Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.1
- kwadraty.27
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.9
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.91
- zawody.55
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2023
| Dystans całkowity: | 1012.01 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 41:05 |
| Średnia prędkość: | 24.63 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.28 km/h |
| Suma podjazdów: | 7907 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (86 %) |
| Suma kalorii: | 24869 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 40.48 km i 1h 38m |
| Więcej statystyk | |
ORLEN Lang Team Race - Arłamów
Sobota, 27 maja 2023 | dodano: 23.08.2023Kategoria zawody
Mnóstwo kolarzy. Przepięknie położony hotel.
Widziałem Langa z żoną i Anne Kozińską dziennikarkę TVP Sport.
Przed startem dopompowałem rewelacyjną pompką na stoisku serwisowym BLACKBURN Core 3.
Trasa z pętlą. Kilka podjazdów - każdy podjazd wjechany. Wyścig mi się podobał, trasa również. Był doping. Medal dostałem jeszcze przed startem, po finiszu można było wygrawerować za dodatkową opłatą swój czas co też uczyniłem.
Miejsce 231 na 490 zawodników którzy ukończyli,
czas 2:52:20
Z tabelki widać, że z każdym kolejnym międzyczasem byłem na coraz to lepszej pozycji.
Na mecie świetny makaron - spaghetti z oliwą czosnkową i parmezanem - klasa światowa, chyba najlepsze spaghetti jakie jadłem. Rewelacyjny.
Czas: 02:52 h
Średnia prędkość: 26.25 km/h
Prędkość maks: 68.28 km/h
W górę: 1599 (m)
HR max: 186, HR avg: 164
Temperatura: 21.0
Widziałem Langa z żoną i Anne Kozińską dziennikarkę TVP Sport.
Przed startem dopompowałem rewelacyjną pompką na stoisku serwisowym BLACKBURN Core 3.
Trasa z pętlą. Kilka podjazdów - każdy podjazd wjechany. Wyścig mi się podobał, trasa również. Był doping. Medal dostałem jeszcze przed startem, po finiszu można było wygrawerować za dodatkową opłatą swój czas co też uczyniłem.
Miejsce 231 na 490 zawodników którzy ukończyli,
czas 2:52:20
Z tabelki widać, że z każdym kolejnym międzyczasem byłem na coraz to lepszej pozycji.
Na mecie świetny makaron - spaghetti z oliwą czosnkową i parmezanem - klasa światowa, chyba najlepsze spaghetti jakie jadłem. Rewelacyjny.
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2380 (kcal)
Dystans: 75.24 kmCzas: 02:52 h
Średnia prędkość: 26.25 km/h
Prędkość maks: 68.28 km/h
W górę: 1599 (m)
HR max: 186, HR avg: 164
Temperatura: 21.0
Dojazd do samochodu
Sobota, 27 maja 2023 | dodano: 23.08.2023
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 34 (kcal)
Dystans: 1.04 kmCzas: 00:04 h
Średnia prędkość: 15.60 km/h
Prędkość maks: 67.87 km/h
W górę: 40 (m)
HR max: 160, HR avg: 130
Temperatura: 24.0
Przed startem
Sobota, 27 maja 2023 | dodano: 23.08.2023
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 6 (kcal)
Dystans: 0.33 kmCzas: 00:03 h
Średnia prędkość: 6.60 km/h
Prędkość maks: 18.21 km/h
W górę: 1 (m)
HR max: 124, HR avg: 107
Temperatura: 25.0
Przed startem
Sobota, 27 maja 2023 | dodano: 23.08.2023
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 10 (kcal)
Dystans: 0.33 kmCzas: 00:03 h
Średnia prędkość: 6.60 km/h
Prędkość maks: 12.03 km/h
W górę: 3 (m)
HR max: 112, HR avg: 98
Temperatura: 20.0
Dojazd na start
Sobota, 27 maja 2023 | dodano: 23.08.2023
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 44 (kcal)
Dystans: 1.40 kmCzas: 00:04 h
Średnia prędkość: 21.00 km/h
Prędkość maks: 67.20 km/h
W górę: 46 (m)
HR max: 163, HR avg: 143
Temperatura: 23.0
Podlesie - Muchowiec - Klaudia - Muchowiec - Piotrowice
Poniedziałek, 22 maja 2023 | dodano: 20.06.2023
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 848 (kcal)
Dystans: 42.45 kmCzas: 01:57 h
Średnia prędkość: 21.77 km/h
Prędkość maks: 45.17 km/h
W górę: 259 (m)
HR max: 142, HR avg: 116
Temperatura: 21.0
Małopolska MTB Tour - Trzebinia
Niedziela, 21 maja 2023 | dodano: 23.08.2023Kategoria zawody
Pojechałem na gravelu, ludzi sporo, wybrałem najkrótszą trasę z uwagi na dojazd i na to, że to trasa pod mtb. Ludzi tłum.
Bogaty pakiet startowy (start za darmo) - miałem plecak więc miałem gdzie go schować. Trasa miejscami pod zdecydowanie szerszą oponę - na zjeździe w takim leśnym wąwozie ktoś mnie mijałem, chciałem zjechać na bok, ale lewa nowa została w bloku i mi mocno naciągnęło mięsień uda. Nie przewróciłem się, ale bolało. Na szczęście bez poważnych i długich konsekwencji.
Na mecie naleśniki z serem i sosem czekoladowym.
Miejsce 7 (6 w kategorii M15-99).
Czas: 1:14:22.04 (czas zwycięzcy 0:55:47.36)
Czas: 01:13 h
Średnia prędkość: 17.34 km/h
Prędkość maks: 46.54 km/h
W górę: 412 (m)
HR max: 189, HR avg: 174
Temperatura: 27.0
Bogaty pakiet startowy (start za darmo) - miałem plecak więc miałem gdzie go schować. Trasa miejscami pod zdecydowanie szerszą oponę - na zjeździe w takim leśnym wąwozie ktoś mnie mijałem, chciałem zjechać na bok, ale lewa nowa została w bloku i mi mocno naciągnęło mięsień uda. Nie przewróciłem się, ale bolało. Na szczęście bez poważnych i długich konsekwencji.
Na mecie naleśniki z serem i sosem czekoladowym.
Miejsce 7 (6 w kategorii M15-99).
Czas: 1:14:22.04 (czas zwycięzcy 0:55:47.36)
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1154 (kcal)
Dystans: 21.10 kmCzas: 01:13 h
Średnia prędkość: 17.34 km/h
Prędkość maks: 46.54 km/h
W górę: 412 (m)
HR max: 189, HR avg: 174
Temperatura: 27.0
Powrót do domu po Małopolska MTB Tour
Niedziela, 21 maja 2023 | dodano: 18.06.2023
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1138 (kcal)
Dystans: 41.87 kmCzas: 01:30 h
Średnia prędkość: 27.91 km/h
Prędkość maks: 42.72 km/h
W górę: 219 (m)
HR max: 173, HR avg: 149
Temperatura: 32.0
Przed zawodami
Niedziela, 21 maja 2023 | dodano: 18.06.2023
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 63 (kcal)
Dystans: 0.80 kmCzas: 00:08 h
Średnia prędkość: 6.00 km/h
Prędkość maks: 12.50 km/h
W górę: 4 (m)
HR max: 137, HR avg: 119
Temperatura: 30.0
Do Trzebini na Małopolska MTB Tour
Niedziela, 21 maja 2023 | dodano: 18.06.2023
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1131 (kcal)
Dystans: 42.42 kmCzas: 01:42 h
Średnia prędkość: 24.95 km/h
Prędkość maks: 40.06 km/h
W górę: 261 (m)
HR max: 166, HR avg: 148
Temperatura: 22.0
