Wykres roczny

Kategorie:
100.1
kwadraty.27
Noc.10
od znaku do znaku 70.11
pana.2
serwis.9
SGK.8
Trenażer Cube.342
z Klaudią.91
zawody.55

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2022

Dystans całkowity:	1003.37 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	35:09
Średnia prędkość:	27.23 km/h
Maksymalna prędkość:	51.20 km/h
Suma podjazdów:	5495 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (92 %)
Maks. tętno średnie:	177 (87 %)
Suma kalorii:	23828 kcal
Liczba aktywności:	20
Średnio na aktywność:	50.17 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Podlesie - Wilkowyje - Wyry - Wilkowyje - Tychy - Bieruń - Lędziny - Mysłowice Rondo - Lędziny - Mysłowice Rondo

Czwartek, 29 września 2022 | dodano: 29.09.2022

Cel: dokręcenie do 1k km we wrześniu, pogoda dobra chociaż w sumie temperatura spadła poniżej 10 już w trakcie. Piłem yerbe przez dzień i efekty są dobre, jest siła.

Rower:CUBE Attain SL
    Dane wycieczki:

Kalorie: 2187 (kcal)

Dystans: 84.59 km
Czas: 02:59 h
Średnia prędkość: 28.35 km/h
Prędkość maks: 43.58 km/h
W górę: 445 (m)
HR max: 179, HR avg: 150
Temperatura:

Mysłowice Rondo - Lędziny - Mysłowice Rondo - Lędziny - Górka - Podlesie - Mikołów

Środa, 28 września 2022 | dodano: 28.09.2022

Rower:CUBE Attain SL
    Dane wycieczki:

Kalorie: 1550 (kcal)

Dystans: 61.72 km
Czas: 02:06 h
Średnia prędkość: 29.39 km/h
Prędkość maks: 47.69 km/h
W górę: 381 (m)
HR max: 179, HR avg: 150
Temperatura:

Muchowiec - Nikiszowiec - Giszowiec - Mysłowice - Lędziny - Mysłowice Rondo

Niedziela, 25 września 2022 | dodano: 28.09.2022

Rower:CUBE Attain SL
    Dane wycieczki:

Kalorie: 1262 (kcal)

Dystans: 55.06 km
Czas: 02:05 h
Średnia prędkość: 26.43 km/h
Prędkość maks: 48.66 km/h
W górę: 351 (m)
HR max: 160, HR avg: 133
Temperatura:

Wyry - Kobiór - Pszczyna - Zbiornik Goczałkowicki - Rudołtowice - Bojszowy - Tychy - Cypisek - Lędziny - Mysłowice Rondo

Sobota, 24 września 2022 | dodano: 24.09.2022

Pogoda najlepsza od kilkunastu ostatnich dni, do tego sobota i w sumie spontanicznie wyszło tyle km. Wyjechałem bez większego planu udając się na Kobiór a potem Goczałkowice, przez ulubione pola na Jedlinie, potem na lody w Tychach i jeszcze na Lędziny. Zmęczyłem się. Licznik nie załapał mi fragmentu w Pszczynie ale nie wiem ile to mogło być metrów ale pewnie ponad 130 km w sumie wyszło.
Maksymalna temperatura około 18 stopni, jednak naszła mnie ochota na lody dlatego Cypisek - i Kokos Ananas - dobre

Rower:CUBE Attain SL
    Dane wycieczki:

Kalorie: 3364 (kcal)

Dystans: 129.80 km
Czas: 04:39 h
Średnia prędkość: 27.91 km/h
Prędkość maks: 42.21 km/h
W górę: 586 (m)
HR max: 174, HR avg: 149
Temperatura: 18.0

Mysłowice Rondo - Międzyrzecze - Tychy - Podlesie

Piątek, 23 września 2022 | dodano: 23.09.2022

Rower:CUBE Attain SL
    Dane wycieczki:

Kalorie: 1767 (kcal)

Dystans: 75.29 km
Czas: 02:41 h
Średnia prędkość: 28.06 km/h
Prędkość maks: 45.34 km/h
W górę: 315 (m)
HR max: 168, HR avg: 140
Temperatura:

Mysłowice Rondo - Lędziny x2 - Mysłowice Rondo - Górka - Podlesie

Czwartek, 22 września 2022 | dodano: 22.09.2022

No i znów zmokłem, tym razem na samej końcówce, już na Podlesiu...Zimno. Ciągle coś w napędzie chrobocze, posmarowałem łańcuch i już jest lepiej niż wczoraj.

Rower:CUBE Attain SL
    Dane wycieczki:

Kalorie: 1236 (kcal)

Dystans: 50.69 km
Czas: 01:47 h
Średnia prędkość: 28.42 km/h
Prędkość maks: 47.49 km/h
W górę: 271 (m)
HR max: 178, HR avg: 144
Temperatura:

Aber - Górka

Środa, 21 września 2022 | dodano: 23.09.2022

Ledwo wyjechałem z domu i się rozpadało. Pojechałem do rodziców. A potem było, chłodno, mokro i za wiele nie pokręciłem, jeszcze coś mi zaczęło chrobotać w napędzie... Rower cały usyfiony...

Rower:CUBE Attain SL
    Dane wycieczki:

Kalorie: 277 (kcal)

Dystans: 12.06 km
Czas: 00:28 h
Średnia prędkość: 25.84 km/h
Prędkość maks: 48.08 km/h
W górę: 123 (m)
HR max: 170, HR avg: 133
Temperatura:

Mysłowice Rondo - Lędziny - Mysłowice Rondo - Górka

Wtorek, 20 września 2022 | dodano: 23.09.2022

Rower:CUBE Attain SL
    Dane wycieczki:

Kalorie: 1437 (kcal)

Dystans: 61.08 km
Czas: 02:07 h
Średnia prędkość: 28.86 km/h
Prędkość maks: 51.20 km/h
W górę: 348 (m)
HR max: 172, HR avg: 143
Temperatura:

Koszęcińskie Szutry III

Niedziela, 18 września 2022 | dodano: 22.09.2022Kategoria zawody

Start z 7 grupy. Szybki odjazd od współtowarzyszy startu i udało się dogonić osoby z 5 grupy. Jednak cały czas jechałem sam. Zapomniałem na starcie zjeść żel i musiałem to zrobić na trasie. Około 30km (?) się rozpadało. Na chwilę wtedy złapałem koło kogoś szybszego. Na końcu padł mi telefon ale trasa była oznakowana i prawie identyczna jak w zeszłym rok przez co wiedziałem jak pojechać końcówkę. Wydawało mi się, że jadę szybciej niż rok temu i trasa sprawia mniej trudności jednak rok temu więcej współpracy było przez co rezultat był lepszy. Na finiszu była zupa.

miejsce: 51
czas brutto: 01:55:04
czas netto: 01:54:59
średnia prędkość: 26,07
miejsce M: 50
w kategorii: 9/M18-29
w kategorii gravel: 23

średnia kadencja: 80
średnia moc: 97
puls:
3 strefa: 7%
4 strefa: 93%

Rower:Fuji Jari 1.5
    Dane wycieczki:

Kalorie: 1797 (kcal)

Dystans: 50.83 km
Czas: 01:55 h
Średnia prędkość: 26.52 km/h
Prędkość maks: 39.96 km/h
W górę: 284 (m)
HR max: 187, HR avg: 177
Temperatura:

Mysłowice Rondo - Bojszowy - Tychy

Sobota, 17 września 2022 | dodano: 23.09.2022

Rower:CUBE Attain SL
    Dane wycieczki:

Kalorie: 1586 (kcal)

Dystans: 64.38 km
Czas: 02:18 h
Średnia prędkość: 27.99 km/h
Prędkość maks: 42.02 km/h
W górę: 290 (m)
HR max: 177, HR avg: 144
Temperatura:

Informacje

Moje rowery

Szukaj

Archiwum

Linki