Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.1
- kwadraty.27
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.9
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.91
- zawody.55
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2023
| Dystans całkowity: | 1282.37 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 48:08 |
| Średnia prędkość: | 26.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 8670 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (82 %) |
| Suma kalorii: | 29203 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 58.29 km i 2h 11m |
| Więcej statystyk | |
Dojazd na start
Niedziela, 30 lipca 2023 | dodano: 22.08.2023
Na koniec kolejki startujących, z tyłu hotelu. Ogrom ludzi.
Czas: 00:03 h
Średnia prędkość: 13.20 km/h
Prędkość maks: 23.34 km/h
W górę: 24 (m)
HR max: 147, HR avg: 133
Temperatura: 26.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 28 (kcal)
Dystans: 0.66 kmCzas: 00:03 h
Średnia prędkość: 13.20 km/h
Prędkość maks: 23.34 km/h
W górę: 24 (m)
HR max: 147, HR avg: 133
Temperatura: 26.0
Dojazd na start do Gołębiewskiego
Niedziela, 30 lipca 2023 | dodano: 22.08.2023
Z naszego hotelu do hotelu Gołębiewski w Karpaczu gdzie był start
Czas: 00:16 h
Średnia prędkość: 15.37 km/h
Prędkość maks: 46.30 km/h
W górę: 168 (m)
HR max: 172, HR avg: 157
Temperatura: 22.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 200 (kcal)
Dystans: 4.10 kmCzas: 00:16 h
Średnia prędkość: 15.37 km/h
Prędkość maks: 46.30 km/h
W górę: 168 (m)
HR max: 172, HR avg: 157
Temperatura: 22.0
TdP Amatorów - Karpacz
Niedziela, 30 lipca 2023 | dodano: 31.07.2023Kategoria zawody
Pakiet startowy odebrałem dzień wcześniej.
Na start pojechałem sam - Klaudia się źle czuła a zresztą do startu z hotelu było prawie 5km. Czekała na mecie która była w innym miejscu - ale równie spory kawałek z naszego hotelu.
Ogrom ludzi! Przed startem dopompowałem koła moją ulubioną pompką BLACKBURN Core 3 na stoisku serwisowym. Start lotny. 4 pętle. Na każdej pętli szybki zjazd, z każdym nabierałem pewności siebie i długi podjazd - starałem się jechać aby wszystko podjechać co się udało. Na chyba 2 pętli dopadła nas mega ulewa - wszystko przemoczone. Nie korzystałem z bufetu. Starta do najlepszy to ponad 1 pętla. Końcówka najbardziej wymagająca - najtrudniejszy podjazd.
Na mecie nie było już wody - bardzo słabe... Nie wiadomo gdzie grawerują medale... szukaliśmy z Klaudią i musieliśmy się przeciskać przez tłum ludzi i balonów.
Makaron z Arłamowa lepszy niż z Gołębiewskiego.
607 na 1622 którzy ukończyli w limicie czasu
188 w kategorii M30-39
Czas startu:11:24:39
Czas dojazdu na metę: 14:42:010
Czas jazdy: 3:17:22
Średnia prędkość 25.23
Międzyczasy:
1. 0:21:09
2. 0:54:08
3. 1:26:57
4. 1:59:47
5. 2:34:46
Czas: 03:17 h
Średnia prędkość: 25.64 km/h
Prędkość maks: 70.70 km/h
W górę: 1895 (m)
HR max: 184, HR avg: 167
Temperatura: 22.0
Na start pojechałem sam - Klaudia się źle czuła a zresztą do startu z hotelu było prawie 5km. Czekała na mecie która była w innym miejscu - ale równie spory kawałek z naszego hotelu.
Ogrom ludzi! Przed startem dopompowałem koła moją ulubioną pompką BLACKBURN Core 3 na stoisku serwisowym. Start lotny. 4 pętle. Na każdej pętli szybki zjazd, z każdym nabierałem pewności siebie i długi podjazd - starałem się jechać aby wszystko podjechać co się udało. Na chyba 2 pętli dopadła nas mega ulewa - wszystko przemoczone. Nie korzystałem z bufetu. Starta do najlepszy to ponad 1 pętla. Końcówka najbardziej wymagająca - najtrudniejszy podjazd.
Na mecie nie było już wody - bardzo słabe... Nie wiadomo gdzie grawerują medale... szukaliśmy z Klaudią i musieliśmy się przeciskać przez tłum ludzi i balonów.
Makaron z Arłamowa lepszy niż z Gołębiewskiego.
607 na 1622 którzy ukończyli w limicie czasu
188 w kategorii M30-39
Czas startu:11:24:39
Czas dojazdu na metę: 14:42:010
Czas jazdy: 3:17:22
Średnia prędkość 25.23
Międzyczasy:
1. 0:21:09
2. 0:54:08
3. 1:26:57
4. 1:59:47
5. 2:34:46
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2551 (kcal)
Dystans: 84.18 kmCzas: 03:17 h
Średnia prędkość: 25.64 km/h
Prędkość maks: 70.70 km/h
W górę: 1895 (m)
HR max: 184, HR avg: 167
Temperatura: 22.0
Lędziny - Jedlina - Piasek - Kobiór - Tychy - Bieruń - Klimont
Niedziela, 23 lipca 2023 | dodano: 07.08.2023
Kole Bany - Lody sorbet pomarańczowy (bardzo dobra) i arbuzowa lemoniada (nieciekawa, zmiksowany arbuz, słabo schłodzone bez żadnych dodatków)
Czas: 04:44 h
Średnia prędkość: 28.32 km/h
Prędkość maks: 50.06 km/h
W górę: 673 (m)
HR max: 185, HR avg: 148
Temperatura: 31.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2836 (kcal)
Dystans: 134.03 kmCzas: 04:44 h
Średnia prędkość: 28.32 km/h
Prędkość maks: 50.06 km/h
W górę: 673 (m)
HR max: 185, HR avg: 148
Temperatura: 31.0
Lędziny - Wola - Tychy
Środa, 19 lipca 2023 | dodano: 22.08.2023
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1748 (kcal)
Dystans: 85.68 kmCzas: 03:11 h
Średnia prędkość: 26.92 km/h
Prędkość maks: 43.98 km/h
W górę: 348 (m)
HR max: 167, HR avg: 134
Temperatura: 28.0
Lędziny
Wtorek, 18 lipca 2023 | dodano: 22.08.2023
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 905 (kcal)
Dystans: 44.31 kmCzas: 01:31 h
Średnia prędkość: 29.22 km/h
Prędkość maks: 43.55 km/h
W górę: 202 (m)
HR max: 167, HR avg: 126
Temperatura: 25.0
MTS - I Woźnickie Szutry
Niedziela, 16 lipca 2023 | dodano: 24.12.2023Kategoria zawody
48 miejsce - 03:43:12 (47 M, 21 w kategorii)
Czas zatarł wspomnienia, opis uzupełniam 24.12....
Upalnie, na mecie strażacki prysznic. Jeśli dobrze pamiętam to na mecie chyba była możliwość zakupu piwa.
Czas: 03:31 h
Średnia prędkość: 25.03 km/h
Prędkość maks: 45.34 km/h
W górę: 678 (m)
HR max: 186, HR avg: 164
Temperatura: 34.0
Czas zatarł wspomnienia, opis uzupełniam 24.12....
Upalnie, na mecie strażacki prysznic. Jeśli dobrze pamiętam to na mecie chyba była możliwość zakupu piwa.
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2732 (kcal)
Dystans: 88.03 kmCzas: 03:31 h
Średnia prędkość: 25.03 km/h
Prędkość maks: 45.34 km/h
W górę: 678 (m)
HR max: 186, HR avg: 164
Temperatura: 34.0
Przed zawodami
Niedziela, 16 lipca 2023 | dodano: 22.08.2023
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 25 (kcal)
Dystans: 0.69 kmCzas: 00:02 h
Średnia prędkość: 20.70 km/h
Prędkość maks: 23.02 km/h
W górę: 5 (m)
HR max: 132, HR avg: 115
Temperatura: 31.0
Przed zawodami
Niedziela, 16 lipca 2023 | dodano: 22.08.2023
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 22 (kcal)
Dystans: 0.73 kmCzas: 00:04 h
Średnia prędkość: 10.95 km/h
Prędkość maks: 15.11 km/h
W górę: 5 (m)
HR max: 116, HR avg: 102
Temperatura: 37.0
Przed zawodami
Niedziela, 16 lipca 2023 | dodano: 22.08.2023
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 19 (kcal)
Dystans: 0.73 kmCzas: 00:06 h
Średnia prędkość: 7.30 km/h
Prędkość maks: 15.94 km/h
W górę: 6 (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura: 30.0
