Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.1
- kwadraty.27
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.9
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.91
- zawody.55
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2024
Dystans całkowity: | 516.56 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 21:56 |
Średnia prędkość: | 23.55 km/h |
Maksymalna prędkość: | 48.66 km/h |
Suma podjazdów: | 1494 m |
Maks. tętno maksymalne: | 182 (90 %) |
Maks. tętno średnie: | 155 (76 %) |
Suma kalorii: | 11376 kcal |
Liczba aktywności: | 12 |
Średnio na aktywność: | 43.05 km i 1h 49m |
Więcej statystyk |
Trenażer
Czwartek, 31 października 2024 | dodano: 02.11.2024Kategoria Trenażer Cube
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 838 (kcal)
Dystans: 40.86 kmCzas: 01:35 h
Średnia prędkość: 25.81 km/h
Prędkość maks: 40.61 km/h
W górę: (m)
HR max: 170, HR avg: 127
Temperatura: 23.0
Trenażer
Środa, 30 października 2024 | dodano: 30.10.2024Kategoria Trenażer Cube
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 482 (kcal)
Dystans: 23.33 kmCzas: 00:56 h
Średnia prędkość: 25.00 km/h
Prędkość maks: 36.43 km/h
W górę: (m)
HR max: 148, HR avg: 120
Temperatura: 22.0
Trenażer
Wtorek, 29 października 2024 | dodano: 29.10.2024Kategoria Trenażer Cube
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 747 (kcal)
Dystans: 40.15 kmCzas: 01:42 h
Średnia prędkość: 23.62 km/h
Prędkość maks: 30.41 km/h
W górę: (m)
HR max: 141, HR avg: 115
Temperatura: 22.0
Trenażer
Poniedziałek, 28 października 2024 | dodano: 28.10.2024Kategoria Trenażer Cube
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 906 (kcal)
Dystans: 45.15 kmCzas: 01:48 h
Średnia prędkość: 25.08 km/h
Prędkość maks: 34.34 km/h
W górę: (m)
HR max: 140, HR avg: 116
Temperatura: 22.0
Trenażer
Niedziela, 27 października 2024 | dodano: 28.10.2024Kategoria Trenażer Cube
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 1075 (kcal)
Dystans: 52.28 kmCzas: 02:00 h
Średnia prędkość: 26.14 km/h
Prędkość maks: 33.31 km/h
W górę: (m)
HR max: 159, HR avg: 130
Temperatura: 22.0
Trenażer
Środa, 23 października 2024 | dodano: 28.10.2024Kategoria Trenażer Cube
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 755 (kcal)
Dystans: 40.26 kmCzas: 01:41 h
Średnia prędkość: 23.92 km/h
Prędkość maks: 36.94 km/h
W górę: (m)
HR max: 142, HR avg: 119
Temperatura: 22.0
Trenażer
Wtorek, 22 października 2024 | dodano: 23.10.2024Kategoria Trenażer Cube
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 864 (kcal)
Dystans: 41.88 kmCzas: 01:38 h
Średnia prędkość: 25.64 km/h
Prędkość maks: 32.83 km/h
W górę: (m)
HR max: 151, HR avg: 128
Temperatura: 22.0
Trenażer
Poniedziałek, 21 października 2024 | dodano: 23.10.2024Kategoria Trenażer Cube
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 223 (kcal)
Dystans: 5.76 kmCzas: 00:21 h
Średnia prędkość: 16.46 km/h
Prędkość maks: 24.76 km/h
W górę: (m)
HR max: 162, HR avg: 155
Temperatura: 22.0
Pilish Bike Tour - PBT - Rozjazd 200 - 2024
Sobota, 5 października 2024 | dodano: 06.10.2024Kategoria zawody
Ostatnie zawody w tym roku, 195km, lokalnie, przejeżdżałem przez Kostuchnę (gdzie byli kibice?! (ponoć tracker się zaciął na 24km...)), większość dróg była mi znana. ~96% trasy była dobra.
W pakiecie eatyx, oshee, komin, czapeczka, środek do prania. GPS musiałem sam włączyć. Na starcie ustawiłem się na 30 sekund przed startem.
Pogoda kiepska - wcześniej długo padało, na trasie też miało trochę padać.
Na trasie tłumy grzybiarzy
Start w grupach co 1 minutę, startowałem w 2 grupie, starałem się dogonić osoby z przodu bo pierwszy fragment był po asfalcie.
Straciłem kilka pozycji na 23 km i czyszczeniu roweru i poprawianiu pokrowca na buty który się podwinął. Najwięcej straciłem na bombie (3 pozycje) i dętce (kilka pozycji, z 6?), następnie 1 w Katowicach i 1 na hołdzie.
Czas: 09:08 h
Średnia prędkość: 21.36 km/h
Prędkość maks: 48.66 km/h
W górę: 1331 (m)
HR max: 182, HR avg: 153
Temperatura: 10.0
W pakiecie eatyx, oshee, komin, czapeczka, środek do prania. GPS musiałem sam włączyć. Na starcie ustawiłem się na 30 sekund przed startem.
Pogoda kiepska - wcześniej długo padało, na trasie też miało trochę padać.
Na trasie tłumy grzybiarzy
Start w grupach co 1 minutę, startowałem w 2 grupie, starałem się dogonić osoby z przodu bo pierwszy fragment był po asfalcie.
Straciłem kilka pozycji na 23 km i czyszczeniu roweru i poprawianiu pokrowca na buty który się podwinął. Najwięcej straciłem na bombie (3 pozycje) i dętce (kilka pozycji, z 6?), następnie 1 w Katowicach i 1 na hołdzie.
- 23km - przeskakiwanie przez rwący potok zakończone wpadnięciem jedną nogą (organizator mówił, że będzie po czym przejść...) a po tym, fragment gdzie było mega błoto, które uniemożliwiało obrót koła i musiałem je wygrzebywać patykiem... - będąc sam w tym miejscu chyba bym się poddał... inni pomogli mi przenieść rower.
- deszcz (niezbyt duży ale jednak był na fragmencie trasy)
- bomba od podjazdu w lesie na Koście, aż do Rybaczówki, to z 30km, jak już się pozbierałem to...
- 158 przebita dętka - wymiana dętki na ostatnim ulewnym MTS to naprawdę była przyjemność w porównaniu do tego - wszystko upierdolone w błocie.
- ból kolana
- ~190 - niegroźna gleba na Hałdzie Makoszowy
Ponad 170km w przemoczonych butach
Tak brudny jeszcze nie byłem.- wszystko w błocie... buty w dramatycznym stanie, błoto dostało się od spodu pokrowca na deszcz...
Na zdjęciu wymuszony uśmiech bo byłem mega wkurzony, fragment na hałdzie zepsuł mi całkowicie pozytywny odbiór tej trasy. Ta hałda jest rozjeżdżana przez quady i terenówki. Samo błoto, mega kałuże, ślisko, jeżdżąca terenówka... część trasy tam prowadziłem... Po co pchać tam wyścig w takie warunki?
Na mecie: zdjęcie pod ścianką. Samoobsługa: Pomidorowa, sucha drożdżówka (bo leżały od rana), pierogi ruskie do odgrzania w mikrofali.
Myjką trochę opłukałem rower.
Miejsce 18 na 68.
Czas 9:33
- deszcz (niezbyt duży ale jednak był na fragmencie trasy)
- bomba od podjazdu w lesie na Koście, aż do Rybaczówki, to z 30km, jak już się pozbierałem to...
- 158 przebita dętka - wymiana dętki na ostatnim ulewnym MTS to naprawdę była przyjemność w porównaniu do tego - wszystko upierdolone w błocie.
- ból kolana
- ~190 - niegroźna gleba na Hałdzie Makoszowy
Ponad 170km w przemoczonych butach
Tak brudny jeszcze nie byłem.- wszystko w błocie... buty w dramatycznym stanie, błoto dostało się od spodu pokrowca na deszcz...
Na zdjęciu wymuszony uśmiech bo byłem mega wkurzony, fragment na hałdzie zepsuł mi całkowicie pozytywny odbiór tej trasy. Ta hałda jest rozjeżdżana przez quady i terenówki. Samo błoto, mega kałuże, ślisko, jeżdżąca terenówka... część trasy tam prowadziłem... Po co pchać tam wyścig w takie warunki?
Na mecie: zdjęcie pod ścianką. Samoobsługa: Pomidorowa, sucha drożdżówka (bo leżały od rana), pierogi ruskie do odgrzania w mikrofali.
Myjką trochę opłukałem rower.
Miejsce 18 na 68.
Czas 9:33
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 4812 (kcal)
Dystans: 195.09 kmCzas: 09:08 h
Średnia prędkość: 21.36 km/h
Prędkość maks: 48.66 km/h
W górę: 1331 (m)
HR max: 182, HR avg: 153
Temperatura: 10.0
Powrót z mety
Sobota, 5 października 2024 | dodano: 06.10.2024
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 19 (kcal)
Dystans: 0.47 kmCzas: 00:02 h
Średnia prędkość: 14.10 km/h
Prędkość maks: 18.04 km/h
W górę: 3 (m)
HR max: 122, HR avg: 113
Temperatura: 12.0