Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.1
- kwadraty.27
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.9
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.91
- zawody.55
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2024
| Dystans całkowity: | 1003.42 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 43:37 |
| Średnia prędkość: | 23.01 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.23 km/h |
| Suma podjazdów: | 5510 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (86 %) |
| Suma kalorii: | 21024 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 38.59 km i 1h 40m |
| Więcej statystyk | |
Brynów - Górka
Piątek, 19 kwietnia 2024 | dodano: 20.04.2024
Powrót z serwisu. Miałem odebrać Cube i zostawić Fujiego ale nie zrobili jeszcze Cube...
Czas: 00:39 h
Średnia prędkość: 22.86 km/h
Prędkość maks: 45.99 km/h
W górę: 149 (m)
HR max: 157, HR avg: 130
Temperatura: 13.0
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 383 (kcal)
Dystans: 14.86 kmCzas: 00:39 h
Średnia prędkość: 22.86 km/h
Prędkość maks: 45.99 km/h
W górę: 149 (m)
HR max: 157, HR avg: 130
Temperatura: 13.0
Brynów
Piątek, 19 kwietnia 2024 | dodano: 20.04.2024
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 194 (kcal)
Dystans: 7.36 kmCzas: 00:19 h
Średnia prędkość: 23.24 km/h
Prędkość maks: 35.99 km/h
W górę: 63 (m)
HR max: 155, HR avg: 128
Temperatura: 16.0
Górka - Park - Cmentarz - Beton
Wtorek, 16 kwietnia 2024 | dodano: 16.04.2024
Zimno, z przelotnym deszczem. Więc w ramach budowania formy skupienie się na przewyższeniu.
Czas: 01:48 h
Średnia prędkość: 22.71 km/h
Prędkość maks: 51.54 km/h
W górę: 553 (m)
HR max: 173, HR avg: 137
Temperatura: 10.0
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1021 (kcal)
Dystans: 40.88 kmCzas: 01:48 h
Średnia prędkość: 22.71 km/h
Prędkość maks: 51.54 km/h
W górę: 553 (m)
HR max: 173, HR avg: 137
Temperatura: 10.0
Hamerla - Klimont - Oświęcim - Stawy Chełmek - Kebab - Hamerla
Sobota, 13 kwietnia 2024 | dodano: 14.04.2024Kategoria kwadraty
Stawy Chełmek - super miejsce, ładne ścieżki.
Kebab Mała Mi - mały w bułce, mieszane, mieszane. Dobry, nawet za duży jak dla mnie. Jednak podejrzewam, że to on był winowajca moich problemów żołądkowych w nocy i finalnie całej zmarnowanej niedzieli... Już po jego zjedzeniu opadłem całkowicie z sił.
Czas: 03:00 h
Średnia prędkość: 23.96 km/h
Prędkość maks: 50.82 km/h
W górę: 441 (m)
HR max: 163, HR avg: 130
Temperatura: 24.0
Kebab Mała Mi - mały w bułce, mieszane, mieszane. Dobry, nawet za duży jak dla mnie. Jednak podejrzewam, że to on był winowajca moich problemów żołądkowych w nocy i finalnie całej zmarnowanej niedzieli... Już po jego zjedzeniu opadłem całkowicie z sił.
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1484 (kcal)
Dystans: 71.88 kmCzas: 03:00 h
Średnia prędkość: 23.96 km/h
Prędkość maks: 50.82 km/h
W górę: 441 (m)
HR max: 163, HR avg: 130
Temperatura: 24.0
Tychy - Goczałkowice - Kaniów - Grzawa - Jankowice -Tychy
Piątek, 12 kwietnia 2024 | dodano: 12.04.2024Kategoria kwadraty
Przez ciekawy mostek na Wiśle, gdzie dwóch rowerzystów by się nie minęło (musiałem prowadzić rower).
3x dzieci powiedziały mi "Dzień dobry" i 2x gonił mnie pies... .
Czas: 03:46 h
Średnia prędkość: 24.38 km/h
Prędkość maks: 39.67 km/h
W górę: 442 (m)
HR max: 179, HR avg: 140
Temperatura: 21.0
3x dzieci powiedziały mi "Dzień dobry" i 2x gonił mnie pies... .
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1943 (kcal)
Dystans: 91.85 kmCzas: 03:46 h
Średnia prędkość: 24.38 km/h
Prędkość maks: 39.67 km/h
W górę: 442 (m)
HR max: 179, HR avg: 140
Temperatura: 21.0
Mysłowice Rondo - Hamerla - Cmentarz
Czwartek, 11 kwietnia 2024 | dodano: 12.04.2024
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1012 (kcal)
Dystans: 44.60 kmCzas: 01:55 h
Średnia prędkość: 23.27 km/h
Prędkość maks: 45.90 km/h
W górę: 215 (m)
HR max: 168, HR avg: 131
Temperatura: 17.0
Hamerla - Cielmice - staw Żebrok - Kobiór - Paprocany
Wtorek, 9 kwietnia 2024 | dodano: 10.04.2024Kategoria kwadraty
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1859 (kcal)
Dystans: 85.40 kmCzas: 03:24 h
Średnia prędkość: 25.12 km/h
Prędkość maks: 47.45 km/h
W górę: 339 (m)
HR max: 181, HR avg: 139
Temperatura: 26.0
Mistrzowskie Otwarcie Sezonu - Lubliniec
Niedziela, 7 kwietnia 2024 | dodano: 10.04.2024Kategoria zawody
Piękną pogoda. Bagażnik rowerowy przetestowany, miejsce parkingowe się znalazło chociaż ludzi już było sporo. Jechałem na gravelu bo w szosie zerwana linka przerzutki. Dobrze zorganizowana impreza. Trasa fajna z krótkim gravelowym odcinkiem z uwagi na remont jezdni - mi to pasowało inni znacząco zwolnili.
Startowałem w 3 grupie, odpadłem od głównej grupy około 8 km, następnie goniłem i dojeżdżałem do innych aż jechaliśmy w parę osób. Finisz na 3 km przed miejscem startu - dojechaliśmy w czwórkę, doszedł nas jeszcze piąty - kreskę minąłem ostatni. Łapały mnie skurcze, ciągnęły mnie uda z dołu przy kolanach. Baton, glukoza chyba z 3 galaretki zjadłem.
Na mecie makaron z sosem bolognese - dobry. Zamówiliśmy sobie jeszcze z Klaudią pizze hawajską (dobra). No i marzyłem o szklance coli :)
Czas: 03:04 h
Średnia prędkość: 31.77 km/h
Prędkość maks: 51.04 km/h
W górę: 450 (m)
HR max: 181, HR avg: 166
Temperatura: 26.0
Startowałem w 3 grupie, odpadłem od głównej grupy około 8 km, następnie goniłem i dojeżdżałem do innych aż jechaliśmy w parę osób. Finisz na 3 km przed miejscem startu - dojechaliśmy w czwórkę, doszedł nas jeszcze piąty - kreskę minąłem ostatni. Łapały mnie skurcze, ciągnęły mnie uda z dołu przy kolanach. Baton, glukoza chyba z 3 galaretki zjadłem.
Na mecie makaron z sosem bolognese - dobry. Zamówiliśmy sobie jeszcze z Klaudią pizze hawajską (dobra). No i marzyłem o szklance coli :)
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2530 (kcal)
Dystans: 97.43 kmCzas: 03:04 h
Średnia prędkość: 31.77 km/h
Prędkość maks: 51.04 km/h
W górę: 450 (m)
HR max: 181, HR avg: 166
Temperatura: 26.0
Rozjazd przed MOS
Niedziela, 7 kwietnia 2024 | dodano: 09.04.2024
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 8 (kcal)
Dystans: 0.20 kmCzas: 00:01 h
Średnia prędkość: 12.00 km/h
Prędkość maks: 15.72 km/h
W górę: (m)
HR max: 115, HR avg: 105
Temperatura: 28.0
Mikołów - Łaziska - Orzesze - Żory - Królówka - Wyry
Pierwsza 100 Klaudii! HotDog w BroBurger - z wołowiną ale nie w formie kiełbaski (nie powtórzył bym, burger Klaudii wyglądał lepiej). Potem na pączka z pistacją i bitą śmietaną (dobry).
Zbierałem kwadraty - 27 nowych - pech chciał, że fragment trasy prowadził bagnistą ścieżka. Moje skarpetki były suche, jej nie. Piękne różowe adidaski już nigdy nie odzyskają swojego blasku. Możecie się tylko domyślać co później się działo :D
Czas: 04:50 h
Średnia prędkość: 20.75 km/h
Prędkość maks: 49.09 km/h
W górę: 763 (m)
HR max: 176, HR avg: 129
Temperatura: 22.0
Zbierałem kwadraty - 27 nowych - pech chciał, że fragment trasy prowadził bagnistą ścieżka. Moje skarpetki były suche, jej nie. Piękne różowe adidaski już nigdy nie odzyskają swojego blasku. Możecie się tylko domyślać co później się działo :D
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2209 (kcal)
Dystans: 100.31 kmCzas: 04:50 h
Średnia prędkość: 20.75 km/h
Prędkość maks: 49.09 km/h
W górę: 763 (m)
HR max: 176, HR avg: 129
Temperatura: 22.0
