Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.1
- kwadraty.27
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.9
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.91
- zawody.55
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2023
| Dystans całkowity: | 1116.85 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 43:57 |
| Średnia prędkość: | 25.41 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 77.67 km/h |
| Suma podjazdów: | 8224 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (81 %) |
| Suma kalorii: | 28053 kcal |
| Liczba aktywności: | 33 |
| Średnio na aktywność: | 33.84 km i 1h 22m |
| Więcej statystyk | |
Mysłowice Rondo
Środa, 27 września 2023 | dodano: 06.10.2023
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 662 (kcal)
Dystans: 31.87 kmCzas: 01:03 h
Średnia prędkość: 30.35 km/h
Prędkość maks: 40.51 km/h
W górę: 145 (m)
HR max: 172, HR avg: 136
Temperatura: 21.0
Mysłowice Rondo - Lędziny - Klimont - Droga - Lędziny - Mysłowice Rodno
Wtorek, 26 września 2023 | dodano: 26.09.2023
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1376 (kcal)
Dystans: 64.63 kmCzas: 02:18 h
Średnia prędkość: 28.10 km/h
Prędkość maks: 47.96 km/h
W górę: 336 (m)
HR max: 166, HR avg: 132
Temperatura: 22.0
Dojazd na start
Niedziela, 24 września 2023 | dodano: 24.09.2023
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 21 (kcal)
Dystans: 0.35 kmCzas: 00:01 h
Średnia prędkość: 21.00 km/h
Prędkość maks: 23.19 km/h
W górę: (m)
HR max: 137, HR avg: 126
Temperatura: 19.0
MTS - IV Koszęcińskie Szutry
Niedziela, 24 września 2023 | dodano: 24.09.2023Kategoria zawody
Na ostatnią chwilę na start...chłodno, po wczorajszym biegu w deszczu dzisiaj też miały pojawić się lekkie opady. Ubrałem się na długo - a wystarczyłaby potówka...
Ustawiam się na starcie, końcowe odliczanie i.. gdzie jest Kurs... ruszam, 3 razy się zatrzymuje aby synchronizować... jak na złość wszystko trwa bardzo długo. Okazuje się, że kurs już jest tylko nie wyświetla się jako pierwszy na liście... Dodatkowo przerwa na siku... w sumie ponad 8 minut...
Staram się gonić, niewiele to daje.
Czas i dystans zsumowany z kilku aktywności.
59 miejsce
czas: 03:49:31
średnia: 26,01
w kategorii: 20/M30-39
Pakiet ubogi: jedynie makaron. Na mecie "pieczone", ale malutka porcja... ciekawe czy dla wszystkich starczyło
Cykl MTS ukończony:
27 miejsce na 42 osoby
czas łączny po 4 wyścigach: 13:36:22
w kategorii: 13/M30-39
w kategorii baranek: 20
Medal złączony, sam skuwałem :)
Czas: 03:41 h
Średnia prędkość: 26.82 km/h
Prędkość maks: 40.69 km/h
W górę: 377 (m)
HR max: 183, HR avg: 164
Temperatura: 16.0
Ustawiam się na starcie, końcowe odliczanie i.. gdzie jest Kurs... ruszam, 3 razy się zatrzymuje aby synchronizować... jak na złość wszystko trwa bardzo długo. Okazuje się, że kurs już jest tylko nie wyświetla się jako pierwszy na liście... Dodatkowo przerwa na siku... w sumie ponad 8 minut...
Staram się gonić, niewiele to daje.
Czas i dystans zsumowany z kilku aktywności.
59 miejsce
czas: 03:49:31
średnia: 26,01
w kategorii: 20/M30-39
Pakiet ubogi: jedynie makaron. Na mecie "pieczone", ale malutka porcja... ciekawe czy dla wszystkich starczyło
Cykl MTS ukończony:
27 miejsce na 42 osoby
czas łączny po 4 wyścigach: 13:36:22
w kategorii: 13/M30-39
w kategorii baranek: 20
Medal złączony, sam skuwałem :)
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2960 (kcal)
Dystans: 98.78 kmCzas: 03:41 h
Średnia prędkość: 26.82 km/h
Prędkość maks: 40.69 km/h
W górę: 377 (m)
HR max: 183, HR avg: 164
Temperatura: 16.0
Mysłowice Rondo
Piątek, 22 września 2023 | dodano: 24.09.2023
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 504 (kcal)
Dystans: 26.38 kmCzas: 00:57 h
Średnia prędkość: 27.77 km/h
Prędkość maks: 40.66 km/h
W górę: 128 (m)
HR max: 142, HR avg: 121
Temperatura: 24.0
Mysłowice Rondo
Czwartek, 21 września 2023 | dodano: 24.09.2023Kategoria od znaku do znaku 70
Przy okazji trening kadencji
od znaku do znaku "70"
dystans: 11,93
czas: 21:30
średnia prędkość: 33,3 km/h
puls średni 151
puls maksymalny 167
kad 83
Czas: 01:34 h
Średnia prędkość: 29.62 km/h
Prędkość maks: 42.97 km/h
W górę: 199 (m)
HR max: 172, HR avg: 139
Temperatura: 22.0
od znaku do znaku "70"
dystans: 11,93
czas: 21:30
średnia prędkość: 33,3 km/h
puls średni 151
puls maksymalny 167
kad 83
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 962 (kcal)
Dystans: 46.40 kmCzas: 01:34 h
Średnia prędkość: 29.62 km/h
Prędkość maks: 42.97 km/h
W górę: 199 (m)
HR max: 172, HR avg: 139
Temperatura: 22.0
Mysłowice Rondo
Środa, 20 września 2023 | dodano: 24.09.2023
Trening interwały.
Czas: 01:22 h
Średnia prędkość: 33.12 km/h
Prędkość maks: 49.53 km/h
W górę: 195 (m)
HR max: 186, HR avg: 157
Temperatura: 18.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1081 (kcal)
Dystans: 45.27 kmCzas: 01:22 h
Średnia prędkość: 33.12 km/h
Prędkość maks: 49.53 km/h
W górę: 195 (m)
HR max: 186, HR avg: 157
Temperatura: 18.0
Z serwisu PM Bike
Środa, 20 września 2023 | dodano: 24.09.2023Kategoria serwis
Centrowanie kół, serwis piasty tylnej - 150zł
Piasta do wymiany, nadal ma małe luzy.
Czas: 00:17 h
Średnia prędkość: 24.25 km/h
Prędkość maks: 41.96 km/h
W górę: 52 (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura: 26.0
Piasta do wymiany, nadal ma małe luzy.
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 180 (kcal)
Dystans: 6.87 kmCzas: 00:17 h
Średnia prędkość: 24.25 km/h
Prędkość maks: 41.96 km/h
W górę: 52 (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura: 26.0
Do serwisu
Środa, 20 września 2023 | dodano: 24.09.2023
Rower:rower miejski
Dane wycieczki:
Kalorie: 192 (kcal)
Dystans: 5.66 kmCzas: 00:16 h
Średnia prędkość: 21.23 km/h
Prędkość maks: 30.32 km/h
W górę: 36 (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura: 30.0
Mysłowice Rondo - Lędziny Lody - Klimont - Mysłowice Rondo
Poniedziałek, 18 września 2023 | dodano: 18.09.2023
Artigiano - lody Kit Kat - zajebiste. W trakcie pracy była kolizja na ścieżce - samochód z rowerzystą. Wyjeżdżając z domu opowiedziałem policji co widziałem.
Czas: 01:34 h
Średnia prędkość: 26.13 km/h
Prędkość maks: 43.15 km/h
W górę: 227 (m)
HR max: 160, HR avg: 131
Temperatura: 23.0
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 911 (kcal)
Dystans: 40.94 kmCzas: 01:34 h
Średnia prędkość: 26.13 km/h
Prędkość maks: 43.15 km/h
W górę: 227 (m)
HR max: 160, HR avg: 131
Temperatura: 23.0
