88 km/h
Prędkość maks: 45.81 km/h
W górę: 164 (m)
HR max: 162, HR avg: 131
Temperatura:
I jakiś problem z licznikiem, dziwny komunikat, więc może troszkę dalej przejechałem...
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 530 (kcal)
Dystans: 19.14 kmCzas: 00:55 h
Średnia prędkość: 20.88 km/h
Prędkość maks: 45.81 km/h
W górę: 164 (m)
HR max: 162, HR avg: 131
Temperatura:
Zwift - FreeRide on Eastern Eight in Watopia
Środa, 20 kwietnia 2022 | dodano: 20.04.2022
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 1264 (kcal)
Dystans: 68.09 kmCzas: 02:04 h
Średnia prędkość: 32.95 km/h
Prędkość maks: 63.40 km/h
W górę: 561 (m)
HR max: 176, HR avg: 142
Temperatura: