Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.1
- kwadraty.27
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.9
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.91
- zawody.55
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2024
Dystans całkowity: | 1380.79 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 52:15 |
Średnia prędkość: | 26.42 km/h |
Maksymalna prędkość: | 53.88 km/h |
Suma podjazdów: | 7750 m |
Maks. tętno maksymalne: | 184 (91 %) |
Maks. tętno średnie: | 162 (80 %) |
Suma kalorii: | 30610 kcal |
Liczba aktywności: | 27 |
Średnio na aktywność: | 51.14 km i 2h 00m |
Więcej statystyk |
Gravel Stobrawskie Bory Zamek Bożejów 2024
Sobota, 7 września 2024 | dodano: 07.09.2024Kategoria zawody
Miałem nocleg z Zamku, śniadanie (dobre wędliny, i kiełbaski), pakiet, przygotowanie roweru i oczywiście wszystko na ostatnią chwilę. Przed samym startem pytanie do mikrofonu skąd jestem, jak mi się podoba. Pytająca odpowiedziała,że jest osoba z Sosnowa więc "znajomi" - chciałem powiedzieć, że to gorole ale nie dała mi szansy odpowiedzieć. Wyruszyliśmy w 5 osób w grupie (inne były liczniejsze) i na pierwszym zakręcie źle skręciłem a za mną pozostali i dłuższy kawałek tak jechałem, przejazdu na druga stronę nie było więc musiałem zawrócić... kawałek samotnej jazdy a potem dogonili mnie dwóch z mojej grupy i jedna osoba co startowała później i tak jechaliśmy później. Troszkę zawodziła mnie nawigacja, był lekki rozjazd przy informowaniu o skręcie. Dużo piachu na trasie 3 bufety - pierwszy ominąłem ale pozwoliło to znów podłączyć się do grupki bo na pisakach lekko straciłem. Na drugim bufecie wszyscy się zatrzymaliśmy a później odpadła od nas jedna osoba, chyba po mojej zmianie. Na 3 tylko ja się zatrzymałem (wody wypiłem sporo, myślę, że z 3-4 bidony w sumie) i musiałem dogonić pozostałych. Tempo spadało. Ktoś z mijających osób chciał się podłączyć ale zerwałem ich, z ~30 na ~37 wystarczyło, po kawałku znów jechaliśmy tylko w 3. Na tych pisakach zarzucało więc mniej osób = większe bezpieczeństwo. Popełniłem błąd i na jednym z zakrętów myślałem, że będziemy jechać prosto - nie zerknąłem na nawigacje a dzień wcześniej właśnie tamtędy prosto jechałem co niemal skończyło się kontaktem, na szczęście bez konsekwencji. Na mecie zafiniszowałem.
Myślałem, że będzie fizycznie gorzej, nie było źle. Trasa przez te liczne piachy (jest bardzo sucho) była wymagająca ale były też fajne szutrowe odcinki.
Pakiet: dwa piwa 0%, energetyk, dodatkowo z namiotów wystawców z Piwniczanki: woda, smycz, długopis, karteczki w formie notesika.
Na mecie zupa myśliwca z kotła - dobre, duże kawałki mięsa.
Rower na bagażnik i do domu.
Miejsce 30
Czas: 03:23 h
Średnia prędkość: 26.99 km/h
Prędkość maks: 38.55 km/h
W górę: 226 (m)
HR max: 183, HR avg: 159
Temperatura: 29.0
Myślałem, że będzie fizycznie gorzej, nie było źle. Trasa przez te liczne piachy (jest bardzo sucho) była wymagająca ale były też fajne szutrowe odcinki.
Pakiet: dwa piwa 0%, energetyk, dodatkowo z namiotów wystawców z Piwniczanki: woda, smycz, długopis, karteczki w formie notesika.
Na mecie zupa myśliwca z kotła - dobre, duże kawałki mięsa.
Rower na bagażnik i do domu.
Miejsce 30
Czas 3:24:40
Średnia prędkość 26,38 km/h
Tempo 02:16 min/km
Czas netto 3:24:40
Pora dnia 13:05:00
W kategorii M30-39: 17 / 52
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2561 (kcal)
Dystans: 91.32 kmCzas: 03:23 h
Średnia prędkość: 26.99 km/h
Prędkość maks: 38.55 km/h
W górę: 226 (m)
HR max: 183, HR avg: 159
Temperatura: 29.0
Radomierowice - Świerczów - Karłowice - Pokój - Murów - Kosowiec - Kluczbork
Piątek, 6 września 2024 | dodano: 09.09.2024
Wziąłem urlop bo zapisując się na wyścig wybrałem pakiet z noclegiem. Starobrawski Park Krajobrazowy miałem okazje z perspektywy szosy podziwiać przy okazji wyścigu w Brzegu i wtedy stwierdziłem, że chciałbym tu wrócić więc nadarzyła się okazja. Bardzo ciepły dzień. Wyjechałem 10:30, planowałem 6h a łącznie z postojami wyszło 7,5h... nie szło zbyt szybko, w dwóch miejscach musiałem zmodyfikować trasę bo nie dało się przejechać. Robiłem też sporo zdjęć wody i ozdób dożynkowych - te były świetne. Po drodze wstąpiłem do żabki - cola i oshee zielone. Nad zalewem w Kluczborku kupiłem lody mango-mięta - bardzo fajne połączenie i dwie wody 0,5 bo już miałem braki. Byłem dosyć zmęczony.
Czas: 06:23 h
Średnia prędkość: 22.22 km/h
Prędkość maks: 37.58 km/h
W górę: 400 (m)
HR max: 170, HR avg: 137
Temperatura: 30.0
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 3343 (kcal)
Dystans: 141.81 kmCzas: 06:23 h
Średnia prędkość: 22.22 km/h
Prędkość maks: 37.58 km/h
W górę: 400 (m)
HR max: 170, HR avg: 137
Temperatura: 30.0
Lędziny - Górka
Czwartek, 5 września 2024 | dodano: 09.09.2024
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 568 (kcal)
Dystans: 32.33 kmCzas: 01:12 h
Średnia prędkość: 26.94 km/h
Prędkość maks: 39.07 km/h
W górę: 154 (m)
HR max: 146, HR avg: 119
Temperatura: 25.0
Nowa droga
Środa, 4 września 2024 | dodano: 09.09.2024
Na plac budowy nowej drogi koło Jedliny - fajny asfalt, kilku innych rowerzystów. Powrót po zmroku.
Czas: 02:23 h
Średnia prędkość: 27.84 km/h
Prędkość maks: 50.00 km/h
W górę: 278 (m)
HR max: 184, HR avg: 134
Temperatura: 27.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1262 (kcal)
Dystans: 66.36 kmCzas: 02:23 h
Średnia prędkość: 27.84 km/h
Prędkość maks: 50.00 km/h
W górę: 278 (m)
HR max: 184, HR avg: 134
Temperatura: 27.0
Lędziny - Klimont - Tychy
Wtorek, 3 września 2024 | dodano: 09.09.2024
Powrót po zmroku
Czas: 01:55 h
Średnia prędkość: 28.77 km/h
Prędkość maks: 45.12 km/h
W górę: 291 (m)
HR max: 176, HR avg: 140
Temperatura: 26.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1182 (kcal)
Dystans: 55.15 kmCzas: 01:55 h
Średnia prędkość: 28.77 km/h
Prędkość maks: 45.12 km/h
W górę: 291 (m)
HR max: 176, HR avg: 140
Temperatura: 26.0
Mysłowice Rondo - Lędziny - Nikiszowiec - Muchowiec - Ochojec
Poniedziałek, 2 września 2024 | dodano: 02.09.2024
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1136 (kcal)
Dystans: 54.00 kmCzas: 01:51 h
Średnia prędkość: 29.19 km/h
Prędkość maks: 49.41 km/h
W górę: 351 (m)
HR max: 173, HR avg: 136
Temperatura: 24.0
Lędziny - Murcki - Mikołów
Niedziela, 1 września 2024 | dodano: 02.09.2024
Przy okazji podjechałem zobaczyć dożynki na Podlesiu
Czas: 02:05 h
Średnia prędkość: 29.58 km/h
Prędkość maks: 53.66 km/h
W górę: 433 (m)
HR max: 165, HR avg: 135
Temperatura: 25.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1316 (kcal)
Dystans: 61.63 kmCzas: 02:05 h
Średnia prędkość: 29.58 km/h
Prędkość maks: 53.66 km/h
W górę: 433 (m)
HR max: 165, HR avg: 135
Temperatura: 25.0