Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.1
- kwadraty.27
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.9
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.91
- zawody.55
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2024
| Dystans całkowity: | 1245.23 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 49:47 |
| Średnia prędkość: | 25.01 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.47 km/h |
| Suma podjazdów: | 3612 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (75 %) |
| Suma kalorii: | 25768 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 49.81 km i 1h 59m |
| Więcej statystyk | |
Trenażer
Poniedziałek, 18 listopada 2024 | dodano: 18.11.2024Kategoria Trenażer Cube
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 1037 (kcal)
Dystans: 55.18 kmCzas: 02:11 h
Średnia prędkość: 25.27 km/h
Prędkość maks: 34.34 km/h
W górę: 141 (m)
HR max: 130, HR avg: 117
Temperatura: 22.0
Trenażer
Niedziela, 17 listopada 2024 | dodano: 17.11.2024Kategoria Trenażer Cube
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 746 (kcal)
Dystans: 41.50 kmCzas: 01:43 h
Średnia prędkość: 24.17 km/h
Prędkość maks: 33.84 km/h
W górę: 96 (m)
HR max: 126, HR avg: 112
Temperatura: 22.0
Klimont - Paprocany - Podlesie
Sobota, 16 listopada 2024 | dodano: 16.11.2024
Piękny dzień, chociaż prognozy mówiły, że temperatury będą niższe. Gdybym to wiedział to może po jakiś kwadrat bym skoczył a tak to tylko lokalnie, choć po dojeździe do domu nogi czułem.
Pierwsza jazda z bidonem Elite Deboyo - w materiałowym uchwycie na bidon przy kierownicy aby się nie porysował.- napój był ciepły do końca.
Czas: 03:11 h
Średnia prędkość: 25.22 km/h
Prędkość maks: 48.10 km/h
W górę: 567 (m)
HR max: 178, HR avg: 151
Temperatura: 10.0
Pierwsza jazda z bidonem Elite Deboyo - w materiałowym uchwycie na bidon przy kierownicy aby się nie porysował.- napój był ciepły do końca.
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2118 (kcal)
Dystans: 80.28 kmCzas: 03:11 h
Średnia prędkość: 25.22 km/h
Prędkość maks: 48.10 km/h
W górę: 567 (m)
HR max: 178, HR avg: 151
Temperatura: 10.0
Trenażer
Piątek, 15 listopada 2024 | dodano: 15.11.2024Kategoria Trenażer Cube
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 1278 (kcal)
Dystans: 61.47 kmCzas: 02:22 h
Średnia prędkość: 25.97 km/h
Prędkość maks: 37.94 km/h
W górę: (m)
HR max: 166, HR avg: 128
Temperatura: 23.0
Tenażer
Czwartek, 14 listopada 2024 | dodano: 15.11.2024Kategoria Trenażer Cube
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 987 (kcal)
Dystans: 51.03 kmCzas: 02:05 h
Średnia prędkość: 24.49 km/h
Prędkość maks: 32.62 km/h
W górę: (m)
HR max: 146, HR avg: 120
Temperatura: 22.0
Trenażer
Środa, 13 listopada 2024 | dodano: 13.11.2024Kategoria Trenażer Cube
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 750 (kcal)
Dystans: 40.16 kmCzas: 01:40 h
Średnia prędkość: 24.10 km/h
Prędkość maks: 32.54 km/h
W górę: (m)
HR max: 135, HR avg: 115
Temperatura: 22.0
Trenażer
Wtorek, 12 listopada 2024 | dodano: 13.11.2024Kategoria Trenażer Cube
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 717 (kcal)
Dystans: 36.39 kmCzas: 01:27 h
Średnia prędkość: 25.10 km/h
Prędkość maks: 32.62 km/h
W górę: (m)
HR max: 150, HR avg: 123
Temperatura: 23.0
Po okolicy
Poniedziałek, 11 listopada 2024 | dodano: 11.11.2024
Pod Wujkiem była /start/meta biegu na 10km, było dużo osób, potem Velostradą a także fragmentem nie wybudowanym a także nową drogą na Nikiszu. Dokręciłem do 50 bo pod furtką miałem 49,15 :)
Niby cieplej a w praktyce bardziej odczuwałem chłód, przemarzł mi duży palec u stopy.
Czas: 02:17 h
Średnia prędkość: 22.26 km/h
Prędkość maks: 44.35 km/h
W górę: 427 (m)
HR max: 175, HR avg: 135
Temperatura: 5.0
Niby cieplej a w praktyce bardziej odczuwałem chłód, przemarzł mi duży palec u stopy.
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1249 (kcal)
Dystans: 50.82 kmCzas: 02:17 h
Średnia prędkość: 22.26 km/h
Prędkość maks: 44.35 km/h
W górę: 427 (m)
HR max: 175, HR avg: 135
Temperatura: 5.0
Bujaków - Krywałd - Czarny Las - Czrwionka - Bujaków
Niedziela, 10 listopada 2024 | dodano: 10.11.2024Kategoria kwadraty
Kwadrat zwiększony z 25x25 na 28x28
W dwóch miejscach musiałem zmieć trasę, przez kałuże. Co wydłużyło trasę o jakieś 9 km bo koniecznie chciałem zdobyć kwadrat. Natomiast ogólne trasa w lasach przejezdna. Dużo robót drogowych i świateł.
Zimno dlatego nie zdecydowałem się dokręcić do 100.
Czas: 04:06 h
Średnia prędkość: 22.98 km/h
Prędkość maks: 50.47 km/h
W górę: 869 (m)
HR max: 176, HR avg: 145
Temperatura: 1.0
W dwóch miejscach musiałem zmieć trasę, przez kałuże. Co wydłużyło trasę o jakieś 9 km bo koniecznie chciałem zdobyć kwadrat. Natomiast ogólne trasa w lasach przejezdna. Dużo robót drogowych i świateł.
Zimno dlatego nie zdecydowałem się dokręcić do 100.
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2363 (kcal)
Dystans: 94.21 kmCzas: 04:06 h
Średnia prędkość: 22.98 km/h
Prędkość maks: 50.47 km/h
W górę: 869 (m)
HR max: 176, HR avg: 145
Temperatura: 1.0
Trenażer
Sobota, 9 listopada 2024 | dodano: 10.11.2024Kategoria Trenażer Cube
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 827 (kcal)
Dystans: 50.42 kmCzas: 02:04 h
Średnia prędkość: 24.40 km/h
Prędkość maks: 35.28 km/h
W górę: (m)
HR max: 144, HR avg: 121
Temperatura: 22.0
