Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.1
- kwadraty.27
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.9
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.91
- zawody.55
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2024
| Dystans całkowity: | 1380.79 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 52:15 |
| Średnia prędkość: | 26.42 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.88 km/h |
| Suma podjazdów: | 7750 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (80 %) |
| Suma kalorii: | 30610 kcal |
| Liczba aktywności: | 27 |
| Średnio na aktywność: | 51.14 km i 2h 00m |
| Więcej statystyk | |
Chorzów - Klaudia - Muchowiec
Wtorek, 17 września 2024 | dodano: 22.09.2024
Do Circle K (najbliżej w Chorzowie była duża stacja) odebrać wygraną w zdrapkach za tankowanie czapkę Pepsi
Czas: 01:47 h
Średnia prędkość: 23.52 km/h
Prędkość maks: 40.80 km/h
W górę: 312 (m)
HR max: 161, HR avg: 124
Temperatura: 23.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 892 (kcal)
Dystans: 41.94 kmCzas: 01:47 h
Średnia prędkość: 23.52 km/h
Prędkość maks: 40.80 km/h
W górę: 312 (m)
HR max: 161, HR avg: 124
Temperatura: 23.0
Mysłowice Rondo - Górka - Mikołów
Niedziela, 15 września 2024 | dodano: 16.09.2024
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 877 (kcal)
Dystans: 41.42 kmCzas: 01:32 h
Średnia prędkość: 27.01 km/h
Prędkość maks: 46.38 km/h
W górę: 334 (m)
HR max: 151, HR avg: 125
Temperatura: 18.0
Lubuska Przygoda 2024 - 100
Sobota, 14 września 2024 | dodano: 30.09.2024Kategoria zawody
Zapowiadali chłód i deszcz. Na dzień wyścigu wyszło słońce.
Start z rana więc ubrałem się ciepło - zbyt ciepło, warunki były zbyt dobre.
Mnóstwo naklejek na rower, kask, ubranie.
W pakiecie pasek na numer startowy - super :)
Start grupami - jechałem swoje, za mną jechał ktoś inny ale nie było współpracy, nie dawał zmian. Początek 10 km po asfalcie.
Po wjeździe do lasu lekkie tasowanie z 2 innych uczestników a w sumie łącznie z nim to 3. Zatrzymałem się zdjąć czapeczkę bo było mi za ciepło.
Później dogoniłem i minąłem ich.
Piach nie przeszkadzał, było ubite bo padało wcześniej kilka dni.
Na pitstopie uzupełniłem wodę.
Przez most nad drogą było ciężko, wiatr bardzo wiał.
Końcówka wzdłuż jeziora - super.
Szkoda, że nie udało się poniżej 4h.
Miejsce 5. Do pierwszej 4 duże straty ~30min
Trasa ciekawa, fajna.
Na mecie dostałem książkę - Niebieska obsesja. Makaron z sosem bolognese.
Na głośnikach Bogini seksu - poszaleli :D na całą okolicę było to słychać.
Czas: 04:01 h
Średnia prędkość: 24.90 km/h
Prędkość maks: 49.10 km/h
W górę: 822 (m)
HR max: 181, HR avg: 162
Temperatura: 16.0
Start z rana więc ubrałem się ciepło - zbyt ciepło, warunki były zbyt dobre.
Mnóstwo naklejek na rower, kask, ubranie.
W pakiecie pasek na numer startowy - super :)
Start grupami - jechałem swoje, za mną jechał ktoś inny ale nie było współpracy, nie dawał zmian. Początek 10 km po asfalcie.
Po wjeździe do lasu lekkie tasowanie z 2 innych uczestników a w sumie łącznie z nim to 3. Zatrzymałem się zdjąć czapeczkę bo było mi za ciepło.
Później dogoniłem i minąłem ich.
Piach nie przeszkadzał, było ubite bo padało wcześniej kilka dni.
Na pitstopie uzupełniłem wodę.
Przez most nad drogą było ciężko, wiatr bardzo wiał.
Końcówka wzdłuż jeziora - super.
Szkoda, że nie udało się poniżej 4h.
Miejsce 5. Do pierwszej 4 duże straty ~30min
Trasa ciekawa, fajna.
Na mecie dostałem książkę - Niebieska obsesja. Makaron z sosem bolognese.
Na głośnikach Bogini seksu - poszaleli :D na całą okolicę było to słychać.
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2858 (kcal)
Dystans: 100.00 kmCzas: 04:01 h
Średnia prędkość: 24.90 km/h
Prędkość maks: 49.10 km/h
W górę: 822 (m)
HR max: 181, HR avg: 162
Temperatura: 16.0
Dojazd na start
Sobota, 14 września 2024 | dodano: 22.09.2024
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 6 (kcal)
Dystans: 0.20 kmCzas: 00:01 h
Średnia prędkość: 12.00 km/h
Prędkość maks: 20.03 km/h
W górę: 1 (m)
HR max: 115, HR avg: 112
Temperatura: 18.0
Mysłowice Rondo
Środa, 11 września 2024 | dodano: 22.09.2024
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 953 (kcal)
Dystans: 43.48 kmCzas: 01:24 h
Średnia prędkość: 31.06 km/h
Prędkość maks: 51.11 km/h
W górę: 187 (m)
HR max: 175, HR avg: 140
Temperatura: 20.0
Mysłowice Rondo
Wtorek, 10 września 2024 | dodano: 10.09.2024
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 690 (kcal)
Dystans: 37.10 kmCzas: 01:24 h
Średnia prędkość: 26.50 km/h
Prędkość maks: 38.64 km/h
W górę: 202 (m)
HR max: 150, HR avg: 118
Temperatura: 18.0
Na stadion na Asnyka pobiegać na biezni
Niedziela, 8 września 2024 | dodano: 22.09.2024
PBR 2024. Fajny nowy obieg.
Czas: 00:17 h
Średnia prędkość: 18.56 km/h
Prędkość maks: 37.47 km/h
W górę: 41 (m)
HR max: 150, HR avg: 116
Temperatura:
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: 171 (kcal)
Dystans: 5.26 kmCzas: 00:17 h
Średnia prędkość: 18.56 km/h
Prędkość maks: 37.47 km/h
W górę: 41 (m)
HR max: 150, HR avg: 116
Temperatura:
Powrót z biegania na Asynka
Niedziela, 8 września 2024 | dodano: 22.09.2024
i uporządkowanie parasoli w Pociągu do lodów bo wiatr wyrwał
Czas: 00:23 h
Średnia prędkość: 19.41 km/h
Prędkość maks: 36.42 km/h
W górę: 45 (m)
HR max: 161, HR avg: 127
Temperatura:
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: 245 (kcal)
Dystans: 7.44 kmCzas: 00:23 h
Średnia prędkość: 19.41 km/h
Prędkość maks: 36.42 km/h
W górę: 45 (m)
HR max: 161, HR avg: 127
Temperatura:
Z mety na miejsce startu
Sobota, 7 września 2024 | dodano: 07.09.2024
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 20 (kcal)
Dystans: 0.23 kmCzas: 00:01 h
Średnia prędkość: 13.80 km/h
Prędkość maks: 11.15 km/h
W górę: (m)
HR max: 140, HR avg: 124
Temperatura: 32.0
Dojazd z parkingu
Sobota, 7 września 2024 | dodano: 07.09.2024
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 9 (kcal)
Dystans: 0.14 kmCzas: h
Średnia prędkość: km/h
Prędkość maks: 14.86 km/h
W górę: (m)
HR max: 134, HR avg: 129
Temperatura: 24.0
