Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.6
- kwadraty.28
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.11
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.94
- zawody.59
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2023
| Dystans całkowity: | 1075.43 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 43:08 |
| Średnia prędkość: | 24.93 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.93 km/h |
| Suma podjazdów: | 6373 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (82 %) |
| Suma kalorii: | 25796 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 46.76 km i 1h 52m |
| Więcej statystyk | |
MTS - I Tarnogórskie Szutry
Niedziela, 18 czerwca 2023 | dodano: 18.06.2023Kategoria zawody
Jechałem na zawody sam, Irek przyjechał i nie chcieli ze mną jechać. Wystartowałem w 3 grupie. Tempo bardzo mocne. Utworzyła się mała grupka ale gdy dojechała kolejna to odpadłem. Trasa początkowo istny gravelowy raj - szerokie szutrowe autostrady. Potem było gorzej - leśne ścieżki, single. Opadłem z sił po około 50 km. Dodatkowo zaczął padać deszcz - były kałuże, wszystko mokre i ubłocone, ale piachy które się pojawiły były bardziej zbite to niewątpliwie plus. Pod koniec jeszcze coś mi wpadło do gardła, nieprzyjemne, nie mogłem odkaszlnąć a nawet jak popiłem to i tak to czułem.
W sumie dojechałem na metę już bez walki o czas. Formy nie ma i nie ma kiedy jej zbudować roweru mało, więcej %. W pakiecie vlepki, makaron paprykowy i piwo. Do zjedzenia łazanki.
Ciśnienie w oponach: przód 3,5 bara, tył 3,8 bara. Myślę że całkiem OK ale stwierdzam, że zbyt łysy bieżnik jest w oponie z przodu - brakuje większych klocków na bokach.
60 miejsce (58 w kategorii M, 25 w kategorii M30-39) na 108 zawodników którzy ukończyli
czas: 03:06:07
Czas: 03:05 h
Średnia prędkość: 28.34 km/h
Prędkość maks: 46.14 km/h
W górę: 321 (m)
HR max: 188, HR avg: 166
Temperatura: 19.0
W sumie dojechałem na metę już bez walki o czas. Formy nie ma i nie ma kiedy jej zbudować roweru mało, więcej %. W pakiecie vlepki, makaron paprykowy i piwo. Do zjedzenia łazanki.
Ciśnienie w oponach: przód 3,5 bara, tył 3,8 bara. Myślę że całkiem OK ale stwierdzam, że zbyt łysy bieżnik jest w oponie z przodu - brakuje większych klocków na bokach.
60 miejsce (58 w kategorii M, 25 w kategorii M30-39) na 108 zawodników którzy ukończyli
czas: 03:06:07
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2606 (kcal)
Dystans: 87.38 kmCzas: 03:05 h
Średnia prędkość: 28.34 km/h
Prędkość maks: 46.14 km/h
W górę: 321 (m)
HR max: 188, HR avg: 166
Temperatura: 19.0
Przed Tarnogórskimi Szutrami
Niedziela, 18 czerwca 2023 | dodano: 18.06.2023
po numerek
Czas: 00:16 h
Średnia prędkość: 14.25 km/h
Prędkość maks: 27.02 km/h
W górę: 14 (m)
HR max: 134, HR avg: 115
Temperatura: 23.0
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 118 (kcal)
Dystans: 3.80 kmCzas: 00:16 h
Średnia prędkość: 14.25 km/h
Prędkość maks: 27.02 km/h
W górę: 14 (m)
HR max: 134, HR avg: 115
Temperatura: 23.0
Mysłowice Rondo - Lędziny - Mysłowice Rondo
Wtorek, 13 czerwca 2023 | dodano: 13.06.2023
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 763 (kcal)
Dystans: 33.49 kmCzas: 01:08 h
Średnia prędkość: 29.55 km/h
Prędkość maks: 51.46 km/h
W górę: 192 (m)
HR max: 172, HR avg: 140
Temperatura: 18.0
Las - Park Kościuszki - Gruba Ciotka - Park Kościuszki - Piotrowice
Poniedziałek, 12 czerwca 2023 | dodano: 13.06.2023Kategoria z Klaudią
Na lody w gofrze bąbelkowym, bakaliowe z polewą tofii i śmietaną. Dobre bo słodkie ale lody bakaliowe lepsze w Kłosie.
Czas: 01:19 h
Średnia prędkość: 15.19 km/h
Prędkość maks: 39.45 km/h
W górę: 176 (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura: 20.0
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: 560 (kcal)
Dystans: 20.00 kmCzas: 01:19 h
Średnia prędkość: 15.19 km/h
Prędkość maks: 39.45 km/h
W górę: 176 (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura: 20.0
Aber - Biały Domek
Niedziela, 11 czerwca 2023 | dodano: 11.06.2023Kategoria z Klaudią
Jestem przeziębiony. Z Klaudią. Na obiadek a potem na lody do Białego Domku (śmietanka z krówką w słodkim wafelku) - dobre.
Czas: 00:55 h
Średnia prędkość: 15.87 km/h
Prędkość maks: 38.88 km/h
W górę: 119 (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura: 27.0
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: 415 (kcal)
Dystans: 14.55 kmCzas: 00:55 h
Średnia prędkość: 15.87 km/h
Prędkość maks: 38.88 km/h
W górę: 119 (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura: 27.0
Lędziny - Jedlina - Tychy - Mikołów - Podlesie
Czwartek, 8 czerwca 2023 | dodano: 18.06.2023
Jak wrociłem to Klaudia mi machała z balkonu - to miłe :)
Czas: 02:37 h
Średnia prędkość: 29.25 km/h
Prędkość maks: 49.01 km/h
W górę: 456 (m)
HR max: 176, HR avg: 141
Temperatura: 24.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1756 (kcal)
Dystans: 76.53 kmCzas: 02:37 h
Średnia prędkość: 29.25 km/h
Prędkość maks: 49.01 km/h
W górę: 456 (m)
HR max: 176, HR avg: 141
Temperatura: 24.0
Lędziny - Podlesie
Środa, 7 czerwca 2023 | dodano: 18.06.2023
Chyba na Lędziny? Założona nowa opona na przód - Continental Grand Prix 5000 - ciężko się zakładało. Na starej przejechałem około 9400 km.
Czas: 01:35 h
Średnia prędkość: 28.45 km/h
Prędkość maks: 48.15 km/h
W górę: 259 (m)
HR max: 162, HR avg: 117
Temperatura: 23.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 994 (kcal)
Dystans: 45.04 kmCzas: 01:35 h
Średnia prędkość: 28.45 km/h
Prędkość maks: 48.15 km/h
W górę: 259 (m)
HR max: 162, HR avg: 117
Temperatura: 23.0
Po okolicy - rozwalona opona i powrót pieszo...
Wtorek, 6 czerwca 2023 | dodano: 18.06.2023
Fajna wieczorna przejażdżka zakończona najechaniem na "małpkę", jej rozbicie i przecięcie opony i momentalna ucieczka powietrza... (na ulicy Sępiej) Powrót pieszo...
Czas: 01:16 h
Średnia prędkość: 24.50 km/h
Prędkość maks: 42.47 km/h
W górę: 200 (m)
HR max: 162, HR avg: 120
Temperatura: 19.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 638 (kcal)
Dystans: 31.03 kmCzas: 01:16 h
Średnia prędkość: 24.50 km/h
Prędkość maks: 42.47 km/h
W górę: 200 (m)
HR max: 162, HR avg: 120
Temperatura: 19.0
Lędziny - Mysłowice - Muchowiec - Mikołów - Podlesie
Poniedziałek, 5 czerwca 2023 | dodano: 05.06.2023
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1529 (kcal)
Dystans: 68.40 kmCzas: 02:35 h
Średnia prędkość: 26.48 km/h
Prędkość maks: 52.65 km/h
W górę: 511 (m)
HR max: 173, HR avg: 130
Temperatura: 22.0
Tychy - Ośrodek na Dokawą (Pszczyna) - Tychy
Niedziela, 4 czerwca 2023 | dodano: 18.06.2023Kategoria z Klaudią
Z Klaudią. Inną trasą niż zazwyczaj na Pszczynę - fajna droga.
Zupa cebulowa (bardzo dobra) i devolay z frytkami - z serem... rozczarowanie
Klaudia jechała baaaardzo wolno. Pokłóciliśmy się o to
Czas: 03:14 h
Średnia prędkość: 17.72 km/h
Prędkość maks: 32.41 km/h
W górę: 295 (m)
HR max: 158, HR avg: 109
Temperatura: 27.0
Zupa cebulowa (bardzo dobra) i devolay z frytkami - z serem... rozczarowanie
Klaudia jechała baaaardzo wolno. Pokłóciliśmy się o to
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: 1180 (kcal)
Dystans: 57.31 kmCzas: 03:14 h
Średnia prędkość: 17.72 km/h
Prędkość maks: 32.41 km/h
W górę: 295 (m)
HR max: 158, HR avg: 109
Temperatura: 27.0
