avatar Deba
Katowice

Informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

CUBE Attain SL 19396 km
Inne nasze rowery 18 km
MERIDA MATTS TFS XC 100-V 13856 km
rower miejski 242 km
Tandem (rower miejski) 7 km
rower z wypożyczalni 85 km
Fuji Jari 1.5 24394 km
Direto XR-T 19822 km

Szukaj

Archiwum

Linki

Wykres roczny

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2024

Dystans całkowity:1483.51 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:56:53
Średnia prędkość:26.08 km/h
Maksymalna prędkość:61.27 km/h
Suma podjazdów:11650 m
Maks. tętno maksymalne:191 (94 %)
Maks. tętno średnie:165 (81 %)
Suma kalorii:35243 kcal
Liczba aktywności:30
Średnio na aktywność:49.45 km i 1h 53m
Więcej statystyk

MTS - Ciasne 2024

Niedziela, 23 czerwca 2024 | dodano: 23.06.2024Kategoria zawody
Z Przemkiem, rowery na bagażniku. Ja na długą, Przemek na krótką.
W pakiecie tylko naklejki.
Przed startem skorzystałem z serwisu, doregulowanie przerzutek z tyłu. Diagnoza: wygięty hak - wyprostowany. Dodatkowo sprzęgło do dalszego serwisu bo działa zbyt mocno co powoduje problem ze zmianą biegu - ciężko chodzi klamka. 

Ruszyłem i szybko się okazało, że mam zbyt nisko siodełko a pierwsze 6 km było po asfalcie, co więcej znalazłem się na przodzie i tylko jedna osoba dawała zmianę ale było to bardziej rwanie niż zmiana. Nogi bardzo szybko odczułem. Po wjechaniu w teren wszyscy zaczęli mnie wyprzedzać. Stwierdziłem, ze trudno, tak się jechać nie da i muszę to poprawić. Podniosłem ale jadąc dalej nadal było za nisko, więc podniosłem drug raz - poprawiło to komfort jazdy. Jechałem sam, udało się nawet kogoś minąć a później, około 60 km zostałem minięty przez dwójkę do której doskoczyłem - tempo wzrosło. Dawałem zmianę na asfalcie, na pozostałym terenie jechał kto inny, trzecia osoba nie dawała zmian. Dojechaliśmy do innej dwójki, mimo, że prawie odpadłem i musiałem ich wszystkich dogonić. Na ostatnich kilometrach wyszedłem na zmianę, pojawił się asfalt, odjechałem, poszarpało się. Mijaliśmy zawodników krótkiej. Wtedy wyskoczyła ta trzecia osoba, która nie pracowała. Nie miałem sił doskoczyć.
Ostatecznie chyba rozczarowanie rezultatem, szkoda, że nie udało się zejść poniżej 3h
Poziom moim zdaniem bardzo wzrósł.
Miejscami duże piachy, ale ogólnie miks terenu. 

Wielkość porcji posiłku regeneracyjnego w zależności od dystansu o.O 
Ja dostałem pełną miskę bograczu a Przemek połowę... 

Brak klasyfikacji dystansu długiego z uwagi na jakiś problem z organizacją i cofaniem zawodników przez osoby zabezpieczające trasę. 
Chyba byłem 55 na 122 (opłaconych) Rower:Fuji Jari 1.5 Dane wycieczki:

Kalorie: 2681 (kcal)

Dystans: 86.06 km
Czas: 03:04 h
Średnia prędkość: 28.06 km/h
Prędkość maks: 41.31 km/h
W górę: 361 (m)
HR max: 180, HR avg: 165
Temperatura: 25.0

Przed zawodami

Niedziela, 23 czerwca 2024 | dodano: 23.06.2024
Rower:Fuji Jari 1.5 Dane wycieczki:

Kalorie: 19 (kcal)

Dystans: 0.21 km
Czas: 00:02 h
Średnia prędkość: 6.30 km/h
Prędkość maks: 11.08 km/h
W górę: 1 (m)
HR max: 138, HR avg: 127
Temperatura: 29.0

Muchowiec

Sobota, 22 czerwca 2024 | dodano: 23.06.2024
Rower:CUBE Attain SL Dane wycieczki:

Kalorie: 951 (kcal)

Dystans: 47.54 km
Czas: 01:49 h
Średnia prędkość: 26.17 km/h
Prędkość maks: 48.79 km/h
W górę: 352 (m)
HR max: 176, HR avg: 129
Temperatura: 26.0

Lidl

Piątek, 21 czerwca 2024 | dodano: 22.06.2024
po jedzenie na grilla Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V Dane wycieczki:

Kalorie: 124 (kcal)

Dystans: 3.81 km
Czas: 00:12 h
Średnia prędkość: 19.05 km/h
Prędkość maks: 34.32 km/h
W górę: 39 (m)
HR max: 147, HR avg: 123
Temperatura: 31.0

Beskidzka

Czwartek, 20 czerwca 2024 | dodano: 20.06.2024
pętelki po Beskidzkiej. Podczas jednego przejazdu dołączyłem do koni i tempo było kosmiczne Rower:CUBE Attain SL Dane wycieczki:

Kalorie: 1229 (kcal)

Dystans: 60.46 km
Czas: 01:54 h
Średnia prędkość: 31.82 km/h
Prędkość maks: 49.82 km/h
W górę: 260 (m)
HR max: 182, HR avg: 145
Temperatura: 22.0

Sosnowiec - Dąbrowa Górnicza - Pogoria - Przeczyce - Sosnowiec

Środa, 19 czerwca 2024 | dodano: 20.06.2024Kategoria kwadraty
XXL hot dog w "MetrNaPół" - dobry ale parówka mogła by być lepsza. Na powrocie musiałem podjechać na stacje po zimne napoje bo było upalnie. Dwa razy goniły mnie psy - raz pani z wózkiem nie miała psa na smyczy a drugim razem z posesji wybiergły dwa mniejsze. 
Jadąc ulicą z auta, z paki lub po najechaniu kołami kawałek metalowej, chyba aluminiowej blachy przeleciał blisko przedniego koła.  Rower:CUBE Attain SL Dane wycieczki:

Kalorie: 2127 (kcal)

Dystans: 111.78 km
Czas: 04:36 h
Średnia prędkość: 24.30 km/h
Prędkość maks: 55.95 km/h
W górę: 872 (m)
HR max: 170, HR avg: 134
Temperatura: 36.0

Po okolicy

Wtorek, 18 czerwca 2024 | dodano: 18.06.2024
Przy okazji zobaczyć awans Podlesianki do III ligi Rower:CUBE Attain SL Dane wycieczki:

Kalorie: 964 (kcal)

Dystans: 47.00 km
Czas: 01:49 h
Średnia prędkość: 25.87 km/h
Prędkość maks: 48.38 km/h
W górę: 396 (m)
HR max: 168, HR avg: 135
Temperatura: 30.0

Muchowiec - Rynek - Klaudia - Muchowiec

Poniedziałek, 17 czerwca 2024 | dodano: 17.06.2024
Kolejna próba do pana Precla - znów kolejka - odpuściłem.  Rower:CUBE Attain SL Dane wycieczki:

Kalorie: 1257 (kcal)

Dystans: 60.21 km
Czas: 02:19 h
Średnia prędkość: 25.99 km/h
Prędkość maks: 50.40 km/h
W górę: 429 (m)
HR max: 173, HR avg: 138
Temperatura: 29.0

Roztoczańsko Poleski Ultramaraton Rowerowy 2024 - 150km

Sobota, 15 czerwca 2024 | dodano: 17.06.2024Kategoria zawody
Nocleg mieliśmy na miejscu w bazie zawodów, Niebieskich Migdałach w miejscowości Okuninka
Dzień wcześniej Pasta Party - różnego rodzaju makaron z rożnymi sosami. Pakiet - czapeczka kolarska - ale mam ważenie, że za dużą i ręcznik sportowy (ale wydaje się być mało chłonny)
Ciepło. Start w małych grupach, o 9:55. Nie miałem partnerów do jazdy więc jechałem swoim tempem. Mijałem innych lecz nikt się nie podłączał. Na bufecie dolałem wody do bidonu i pojechałem dalej. Jadłem swoje galaretki i batonika. Mały ruch samochodów, ulicę nie najgorsze choć miejscami mocno połatane. Na ~120km tempo spadło, poczułem znużenie,  dodatkowo fragment po najgorszej jakości asfalcie. Na około 140km dojechał do mnie zawodnik z grupy startującej o 10:00. Popracowaliśmy wspólnie a na ostatnim kilometrze stwierdziłem, że przyspieszę i wjechałem sam na metę. Czas 4:47, miejsce 11 OPEN. Szkoda, że nie zapisałem się na SOLO, prawdopodobnie byłbym wtedy 3. 
Na mecie piwo z browaru Jagiełło - alkoholowe lane i bezalko w butelkach. Racuchy które jadłem a oprócz nich barszcz ukraiński i kasza z mięsem - ale nie miałem na to ochoty. 
Byłem zmęczony ale ogólnie zadowolony z tego jak pojechałem.  Rower:CUBE Attain SL Dane wycieczki:

Kalorie: 3458 (kcal)

Dystans: 153.27 km
Czas: 04:46 h
Średnia prędkość: 32.15 km/h
Prędkość maks: 43.41 km/h
W górę: 348 (m)
HR max: 182, HR avg: 161
Temperatura: 26.0

Muchowiec - Rynek - Klaudia - Muchowiec

Wtorek, 11 czerwca 2024 | dodano: 11.06.2024
Po precla do Pana Precla ale kolejka taka, że odpuściłem.  Rower:CUBE Attain SL Dane wycieczki:

Kalorie: 1117 (kcal)

Dystans: 51.36 km
Czas: 01:54 h
Średnia prędkość: 27.03 km/h
Prędkość maks: 54.09 km/h
W górę: 373 (m)
HR max: 191, HR avg: 147
Temperatura: 21.0


Wykres roczny blog rowerowy Deba.bikestats.pl

ostrzeżenia przed burzami - antistorm.eu