avatar Deba
Katowice

Informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

CUBE Attain SL 20263 km
Inne nasze rowery 18 km
MERIDA MATTS TFS XC 100-V 13856 km
rower miejski 242 km
Tandem (rower miejski) 7 km
rower z wypożyczalni 85 km
Fuji Jari 1.5 25380 km
Direto XR-T 19822 km

Szukaj

Archiwum

Linki

Wykres roczny

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2025

Dystans całkowity:1051.29 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:40:14
Średnia prędkość:26.13 km/h
Maksymalna prędkość:75.38 km/h
Suma podjazdów:6321 m
Maks. tętno maksymalne:220 (108 %)
Maks. tętno średnie:165 (81 %)
Suma kalorii:22697 kcal
Liczba aktywności:23
Średnio na aktywność:45.71 km i 1h 44m
Więcej statystyk

Lędziny

Wtorek, 22 kwietnia 2025 | dodano: 30.04.2025
Rower:Fuji Jari 1.5 Dane wycieczki:

Kalorie: 888 (kcal)

Dystans: 54.98 km
Czas: 02:09 h
Średnia prędkość: 25.57 km/h
Prędkość maks: 43.56 km/h
W górę: 352 (m)
HR max: 220, HR avg: 124
Temperatura: 24.0

Klimont - Lędziny - Jedlina Tychy - Lędziny - Murcki

Środa, 16 kwietnia 2025 | dodano: 30.04.2025
Rower:Fuji Jari 1.5 Dane wycieczki:

Kalorie: 1657 (kcal)

Dystans: 79.82 km
Czas: 02:57 h
Średnia prędkość: 27.06 km/h
Prędkość maks: 50.54 km/h
W górę: 480 (m)
HR max: 174, HR avg: 142
Temperatura: 27.0

Trenażer

Wtorek, 15 kwietnia 2025 | dodano: 19.04.2025Kategoria Trenażer Cube
Rower:Direto XR-T Dane wycieczki:

Kalorie: 798 (kcal)

Dystans: 41.65 km
Czas: 01:38 h
Średnia prędkość: 25.50 km/h
Prędkość maks: 35.35 km/h
W górę: 95 (m)
HR max: 142, HR avg: 112
Temperatura: 23.0

Szuter Master - Mazowieckie 2025 - Celestynów - 78km

Sobota, 12 kwietnia 2025 | dodano: 14.04.2025Kategoria zawody
38 miejsce na 124 zawodników.
czas 02:48:20.00 do lidera: +00:30:48
Zakładałem czas poniżej 3h ale mimo, że warunek spełniłem to daleko mi od dobrej formy.. 
Trasa bardzo fajna, szybka. W sumie dużo się działo i w dużej mierze skupiałem się na współtowarzyszach. 

Ładna pogoda, znów troszkę za ciepło ubrany. 
Dojechaliśmy do Celestynowa wcześnie i podjechaliśmy na Bagno Bocianowskie. Spacerek i dojazd na start. Na spokojnie przygotowanie. 
Na starcie byłem dosyć daleko. Oficjalne ściganie zaczęło się po wyjechaniu z asfaltu na szutry. Potworzyły się grupki, jak zwykle zawisłem pomiędzy dwoma z innym kolarzem. Dawałem mocniejsze zmiany. Doszli nas z tyłu, nikt nie chciał wyjść na czoło ale dospawaliśmy do grupy z przodu. Jechaliśmy dosyć sporą grupą. Angażowałem się z przodu. Jednak w pewnym momencie przesunąłem się na tył, odcinek terenu i łańcuch mi się zaplątał w przerzutce. Kilka sekund i grupa odjechała. Nie miałem w czego dorzucić aby dospawać, choć przez długi czas się starałem. Minąłem dwójkę co odpadła i zostałem sam. Po bufecie (ok. 40km), który minąłem zauważyłem zawodnika, którego dogoniłem i odtąd jechaliśmy razem. On lepszy w terenie, raczej znający trasę (mijanie szlabanów w lesie), ja szybszy na asfalcie (pewnie przez większe ciśnienie w oponach). jechaliśmy tak razem aż zjechaliśmy na leśne drogi, doszedł piach i zostałem, minąłem jeszcze jednego zawodnika. To już był ponad 70km, ostatnie ~2km asfalt, złapały mnie skurcze obu ud od dołu, dosyć mocne szczególnie w prawej nodze ale nie dałem się dogonić i dojechałem na metę. 
Okazało się na mecie, że tracker przestał działać. Nie było mnie widać na trasie... a sprawdzaliśmy jeszcze w aucie przed startem czy działa. 
Piwko bezalkoholowe, bardzo dobre. 
Krem pomidorowy, pikantny - świetny.  Sałatki z burakami nie brałem.
Potem pakowanie rowerka i czekanie na fajrant, przy cieście (babka, babka z kremem, makowiec)
Na Fajrancie: szarpana wieprzowina z kaszą, surówka z białej kapusty, chleb ze smalcem. babka drożdżowa. Nie skosztowałem pierogów bo albo szarpana albo pierogi.. 

W pakiecie torba na zakupy z logo Szuter Master oraz mini krem chamois.

Nabawiłem się kontuzji. Już w nocy bolało mnie udo od spodu, przy kolanie, w prawej nodze (inne miejsce niż skurcz). I kuśtykam dopóki tego nie rozchodzę...
Chyba zbyt wysoko siodełko? 
Rower:Fuji Jari 1.5 Dane wycieczki:

Kalorie: 2080 (kcal)

Dystans: 78.17 km
Czas: 02:48 h
Średnia prędkość: 27.92 km/h
Prędkość maks: 46.15 km/h
W górę: 247 (m)
HR max: 181, HR avg: 165
Temperatura: 16.0

Przed startem

Sobota, 12 kwietnia 2025 | dodano: 14.04.2025
Rower:Fuji Jari 1.5 Dane wycieczki:

Kalorie: 6 (kcal)

Dystans: 0.13 km
Czas: 00:01 h
Średnia prędkość: 7.80 km/h
Prędkość maks: 11.88 km/h
W górę: (m)
HR max: 103, HR avg: 98
Temperatura: 12.0

Przed startem

Sobota, 12 kwietnia 2025 | dodano: 14.04.2025
Rower:Fuji Jari 1.5 Dane wycieczki:

Kalorie: 12 (kcal)

Dystans: 0.49 km
Czas: 00:03 h
Średnia prędkość: 9.80 km/h
Prędkość maks: 20.66 km/h
W górę: 3 (m)
HR max: 108, HR avg: 95
Temperatura: 16.0

Trenażer

Piątek, 11 kwietnia 2025 | dodano: 14.04.2025Kategoria Trenażer Cube
Rower:Direto XR-T Dane wycieczki:

Kalorie: 502 (kcal)

Dystans: 25.21 km
Czas: 00:58 h
Średnia prędkość: 26.08 km/h
Prędkość maks: 32.18 km/h
W górę: 63 (m)
HR max: 133, HR avg: 115
Temperatura: 22.0

Trenażer

Czwartek, 10 kwietnia 2025 | dodano: 14.04.2025Kategoria Trenażer Cube
Rower:Direto XR-T Dane wycieczki:

Kalorie: 1204 (kcal)

Dystans: 63.56 km
Czas: 02:30 h
Średnia prędkość: 25.42 km/h
Prędkość maks: 34.85 km/h
W górę: 162 (m)
HR max: 132, HR avg: 112
Temperatura: 21.0

Lędziny - Paprocany - Tychy

Środa, 9 kwietnia 2025 | dodano: 14.04.2025
Mistrzowska Feta GKS Tychy (hokej) Rower:Fuji Jari 1.5 Dane wycieczki:

Kalorie: 1447 (kcal)

Dystans: 61.98 km
Czas: 02:26 h
Średnia prędkość: 25.47 km/h
Prędkość maks: 42.91 km/h
W górę: 354 (m)
HR max: 169, HR avg: 142
Temperatura: 14.0

Trenażer

Niedziela, 6 kwietnia 2025 | dodano: 08.04.2025Kategoria Trenażer Cube
Rower:Direto XR-T Dane wycieczki:

Kalorie: 1126 (kcal)

Dystans: 55.36 km
Czas: 02:03 h
Średnia prędkość: 27.00 km/h
Prędkość maks: 38.95 km/h
W górę: 142 (m)
HR max: 146, HR avg: 121
Temperatura: 22.0


Wykres roczny blog rowerowy Deba.bikestats.pl

ostrzeżenia przed burzami - antistorm.eu