Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.17
- KRAKSA.1
- kwadraty.32
- Noc.13
- od znaku do znaku 70.13
- pana.3
- Pociąg.3
- Problem.3
- serwis.12
- SGK.8
- Trenażer Cube.393
- Ustawka.1
- z Klaudią.101
- Z Przemkiem.3
- ZAGRANICA.1
- zawody.72
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2025
| Dystans całkowity: | 1067.83 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 41:45 |
| Średnia prędkość: | 25.58 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.99 km/h |
| Suma podjazdów: | 7787 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (83 %) |
| Suma kalorii: | 26030 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 56.20 km i 2h 11m |
| Więcej statystyk | |
Ledziny - Piotrowice Halloween
Piątek, 31 października 2025 | dodano: 31.10.2025
Po przerwie spowodowanej upadkiem i chęcią oszczędzania ręki wróciłem do jazdy. Ręką się męczy ale da się, gorzej pewnie byłoby na wertepach. Znów pod koniec niestety kolano się odezwało. Podjechałem zobaczyć na Piotrowicach dekoracje Halloweenowe. Dużo dzieci zbierało cukierki.
Czas: 02:33 h
Średnia prędkość: 25.49 km/h
Prędkość maks: 37.87 km/h
W górę: 368 (m)
HR max: 173, HR avg: 144
Temperatura: 8.0
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1542 (kcal)
Dystans: 65.00 kmCzas: 02:33 h
Średnia prędkość: 25.49 km/h
Prędkość maks: 37.87 km/h
W górę: 368 (m)
HR max: 173, HR avg: 144
Temperatura: 8.0
Dojazd na pociąg
Czwartek, 23 października 2025 | dodano: 24.10.2025
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 174 (kcal)
Dystans: 4.78 kmCzas: 00:12 h
Średnia prędkość: 23.90 km/h
Prędkość maks: 40.39 km/h
W górę: 45 (m)
HR max: 174, HR avg: 153
Temperatura: 13.0
Pociąg - Racibórz - Szlak Kolejowy - Kędzierzyn Koźle - Gliwice - Starganiec
Prognozy pogody były rewelacyjne więc szkoda było nie skorzystać mając do odbioru nadgodziny. Na jakiejś rolce zobaczyłem ostatnio ścieżkę rowerową po śladzie dawnej kolei – szybka weryfikacja i okazało się to w zasięgu jednodniowej wycieczki.
Korzystając z przywilejów ZDZN (bilet za 90 groszy
+ bilet za rower w standardowej cenie 8,40zł) pociągiem udałem się do Raciborza skąd rozpocząłem swoją wyprawę. Dzień roboczy, godziny pracy więc ruch mały i spokojnie dotarłem na początek szlaku, który ma ~16km długości. Minusem są liczne wąskie szykany nawet przy polnych drogach… Jakiś wielkich atrakcji bezpośrednio przy szlaku nie ma, kilka wiat na odpoczynek, siłownie plenerowe i pomnik katastrofy kolejowej z 1939. Sugerując się mapami sądziłem, że szlak będzie kawałek dłuższy ale napotkałem na zarośla. W drodze powrotnej, przez Kędzierzyn Koźle kierowałem się do Gliwic, skąd miałem wracać do Katowic pociągiem ale dojechałem pod dworzec w chwili jego odjazdu a na kolejny musiałbym czekać ponad 40 minut. Stwierdziłem, że nie warto i że wracam rowerem. Na Stargańcu chciałem omijać korek i wykonałem zły manewr (za mały kąt wjazdu z pobocza na jezdnię) i zaliczyłem bliskie spotkanie z asfaltem. Pozbierałem się szybko. Efekt: rozerwana owijka i poharatana klamkomanetka a kawałek dalej poczułem silny ból nadgarstka (prawego chociaż upadłem na lewą stronę).
Trasę wyznaczałem także aby pozaliczać kwadraty (taka zabawa rowerzystów), także te brakujące w okolicy Gliwic, co się udało.
Podsumowując mimo upadku trasa fajna, pogoda dopisała, ponad 160km zrobione. Teraz tylko wrócić do zdrowia
Korzystając z przywilejów ZDZN (bilet za 90 groszy
Trasę wyznaczałem także aby pozaliczać kwadraty (taka zabawa rowerzystów), także te brakujące w okolicy Gliwic, co się udało.
Podsumowując mimo upadku trasa fajna, pogoda dopisała, ponad 160km zrobione. Teraz tylko wrócić do zdrowia
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 3739 (kcal)
Dystans: 159.28 kmCzas: 07:02 h
Średnia prędkość: 22.65 km/h
Prędkość maks: 48.31 km/h
W górę: 1099 (m)
HR max: 172, HR avg: 139
Temperatura: 19.0
Lędziny - Nikiszowiec - Velostrada - Piotrowice
Środa, 22 października 2025 | dodano: 22.10.2025
ładna pogoda, złota jesień
Czas: 02:22 h
Średnia prędkość: 26.52 km/h
Prędkość maks: 46.80 km/h
W górę: 419 (m)
HR max: 169, HR avg: 139
Temperatura: 16.0
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1420 (kcal)
Dystans: 62.77 kmCzas: 02:22 h
Średnia prędkość: 26.52 km/h
Prędkość maks: 46.80 km/h
W górę: 419 (m)
HR max: 169, HR avg: 139
Temperatura: 16.0
Lędziny
Wtorek, 21 października 2025 | dodano: 22.10.2025
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1083 (kcal)
Dystans: 52.16 kmCzas: 01:59 h
Średnia prędkość: 26.30 km/h
Prędkość maks: 40.68 km/h
W górę: 301 (m)
HR max: 168, HR avg: 134
Temperatura: 10.0
Lędziny
Poniedziałek, 20 października 2025 | dodano: 20.10.2025Kategoria Noc
Powrót po odpoczynku kolana ale niestety, ból wraca... W sumie powrót już mocno po zmroku przez las więc zaznaczam noc
Teoretycznie niska temperatura ale nie zmarzłem.
Czas: 01:58 h
Średnia prędkość: 28.30 km/h
Prędkość maks: 38.81 km/h
W górę: 280 (m)
HR max: 183, HR avg: 151
Temperatura: 8.0
Teoretycznie niska temperatura ale nie zmarzłem.
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1444 (kcal)
Dystans: 55.65 kmCzas: 01:58 h
Średnia prędkość: 28.30 km/h
Prędkość maks: 38.81 km/h
W górę: 280 (m)
HR max: 183, HR avg: 151
Temperatura: 8.0
Pociąg - Wodzisław Ślaski - Pszów - Lyski - Jezioro Rybnickie - Czerwionka Leszczyny - Łaziska Górne -Mikołów
Spieszyłem się na pociąg, dojechałem 2 minuty przed odjazdem. Podróż spokojna. Dosiadł się jeden rowerzysta. 2 haki i pozostałe miejsca stojące. Sprawdzali legitymacje ZDZN.
Kolano dawało znać o sobie od początku. Ciepło, musiałem zmienić rękawiczki na cieńsze i ściągnąć opaskę. Po drodze jakaś mała wieża widokowa w Łukowie Śląskim. W Łaziskach spotkałem innego rowerzystę i mocniej depnąłem po górkach - kolano było wtedy w lepszym stanie ale finalnie i tak mnie minął.
Kwadraty zebrane.
Czas: 03:41 h
Średnia prędkość: 23.18 km/h
Prędkość maks: 51.19 km/h
W górę: 997 (m)
HR max: 185, HR avg: 137
Temperatura: 15.0
Kolano dawało znać o sobie od początku. Ciepło, musiałem zmienić rękawiczki na cieńsze i ściągnąć opaskę. Po drodze jakaś mała wieża widokowa w Łukowie Śląskim. W Łaziskach spotkałem innego rowerzystę i mocniej depnąłem po górkach - kolano było wtedy w lepszym stanie ale finalnie i tak mnie minął.
Kwadraty zebrane.
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2078 (kcal)
Dystans: 85.39 kmCzas: 03:41 h
Średnia prędkość: 23.18 km/h
Prędkość maks: 51.19 km/h
W górę: 997 (m)
HR max: 185, HR avg: 137
Temperatura: 15.0
Na pociąg
Czwartek, 16 października 2025 | dodano: 20.10.2025
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 184 (kcal)
Dystans: 4.80 kmCzas: 00:11 h
Średnia prędkość: 26.18 km/h
Prędkość maks: 46.22 km/h
W górę: 43 (m)
HR max: 180, HR avg: 168
Temperatura: 15.0
Lędziny - Giszowiec - Velostrada - Podlesie
Środa, 15 października 2025 | dodano: 20.10.2025
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1301 (kcal)
Dystans: 52.38 kmCzas: 02:00 h
Średnia prędkość: 26.19 km/h
Prędkość maks: 44.50 km/h
W górę: 368 (m)
HR max: 175, HR avg: 141
Temperatura: 10.0
Lędziny - Nikiszowiec - Velostrada
Poniedziałek, 13 października 2025 | dodano: 20.10.2025
Pojawił się ból prawego kolana, od strony wewnętrznej podczas jazdy. Ból narastajacy i finalnie utrudniający bardzo jazdę. Miejscami pedałowałem jedną nogą
Taki sam ból jak podczas Rozjazdu 2024 i LMT...
Czas: 02:21 h
Średnia prędkość: 25.11 km/h
Prędkość maks: 41.62 km/h
W górę: 422 (m)
HR max: 161, HR avg: 129
Temperatura: 10.0
Taki sam ból jak podczas Rozjazdu 2024 i LMT...
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1179 (kcal)
Dystans: 59.01 kmCzas: 02:21 h
Średnia prędkość: 25.11 km/h
Prędkość maks: 41.62 km/h
W górę: 422 (m)
HR max: 161, HR avg: 129
Temperatura: 10.0



