Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.1
- kwadraty.27
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.9
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.91
- zawody.55
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2024
Dystans całkowity: | 1483.51 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 56:53 |
Średnia prędkość: | 26.08 km/h |
Maksymalna prędkość: | 61.27 km/h |
Suma podjazdów: | 11650 m |
Maks. tętno maksymalne: | 191 (94 %) |
Maks. tętno średnie: | 165 (81 %) |
Suma kalorii: | 35243 kcal |
Liczba aktywności: | 30 |
Średnio na aktywność: | 49.45 km i 1h 53m |
Więcej statystyk |
Szuter Master 2024 - Kamienna Góra - przełaje w podziemiach Arado
Niedziela, 9 czerwca 2024 | dodano: 11.06.2024Kategoria zawody
Trasa przełajowa w podziemiach Arado i po Górze Parkowej. Kameralna impreza, 8 zawodników.
4 okrążenia - jedna runda około 1,7km
Przed startem zrobiłem objazd... w przeciwną stronę bo się pomyliłem.
Trochę biegania po schodach, ciężki podjazd na Górę Parkową, zjazd przez trawy, ściezki a następnie główna atrakcja trasy - przejazd przez podziemia Arado - rewelacja.
Na pierwszym podjeździe pod sam koniec zawodnik przede mną się zatrzymał i w efekcie musiałem zsiąść z roweru. Minąłem go i później były takie różnice, że jechałem sam - nikogo przede mną ani za mną nie widziałem.
Zaangażowani fotografowie i kamerzyści - biegali za nami w podziemiach - sztos.
6 miejsce.

Czas: 00:34 h
Średnia prędkość: 11.44 km/h
Prędkość maks: 32.05 km/h
W górę: 278 (m)
HR max: 183, HR avg: 163
Temperatura: 22.0
4 okrążenia - jedna runda około 1,7km
Przed startem zrobiłem objazd... w przeciwną stronę bo się pomyliłem.
Trochę biegania po schodach, ciężki podjazd na Górę Parkową, zjazd przez trawy, ściezki a następnie główna atrakcja trasy - przejazd przez podziemia Arado - rewelacja.
Na pierwszym podjeździe pod sam koniec zawodnik przede mną się zatrzymał i w efekcie musiałem zsiąść z roweru. Minąłem go i później były takie różnice, że jechałem sam - nikogo przede mną ani za mną nie widziałem.
Zaangażowani fotografowie i kamerzyści - biegali za nami w podziemiach - sztos.
6 miejsce.

Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 507 (kcal)
Dystans: 6.48 kmCzas: 00:34 h
Średnia prędkość: 11.44 km/h
Prędkość maks: 32.05 km/h
W górę: 278 (m)
HR max: 183, HR avg: 163
Temperatura: 22.0
Rozgrzewka przed zawodami
Niedziela, 9 czerwca 2024 | dodano: 11.06.2024
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 164 (kcal)
Dystans: 2.02 kmCzas: 00:14 h
Średnia prędkość: 8.66 km/h
Prędkość maks: 20.69 km/h
W górę: 82 (m)
HR max: 163, HR avg: 137
Temperatura: 23.0
Szuter Master 2024 - Kamienna Góra
Sobota, 8 czerwca 2024 | dodano: 11.06.2024Kategoria zawody
Pakiet odebraliśmy dzień wcześniej - ładny kubeczek na espresso.
Start na rynku, meta nad zalewem. Ładna pogoda.
Start w asyście policji. Trasa górzysta. Na początek dwa solidne wzniesienia. Na początku kilka razy lekko pomyliliśmy trasę, był lekki chaos. Później się porwało, trasa nie miała już większych niespodzianek nawigacyjnych. Jeden z fragmentów podjazdu - bardzo kamienisty, nie mogłem złapać przyczepności z tyłu - zszedłem, prowadziłem.
Na zjeździe przebiłem przednią oponę. Miałem problem z założeniem. Jak już się udało i byłem blisko końca pompowania... urwałem wentyl.. I wszystko od nowa...Straciłem przez to ponad 20 minut...z drugiej strony odpocząłem. Dużo przepustów - drewnianych i betonowych. Na serii dwóch pod rząd wypadł mi bidon - chwile mi zajęło odszukanie go. Trasa prowadziła na Czechy gdzie był bufet - czekolada Studentska i Kofola. Następnie przez kamieniołom i koło sanktuarium w Krzeszowie gdzie trasa biegła ścieżką rowerową po kolejce wąskotorowej. Po drodze mała pomyłka trasy gdzie uwagę zwrócił mi inny zawodnik, że jadę źle jak też fragment gdzie jechaliśmy przez pole a track prowadził troszkę inaczej. Końcówka emocjonująca - doping 3 innych zawodników, których minąłem.
Naleśniki z truskawkami - Klaudia była zadowolona bo zjadła 2 z 3. Potem do hotelu - umyć się i powrót na fajrant - biała kiełbasa z cebulą pieczona w piwie. currywurst, smażony ser, gulasz, chleb - pyszne miały być jeszcze knedliki ale Klaudia mówiła mi "zostaw też innym", heh.
Dwa piwka z Browaru Łażany - 0 i z alko.
Bez pany może pewnie było by miejsce 20+.
Trasa oprócz tego jednego fragmentu ładna, ciekawa. Dyspozycja ostatnio najlepsza nie jest - kilogramy idą w górę...
31 miejsce. 29 w kategorii M.
Na punkcie kontrolnym byłem 46.
Czas: 04:04 h
Średnia prędkość: 19.53 km/h
Prędkość maks: 55.84 km/h
W górę: 1731 (m)
HR max: 188, HR avg: 162
Temperatura: 26.0
Start na rynku, meta nad zalewem. Ładna pogoda.
Start w asyście policji. Trasa górzysta. Na początek dwa solidne wzniesienia. Na początku kilka razy lekko pomyliliśmy trasę, był lekki chaos. Później się porwało, trasa nie miała już większych niespodzianek nawigacyjnych. Jeden z fragmentów podjazdu - bardzo kamienisty, nie mogłem złapać przyczepności z tyłu - zszedłem, prowadziłem.
Na zjeździe przebiłem przednią oponę. Miałem problem z założeniem. Jak już się udało i byłem blisko końca pompowania... urwałem wentyl.. I wszystko od nowa...Straciłem przez to ponad 20 minut...z drugiej strony odpocząłem. Dużo przepustów - drewnianych i betonowych. Na serii dwóch pod rząd wypadł mi bidon - chwile mi zajęło odszukanie go. Trasa prowadziła na Czechy gdzie był bufet - czekolada Studentska i Kofola. Następnie przez kamieniołom i koło sanktuarium w Krzeszowie gdzie trasa biegła ścieżką rowerową po kolejce wąskotorowej. Po drodze mała pomyłka trasy gdzie uwagę zwrócił mi inny zawodnik, że jadę źle jak też fragment gdzie jechaliśmy przez pole a track prowadził troszkę inaczej. Końcówka emocjonująca - doping 3 innych zawodników, których minąłem.
Naleśniki z truskawkami - Klaudia była zadowolona bo zjadła 2 z 3. Potem do hotelu - umyć się i powrót na fajrant - biała kiełbasa z cebulą pieczona w piwie. currywurst, smażony ser, gulasz, chleb - pyszne miały być jeszcze knedliki ale Klaudia mówiła mi "zostaw też innym", heh.
Dwa piwka z Browaru Łażany - 0 i z alko.
Bez pany może pewnie było by miejsce 20+.
Trasa oprócz tego jednego fragmentu ładna, ciekawa. Dyspozycja ostatnio najlepsza nie jest - kilogramy idą w górę...
31 miejsce. 29 w kategorii M.
Na punkcie kontrolnym byłem 46.
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 3143 (kcal)
Dystans: 79.42 kmCzas: 04:04 h
Średnia prędkość: 19.53 km/h
Prędkość maks: 55.84 km/h
W górę: 1731 (m)
HR max: 188, HR avg: 162
Temperatura: 26.0
Dojazd na start
Sobota, 8 czerwca 2024 | dodano: 11.06.2024
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 63 (kcal)
Dystans: 1.34 kmCzas: 00:06 h
Średnia prędkość: 13.40 km/h
Prędkość maks: 24.77 km/h
W górę: 6 (m)
HR max: 139, HR avg: 125
Temperatura: 29.0
Powrót do hotelu
Sobota, 8 czerwca 2024 | dodano: 11.06.2024
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 65 (kcal)
Dystans: 1.36 kmCzas: 00:05 h
Średnia prędkość: 16.32 km/h
Prędkość maks: 23.45 km/h
W górę: 13 (m)
HR max: 152, HR avg: 136
Temperatura: 32.0
Muchowiec
Czwartek, 6 czerwca 2024 | dodano: 11.06.2024
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 858 (kcal)
Dystans: 41.59 kmCzas: 01:30 h
Średnia prędkość: 27.73 km/h
Prędkość maks: 50.14 km/h
W górę: 316 (m)
HR max: 180, HR avg: 135
Temperatura: 25.0
Muchowiec
Wtorek, 4 czerwca 2024 | dodano: 11.06.2024
Na Muchowcu była holenderska impreza samochodowa MegaRun (coś jak złombol bo stare samochody chociaż raczej nie ma to na celu zbiórki na pomoc innym)
Czas: 01:27 h
Średnia prędkość: 26.37 km/h
Prędkość maks: 50.20 km/h
W górę: 295 (m)
HR max: 171, HR avg: 132
Temperatura: 17.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 831 (kcal)
Dystans: 38.24 kmCzas: 01:27 h
Średnia prędkość: 26.37 km/h
Prędkość maks: 50.20 km/h
W górę: 295 (m)
HR max: 171, HR avg: 132
Temperatura: 17.0
Kokociniec cz2
Poniedziałek, 3 czerwca 2024 | dodano: 11.06.2024
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 792 (kcal)
Dystans: 35.06 kmCzas: 01:13 h
Średnia prędkość: 28.82 km/h
Prędkość maks: 51.29 km/h
W górę: 248 (m)
HR max: 181, HR avg: 145
Temperatura: 21.0
Kokociniec cz1
Poniedziałek, 3 czerwca 2024 | dodano: 11.06.2024
Problem z Garminem, zrestartował się ale zapamiętał trasę, zaczął wariować, aby nie utracić danych zapisałem trasę.
Czas: 00:53 h
Średnia prędkość: 23.81 km/h
Prędkość maks: 41.85 km/h
W górę: 132 (m)
HR max: 166, HR avg: 133
Temperatura: 24.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 463 (kcal)
Dystans: 21.03 kmCzas: 00:53 h
Średnia prędkość: 23.81 km/h
Prędkość maks: 41.85 km/h
W górę: 132 (m)
HR max: 166, HR avg: 133
Temperatura: 24.0
Żywiec - Pinta Party 2024
Sobota, 1 czerwca 2024 | dodano: 01.06.2024
Na piwo z okazji Pinta Party. Myślałem, że napije się lanego ale wpierw trzeba było kupić żetony za 60zł... Więc zakupiłem za gotówkę butelkę w ich sklepiku - bezalkoholowe.
Na końcu już czułem zmęczenie a w Tychach kropiło. Udało się zdążyć przed deszczem - kwestia kilku minut.
Czas: 06:00 h
Średnia prędkość: 28.19 km/h
Prędkość maks: 61.27 km/h
W górę: 1214 (m)
HR max: 182, HR avg: 146
Temperatura: 25.0
Na końcu już czułem zmęczenie a w Tychach kropiło. Udało się zdążyć przed deszczem - kwestia kilku minut.
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 3577 (kcal)
Dystans: 169.14 kmCzas: 06:00 h
Średnia prędkość: 28.19 km/h
Prędkość maks: 61.27 km/h
W górę: 1214 (m)
HR max: 182, HR avg: 146
Temperatura: 25.0