Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.17
- KRAKSA.1
- kwadraty.32
- Noc.13
- od znaku do znaku 70.13
- pana.3
- Pociąg.3
- Problem.3
- serwis.12
- SGK.8
- Trenażer Cube.393
- Ustawka.1
- z Klaudią.101
- Z Przemkiem.3
- ZAGRANICA.1
- zawody.72
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2025
| Dystans całkowity: | 1117.36 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 44:38 |
| Średnia prędkość: | 25.03 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.61 km/h |
| Suma podjazdów: | 6865 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (89 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (76 %) |
| Suma kalorii: | 25075 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 55.87 km i 2h 13m |
| Więcej statystyk | |
Tour De Silesia Night 2025
Miejsce 15 na 156
Czas: 4:25
Czas zwycięzcy 3:59
Przemek zrezygnował - startował rano na Szutrach, rozwalił oponę, chciałem mu pożyczyć ale nie skorzystał.
Od początku mocne tempo, dołączyła jedna osoba. Początkowy fragment przez Żelazny Szlak Rowerowy. Później na podjazdach odskakiwałem ale na prostych się zjeżdżaliśmy. W końcu uformowała się spora grupka. Tempo wysokie. Incydent z policją - jechaliśmy wzdłuż zbiorniczka Goczałkowickiego, droga gdzie obok jest ścieżka, minęliśmy radiowóz, który ruszył za nami i w miejscu gdzie już za chwile kończyła się ścieżka to sygnałami dźwiękowymi nas na nią zapchał... taki ich poziom.
Na pitstopie grupka się rozwaliła, z bufetu nie korzystałem, pojechałem za jedną osobą, która postanowiła nie czekać ale był dużo szybszy na podjazdach i mi odjeżdżał. Wjechaliśmy w tereny gdzie mocno padało - ulice były pokryte deszczem. Trasa stała się mocno pagórkowata. Na jednym ze zjazdów ten kolarz wpadł w poślizg na zakręcie ale ku mojemu zaskoczeniu ustał. Jechałem kawałek za nim, dzięki temu mogłem się na to przygotować ale mi też lekko koło ujechało. Gdyby nie to, że byłem na to przygotowany to pewnie zaliczył bym tam glebę i wpadłbym w krzaki... To sprawiło, że na zjazdach jechałem już zachowawczo. Od tego momentu jechałem sam, pod koniec zjechałem się z innym kolarzem ale po chwili mu odjechałem gdy minęło nas dwoje innych. Postanowiłem ich dogonić. Pomylili trasę i wtedy ich minąłem. Było blisko mety więc jechałem na maksa. Dogonili mnie na drodze do mety. Wjechaliśmy w trójkę.
Udało się uniknąć deszczu. Support skrzypiał na każdym podjeździe, później chyba złapał wodę z drogi i skrzypiał mniej. Było trochę kostki brukowej na trasie. Kawałek trasy przebiegał przez Czechy.
Kiełbasa OK, lepsza niż na Ułanie ale gorsza niż na Lubelskim Maratonie Turystycznym. .
Czas: 04:22 h
Średnia prędkość: 28.98 km/h
Prędkość maks: 54.58 km/h
W górę: 1115 (m)
HR max: 179, HR avg: 149
Temperatura: 16.0
Czas: 4:25
Czas zwycięzcy 3:59
Przemek zrezygnował - startował rano na Szutrach, rozwalił oponę, chciałem mu pożyczyć ale nie skorzystał.
Od początku mocne tempo, dołączyła jedna osoba. Początkowy fragment przez Żelazny Szlak Rowerowy. Później na podjazdach odskakiwałem ale na prostych się zjeżdżaliśmy. W końcu uformowała się spora grupka. Tempo wysokie. Incydent z policją - jechaliśmy wzdłuż zbiorniczka Goczałkowickiego, droga gdzie obok jest ścieżka, minęliśmy radiowóz, który ruszył za nami i w miejscu gdzie już za chwile kończyła się ścieżka to sygnałami dźwiękowymi nas na nią zapchał... taki ich poziom.
Na pitstopie grupka się rozwaliła, z bufetu nie korzystałem, pojechałem za jedną osobą, która postanowiła nie czekać ale był dużo szybszy na podjazdach i mi odjeżdżał. Wjechaliśmy w tereny gdzie mocno padało - ulice były pokryte deszczem. Trasa stała się mocno pagórkowata. Na jednym ze zjazdów ten kolarz wpadł w poślizg na zakręcie ale ku mojemu zaskoczeniu ustał. Jechałem kawałek za nim, dzięki temu mogłem się na to przygotować ale mi też lekko koło ujechało. Gdyby nie to, że byłem na to przygotowany to pewnie zaliczył bym tam glebę i wpadłbym w krzaki... To sprawiło, że na zjazdach jechałem już zachowawczo. Od tego momentu jechałem sam, pod koniec zjechałem się z innym kolarzem ale po chwili mu odjechałem gdy minęło nas dwoje innych. Postanowiłem ich dogonić. Pomylili trasę i wtedy ich minąłem. Było blisko mety więc jechałem na maksa. Dogonili mnie na drodze do mety. Wjechaliśmy w trójkę.
Udało się uniknąć deszczu. Support skrzypiał na każdym podjeździe, później chyba złapał wodę z drogi i skrzypiał mniej. Było trochę kostki brukowej na trasie. Kawałek trasy przebiegał przez Czechy.
Kiełbasa OK, lepsza niż na Ułanie ale gorsza niż na Lubelskim Maratonie Turystycznym. .
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 3016 (kcal)
Dystans: 126.56 kmCzas: 04:22 h
Średnia prędkość: 28.98 km/h
Prędkość maks: 54.58 km/h
W górę: 1115 (m)
HR max: 179, HR avg: 149
Temperatura: 16.0
Lędziny - Chełmek Stawy - Bieruń Kebab - Hamerla
Sobota, 31 maja 2025 | dodano: 10.06.2025Kategoria z Klaudią
Przez budowę S1 musieliśmy lekko zmienić trasę. Pojechaliśmy nad stawy w Chełmku, Klaudii się podobało. Potem do Bierunia na polecanego kebaba... na zapisy... 2h czekania... obeszliśmy się smakiem. Byliśmy pewni, że kupimy sobie u nas ale... skończyło się mięso. Wcześniej musieliśmy w Bieruniu przechodzić pod torami - brak rynny na wózki i wnosząc Klaudii rower wspomagałem się trybem walk assist.
Czas: 02:52 h
Średnia prędkość: 21.66 km/h
Prędkość maks: 40.10 km/h
W górę: 343 (m)
HR max: 162, HR avg: 123
Temperatura: 29.0
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1324 (kcal)
Dystans: 62.10 kmCzas: 02:52 h
Średnia prędkość: 21.66 km/h
Prędkość maks: 40.10 km/h
W górę: 343 (m)
HR max: 162, HR avg: 123
Temperatura: 29.0
Rozgrzewka przed startem
Sobota, 31 maja 2025 | dodano: 04.06.2025
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 17 (kcal)
Dystans: 0.79 kmCzas: 00:05 h
Średnia prędkość: 9.48 km/h
Prędkość maks: 18.00 km/h
W górę: 7 (m)
HR max: 129, HR avg: 113
Temperatura: 20.0
Rozgrzewka przed startem
Sobota, 31 maja 2025 | dodano: 04.06.2025
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 4 (kcal)
Dystans: 0.18 kmCzas: 00:01 h
Średnia prędkość: 10.80 km/h
Prędkość maks: 11.74 km/h
W górę: 1 (m)
HR max: 121, HR avg: 112
Temperatura: 21.0
Las - Hamerla - Klimont - Mysłowice Rondo - Górka
Wtorek, 27 maja 2025 | dodano: 10.06.2025
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1072 (kcal)
Dystans: 53.35 kmCzas: 02:12 h
Średnia prędkość: 24.25 km/h
Prędkość maks: 46.73 km/h
W górę: 369 (m)
HR max: 157, HR avg: 125
Temperatura: 23.0
Lubelski Maraton Turystyczny LMT - Nielisz Cyców Niemce - 225km
Pakiet odebrałem dzień wcześniej - koszulka sportowa ostro pomarańczowa, komin, żelki, napój, granola i mleko kokosowe
Zapowiadał się deszcz od samego startu. Ubrałem się przeciwdeszczowo - kurtka przeciwdeszczowa, spodnie przeciwdeszczowe (ochraniacze).
Start w grupkach ale bez jasno określonego podziału kto o której godzinie. Wystartowałem w 1 grupie.
Padał deszcz, od samego startu, ale nie ulewa. Szybko się podzieliło ale w pewnym momencie dojechała większa grupa i się dołączyłem.
W takiej dużej grupie dojechaliśmy do 1 pit stopu na 77km (gdzie z Klaudia jechaliśmy i była wieżyczka widokowa z pająkami i.z widokiem na słup wysokiego napięcia - tym razem była zamknięta, schodki zabite deską). Były naleśniki - jednego z kremem czekoladowym a drugiego dostałem z marmoladą? jakąś owocową papką, mimo, że prosiłem o czekoladowego ale o dziwo nawet dobre to było. Od tego momentu już nie padało. Robiło się coraz cieplej.
czas: 2:33:12
dystans: 77.26
średnia: 30,3
Gdy jeden pojechał, to też pojechałem, ale nie udało się utrzymać tempa. Zaczęło boleć lewe kolano z przodu, musiałem się zatrzymywać. Starałem się skorygować wysokość siodełka ale na krótko to pomagało. Na jednym z takich postojów dogoniła mnie dwójka i dociągnęli mnie do kolejnego pitstopu przy Orlenie. Uzupełniłem picie. Skorzystałem z toalety (musiałem czekać dosyć długo bo była zajęta).
czas: 3:11:21
dystans: 80.16
średnia: 25.1
Ruszyłem sam, nie czekałem na nikogo. Musiałem się znowu zatrzymać (łącznie, w całym maratonie, chyba z 3 razy), w takim miejscu, gdzie dobiegł do mnie pies z otwartej bramy, ale jadące samochody go płoszyły i zdążyłem odjechać. Jechałem sam, do około 200km gdzie dojechał do mnie inny zawodnik. Siły wracały. W Lublinie się zjechaliśmy jeszcze z innymi. Staliśmy kilkanaście razy na światłach.
Ostatni odcinek:
czas: 2:48:37
dystans: 70.93
średnia: 25.2
Na koniec kiełbaska z rusztu nad ogniem. Rewelacyjna. Pięknie ponacinana, pięknie przypieczona.
Medal, breloczek do kluczy - bardzo fajny. Wypiłem sommersby 0 i do hotelu.
Fajna impreza i najważniejsze przesłanie: Nielisz Cyców Niemce ;)
Czas: 08:35 h
Średnia prędkość: 26.64 km/h
Prędkość maks: 58.61 km/h
W górę: 1104 (m)
HR max: 180, HR avg: 155
Temperatura: 13.0
Zapowiadał się deszcz od samego startu. Ubrałem się przeciwdeszczowo - kurtka przeciwdeszczowa, spodnie przeciwdeszczowe (ochraniacze).
Start w grupkach ale bez jasno określonego podziału kto o której godzinie. Wystartowałem w 1 grupie.
Padał deszcz, od samego startu, ale nie ulewa. Szybko się podzieliło ale w pewnym momencie dojechała większa grupa i się dołączyłem.
W takiej dużej grupie dojechaliśmy do 1 pit stopu na 77km (gdzie z Klaudia jechaliśmy i była wieżyczka widokowa z pająkami i.z widokiem na słup wysokiego napięcia - tym razem była zamknięta, schodki zabite deską). Były naleśniki - jednego z kremem czekoladowym a drugiego dostałem z marmoladą? jakąś owocową papką, mimo, że prosiłem o czekoladowego ale o dziwo nawet dobre to było. Od tego momentu już nie padało. Robiło się coraz cieplej.
czas: 2:33:12
dystans: 77.26
średnia: 30,3
Gdy jeden pojechał, to też pojechałem, ale nie udało się utrzymać tempa. Zaczęło boleć lewe kolano z przodu, musiałem się zatrzymywać. Starałem się skorygować wysokość siodełka ale na krótko to pomagało. Na jednym z takich postojów dogoniła mnie dwójka i dociągnęli mnie do kolejnego pitstopu przy Orlenie. Uzupełniłem picie. Skorzystałem z toalety (musiałem czekać dosyć długo bo była zajęta).
czas: 3:11:21
dystans: 80.16
średnia: 25.1
Ruszyłem sam, nie czekałem na nikogo. Musiałem się znowu zatrzymać (łącznie, w całym maratonie, chyba z 3 razy), w takim miejscu, gdzie dobiegł do mnie pies z otwartej bramy, ale jadące samochody go płoszyły i zdążyłem odjechać. Jechałem sam, do około 200km gdzie dojechał do mnie inny zawodnik. Siły wracały. W Lublinie się zjechaliśmy jeszcze z innymi. Staliśmy kilkanaście razy na światłach.
Ostatni odcinek:
czas: 2:48:37
dystans: 70.93
średnia: 25.2
Na koniec kiełbaska z rusztu nad ogniem. Rewelacyjna. Pięknie ponacinana, pięknie przypieczona.
Medal, breloczek do kluczy - bardzo fajny. Wypiłem sommersby 0 i do hotelu.
Fajna impreza i najważniejsze przesłanie: Nielisz Cyców Niemce ;)
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 5956 (kcal)
Dystans: 228.65 kmCzas: 08:35 h
Średnia prędkość: 26.64 km/h
Prędkość maks: 58.61 km/h
W górę: 1104 (m)
HR max: 180, HR avg: 155
Temperatura: 13.0
Dojazd na start
Sobota, 24 maja 2025 | dodano: 10.06.2025
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 67 (kcal)
Dystans: 3.21 kmCzas: 00:08 h
Średnia prędkość: 24.07 km/h
Prędkość maks: 30.02 km/h
W górę: 7 (m)
HR max: 151, HR avg: 142
Temperatura: 12.0
Powrót z maratonu
Sobota, 24 maja 2025 | dodano: 10.06.2025Kategoria serwis
Jak już pakowałem rower do auta to chciałem zrzucić na najmniejszą zębatkę. Przerzutka przestała reagować na zmianę biegów. Linka się nie zerwała ale została wciągnięta do klamkomanetki. Serwisant mówił, że ułamała się osłona co trzeba było podkleić.
~150zł pm bike (naprawa klamkomanetki, linka, centrowanie koła tył)
Czas: 00:07 h
Średnia prędkość: 26.74 km/h
Prędkość maks: 28.58 km/h
W górę: 9 (m)
HR max: 143, HR avg: 132
Temperatura: 22.0
~150zł pm bike (naprawa klamkomanetki, linka, centrowanie koła tył)
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 69 (kcal)
Dystans: 3.12 kmCzas: 00:07 h
Średnia prędkość: 26.74 km/h
Prędkość maks: 28.58 km/h
W górę: 9 (m)
HR max: 143, HR avg: 132
Temperatura: 22.0
Las - Mysłowice Rondo - Hamerla - Podlesie
Środa, 21 maja 2025 | dodano: 10.06.2025
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1233 (kcal)
Dystans: 55.80 kmCzas: 02:24 h
Średnia prędkość: 23.25 km/h
Prędkość maks: 48.02 km/h
W górę: 305 (m)
HR max: 176, HR avg: 131
Temperatura: 24.0
Górka - Mysłowice Rondo
Wtorek, 20 maja 2025 | dodano: 10.06.2025
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 423 (kcal)
Dystans: 22.25 kmCzas: 00:52 h
Średnia prędkość: 25.67 km/h
Prędkość maks: 45.43 km/h
W górę: 144 (m)
HR max: 150, HR avg: 121
Temperatura: 20.0



