Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.1
- kwadraty.27
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.9
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.91
- zawody.55
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2023
| Dystans całkowity: | 1075.43 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 43:08 |
| Średnia prędkość: | 24.93 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.93 km/h |
| Suma podjazdów: | 6373 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (82 %) |
| Suma kalorii: | 25796 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 46.76 km i 1h 52m |
| Więcej statystyk | |
Zajazd w lesie (Mysłowice)
Piątek, 30 czerwca 2023 | dodano: 06.07.2023Kategoria z Klaudią
Z Klaudią, na devolaya z frytkami i surówką z białej kapusty (32zł). Bardzo dużo masła.
Czas: 01:37 h
Średnia prędkość: 19.93 km/h
Prędkość maks: 36.34 km/h
W górę: 162 (m)
HR max: 147, HR avg: 109
Temperatura: 25.0
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: 601 (kcal)
Dystans: 32.22 kmCzas: 01:37 h
Średnia prędkość: 19.93 km/h
Prędkość maks: 36.34 km/h
W górę: 162 (m)
HR max: 147, HR avg: 109
Temperatura: 25.0
Zarzecze - Wyry - Kobiór - Piasek - Miedźna - Jedlina - Bieruń - Tychy
Czwartek, 29 czerwca 2023 | dodano: 30.06.2023
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2172 (kcal)
Dystans: 94.29 kmCzas: 03:17 h
Średnia prędkość: 28.72 km/h
Prędkość maks: 47.60 km/h
W górę: 391 (m)
HR max: 173, HR avg: 144
Temperatura: 26.0
Mysłowice Rondo - Klimont - Mysłowice Rondo
Wtorek, 27 czerwca 2023 | dodano: 30.06.2023
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 917 (kcal)
Dystans: 39.75 kmCzas: 01:24 h
Średnia prędkość: 28.39 km/h
Prędkość maks: 50.17 km/h
W górę: 253 (m)
HR max: 168, HR avg: 132
Temperatura: 23.0
Bistro Kłos - Las - Lędziny - Artigiano - Mysłowice Rondo
Z Klaudią.
Na śniadanie do Kłosa - szakszuka z chorizo (32zł) - bardzo doba, ale mało wyczuwalny kumin.
Na pączka z lodami do Artigiano (13zł) - "dobre ale więcej nie chce" - pączek z lodami Oreo / Śmietankowe z nutellą polany sosem karmelowym z piankami marshmallow. Pączek lekko ciepły, lody jak to lody - zimne. Spróbować warto takiego połączenia ale sensu kupować kolejny raz nie widzę.
Myłem także dzisiaj Fuji - rozwaliłem dwie szprychy w tylnym kole przez stojak... koszt naprawy: 65zł
Czas: 01:58 h
Średnia prędkość: 19.35 km/h
Prędkość maks: 42.37 km/h
W górę: 233 (m)
HR max: 138, HR avg: 105
Temperatura: 28.0
Na śniadanie do Kłosa - szakszuka z chorizo (32zł) - bardzo doba, ale mało wyczuwalny kumin.
Na pączka z lodami do Artigiano (13zł) - "dobre ale więcej nie chce" - pączek z lodami Oreo / Śmietankowe z nutellą polany sosem karmelowym z piankami marshmallow. Pączek lekko ciepły, lody jak to lody - zimne. Spróbować warto takiego połączenia ale sensu kupować kolejny raz nie widzę.
Myłem także dzisiaj Fuji - rozwaliłem dwie szprychy w tylnym kole przez stojak... koszt naprawy: 65zł
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: 693 (kcal)
Dystans: 38.05 kmCzas: 01:58 h
Średnia prędkość: 19.35 km/h
Prędkość maks: 42.37 km/h
W górę: 233 (m)
HR max: 138, HR avg: 105
Temperatura: 28.0
Wyścig Skawina - by Tomasz Marczyński
Sobota, 24 czerwca 2023 | dodano: 06.07.2023
Problem ze znalezieniem miejsca parkingowego i opady deszczu nie zachęcały do startu.
Ale skoro pojechałem to wystartowałem, nawet ciepło choć prawie cały czas padało. Trasa zróżnicowana - asfalty, podjazdy, leśne drogi i błoto.
Po wjeździe na metę udzieliłem wywiadu :D
Rower bardzo ubrudzony, ja zresztą też. Myłem go choć trochę wodą do picia.
Jedzenie odbierało się wraz z pakietem startowym - makaron z sosem paprykowym, kalafiorem i brokułem - dobry, ale nic nie przebije makaronu z Arłamowa.
Garmin bardzo zawiódł - poznikały dodatkowe pola danych, nie dało się sterować przez deszcz. Mimo, że trasa oznaczona to miałem dwa razy wątpliwość czy dobrze jadę, chciałem sprawdzić na mapie ale nie dało się oddalić...
28 miejsce, M3/12.
Czas 2:23:40 do zwycięzcy: +0:39:19.22
Czas: 02:20 h
Średnia prędkość: 18.63 km/h
Prędkość maks: 58.93 km/h
W górę: 307 (m)
HR max: 183, HR avg: 157
Temperatura: 17.0
Ale skoro pojechałem to wystartowałem, nawet ciepło choć prawie cały czas padało. Trasa zróżnicowana - asfalty, podjazdy, leśne drogi i błoto.
Po wjeździe na metę udzieliłem wywiadu :D
Rower bardzo ubrudzony, ja zresztą też. Myłem go choć trochę wodą do picia.
Jedzenie odbierało się wraz z pakietem startowym - makaron z sosem paprykowym, kalafiorem i brokułem - dobry, ale nic nie przebije makaronu z Arłamowa.
Garmin bardzo zawiódł - poznikały dodatkowe pola danych, nie dało się sterować przez deszcz. Mimo, że trasa oznaczona to miałem dwa razy wątpliwość czy dobrze jadę, chciałem sprawdzić na mapie ale nie dało się oddalić...
28 miejsce, M3/12.
Czas 2:23:40 do zwycięzcy: +0:39:19.22
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1749 (kcal)
Dystans: 43.47 kmCzas: 02:20 h
Średnia prędkość: 18.63 km/h
Prędkość maks: 58.93 km/h
W górę: 307 (m)
HR max: 183, HR avg: 157
Temperatura: 17.0
Przed wyścigiem
Sobota, 24 czerwca 2023 | dodano: 06.07.2023
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 15 (kcal)
Dystans: 0.27 kmCzas: 00:01 h
Średnia prędkość: 16.20 km/h
Prędkość maks: 28.40 km/h
W górę: 1 (m)
HR max: 136, HR avg: 125
Temperatura: 20.0
Podlesie - Tychy - Bojszowy - Bieruń - Klimont - Myslowice Rondo
Czwartek, 22 czerwca 2023 | dodano: 23.06.2023
Lody w Tychach, w tej "różowej lodziarni" - Biszkoptowe - 6zł, dostałem w kubeczku ale w sumie dobrze bo był mega upał i duchota, ale w smaku średnie.
Koło gimnazjum, na chodniku przy źródełku - był remont - dobiłem przednią oponą i zaliczyłem snake... na szczęście opona cała. Szczęście w nieszczęściu, że tak blisko domu. Jak się później okazało miałem przy szczypaną dętkę więc dobrze, że to nie stało się gdzieś dalej. Szkoda, bo to dętka ultralight... Teraz założyłem TPU, zobaczymy jak się sprawdzi.
Czas: 02:33 h
Średnia prędkość: 27.08 km/h
Prędkość maks: 51.36 km/h
W górę: 335 (m)
HR max: 168, HR avg: 135
Temperatura: 29.0
Koło gimnazjum, na chodniku przy źródełku - był remont - dobiłem przednią oponą i zaliczyłem snake... na szczęście opona cała. Szczęście w nieszczęściu, że tak blisko domu. Jak się później okazało miałem przy szczypaną dętkę więc dobrze, że to nie stało się gdzieś dalej. Szkoda, bo to dętka ultralight... Teraz założyłem TPU, zobaczymy jak się sprawdzi.
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1463 (kcal)
Dystans: 69.06 kmCzas: 02:33 h
Średnia prędkość: 27.08 km/h
Prędkość maks: 51.36 km/h
W górę: 335 (m)
HR max: 168, HR avg: 135
Temperatura: 29.0
Lędziny - Nikiszowiec - Muchowiec - Burger King - Muchowiec - Piotrowice
Środa, 21 czerwca 2023 | dodano: 21.06.2023
Big King (13zł, w sumie 12,95zł)) w Burger King - nasz mnie ochota, z kuponem zniżkowym. Ogólnie dobry, taki rywal Big Maca.
Czas: 01:56 h
Średnia prędkość: 27.39 km/h
Prędkość maks: 51.70 km/h
W górę: 383 (m)
HR max: 172, HR avg: 136
Temperatura: 27.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1116 (kcal)
Dystans: 52.95 kmCzas: 01:56 h
Średnia prędkość: 27.39 km/h
Prędkość maks: 51.70 km/h
W górę: 383 (m)
HR max: 172, HR avg: 136
Temperatura: 27.0
Wilhelmina - Klaudia - Muchowiec - Ligota - Mikołów
Wtorek, 20 czerwca 2023 | dodano: 21.06.2023
Po Uszatka :) w plecaczku z Deca
Czas: 02:30 h
Średnia prędkość: 25.46 km/h
Prędkość maks: 52.37 km/h
W górę: 424 (m)
HR max: 177, HR avg: 133
Temperatura: 28.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1352 (kcal)
Dystans: 63.66 kmCzas: 02:30 h
Średnia prędkość: 25.46 km/h
Prędkość maks: 52.37 km/h
W górę: 424 (m)
HR max: 177, HR avg: 133
Temperatura: 28.0
Murcki - Giszowiec - Nikiszowiec - Muchowiec - Dziadek Mróz - Ligota - Piotrowice - Mikołów - Podlesie
Poniedziałek, 19 czerwca 2023 | dodano: 19.06.2023
Dziadek Mróz - Karmel z solą z Wieliczki - 7zł, w ciemnym wafelku, dobre.
Czas: 02:34 h
Średnia prędkość: 25.33 km/h
Prędkość maks: 54.66 km/h
W górę: 496 (m)
HR max: 180, HR avg: 134
Temperatura: 25.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1437 (kcal)
Dystans: 65.02 kmCzas: 02:34 h
Średnia prędkość: 25.33 km/h
Prędkość maks: 54.66 km/h
W górę: 496 (m)
HR max: 180, HR avg: 134
Temperatura: 25.0
