Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.1
- kwadraty.27
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.9
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.91
- zawody.55
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2023
| Dystans całkowity: | 942.41 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 34:57 |
| Średnia prędkość: | 26.96 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 7265 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (79 %) |
| Suma kalorii: | 20944 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 58.90 km i 2h 11m |
| Więcej statystyk | |
Evening Ride
Wtorek, 31 października 2023 | dodano: 31.10.2023Kategoria Trenażer Cube
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 20 (kcal)
Dystans: 1.10 kmCzas: 00:02 h
Średnia prędkość: 33.00 km/h
Prędkość maks: 36.10 km/h
W górę: (m)
HR max: 109, HR avg: 96
Temperatura: 24.0
Zwift - FreeRide in Watopia
Wtorek, 31 października 2023 | dodano: 31.10.2023Kategoria Trenażer Cube
Start sezonu zimowego na trenażerze 2023/2024
Czas: 03:06 h
Średnia prędkość: 24.85 km/h
Prędkość maks: 52.01 km/h
W górę: 555 (m)
HR max: 174, HR avg: 122
Temperatura:
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 1535 (kcal)
Dystans: 77.03 kmCzas: 03:06 h
Średnia prędkość: 24.85 km/h
Prędkość maks: 52.01 km/h
W górę: 555 (m)
HR max: 174, HR avg: 122
Temperatura:
Tychy - Kobiór - Brzeźce - Łąka - Brzeźce - Suszec - Gostyń - Tychy
Niedziela, 29 października 2023 | dodano: 31.10.2023Kategoria kwadraty
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1987 (kcal)
Dystans: 102.73 kmCzas: 03:47 h
Średnia prędkość: 27.15 km/h
Prędkość maks: 46.83 km/h
W górę: 561 (m)
HR max: 174, HR avg: 134
Temperatura: 18.0
Mikołow - Łaziska Górne - Królówka - Suszec - Pszczyna - Bojszowy - Tychy
Sobota, 28 października 2023 | dodano: 28.10.2023Kategoria kwadraty
Mżawiło czasami
Czas: 04:10 h
Średnia prędkość: 26.64 km/h
Prędkość maks: 50.93 km/h
W górę: 664 (m)
HR max: 173, HR avg: 141
Temperatura: 13.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2499 (kcal)
Dystans: 111.00 kmCzas: 04:10 h
Średnia prędkość: 26.64 km/h
Prędkość maks: 50.93 km/h
W górę: 664 (m)
HR max: 173, HR avg: 141
Temperatura: 13.0
Mysłowice Rondo - Lędziny - Mysłowice Rondo - Górka - Murcki - Brynów - Ligota - Podlesie - Mikołów - Górka
Czwartek, 26 października 2023 | dodano: 26.10.2023
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1335 (kcal)
Dystans: 63.00 kmCzas: 02:22 h
Średnia prędkość: 26.62 km/h
Prędkość maks: 46.45 km/h
W górę: 399 (m)
HR max: 174, HR avg: 129
Temperatura: 13.0
Murcki - Giszowiec - Wilhelmina - Muchowiec - Ligota - Piotrowice - Mikołów - Górka
Środa, 25 października 2023 | dodano: 26.10.2023
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1224 (kcal)
Dystans: 56.16 kmCzas: 02:14 h
Średnia prędkość: 25.15 km/h
Prędkość maks: 47.38 km/h
W górę: 422 (m)
HR max: 173, HR avg: 137
Temperatura: 11.0
Mysłowice Rondo - Klimont - Mysłowice - Giszowiec - Muchowiec - Ligota - Piotrowice - Mikołów - Górka
Wtorek, 24 października 2023 | dodano: 26.10.2023Kategoria Noc
Powrót około 19:30 co przy wcześnym zachodzie słońca można uznać za noc ;)
Czas: 02:40 h
Średnia prędkość: 28.58 km/h
Prędkość maks: 52.92 km/h
W górę: 566 (m)
HR max: 184, HR avg: 147
Temperatura: 14.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1784 (kcal)
Dystans: 76.20 kmCzas: 02:40 h
Średnia prędkość: 28.58 km/h
Prędkość maks: 52.92 km/h
W górę: 566 (m)
HR max: 184, HR avg: 147
Temperatura: 14.0
Mysłowice Rondo - Murcki - Podlesie
Piątek, 20 października 2023 | dodano: 26.10.2023
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 745 (kcal)
Dystans: 30.98 kmCzas: 01:03 h
Średnia prędkość: 29.50 km/h
Prędkość maks: 51.86 km/h
W górę: 256 (m)
HR max: 186, HR avg: 151
Temperatura: 17.0
Lędziny - Górka - Mikołów - Podlesie
Środa, 18 października 2023 | dodano: 26.10.2023
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1000 (kcal)
Dystans: 45.83 kmCzas: 01:40 h
Średnia prędkość: 27.50 km/h
Prędkość maks: 44.05 km/h
W górę: 293 (m)
HR max: 165, HR avg: 131
Temperatura: 10.0
Rajd Świętokrzyski
Sobota, 14 października 2023 | dodano: 26.10.2023Kategoria zawody
Wybrałem trasę najdłuższą z uwagi na ciekawe tereny przez które przechodziła - Starachowice, Zalew Brodzki, Zalew Wióry, Łysa Góra / Święty Krzyż.
Przepiękna trasa. Upalny dzień! Wyścig bez generalki, z segmentami na których nie walczyłem.
Trasa wymagająca, na mecie byłem bardzo zmęczony bo traktowałem jazdę jak wyścig, więc zero zdjęć po drodze.
Najpierw mocne tempo w grupie ale na pierwszym challenge odpadłem i w zasadzie jazda solo do mety. 1 bufet odpuściłem na 2 uzupełniłem wodę i zdałem kilka krakersów aby nie jeść ciągle słodkiego.
Na mecie kiełbasa z grilla - bardzo dobra, makaron.
Organizacja bez zastrzeżeń. Hotel mieliśmy blisko więc potem spacerkiem wróciliśmy.
Czas: 05:08 h
Średnia prędkość: 27.16 km/h
Prędkość maks: 64.90 km/h
W górę: 1955 (m)
HR max: 188, HR avg: 161
Temperatura: 23.0
Przepiękna trasa. Upalny dzień! Wyścig bez generalki, z segmentami na których nie walczyłem.
Trasa wymagająca, na mecie byłem bardzo zmęczony bo traktowałem jazdę jak wyścig, więc zero zdjęć po drodze.
Najpierw mocne tempo w grupie ale na pierwszym challenge odpadłem i w zasadzie jazda solo do mety. 1 bufet odpuściłem na 2 uzupełniłem wodę i zdałem kilka krakersów aby nie jeść ciągle słodkiego.
Na mecie kiełbasa z grilla - bardzo dobra, makaron.
Organizacja bez zastrzeżeń. Hotel mieliśmy blisko więc potem spacerkiem wróciliśmy.
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 3616 (kcal)
Dystans: 139.42 kmCzas: 05:08 h
Średnia prędkość: 27.16 km/h
Prędkość maks: 64.90 km/h
W górę: 1955 (m)
HR max: 188, HR avg: 161
Temperatura: 23.0
