Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.17
- KRAKSA.1
- kwadraty.32
- Noc.13
- od znaku do znaku 70.13
- pana.3
- Pociąg.3
- Problem.3
- serwis.12
- SGK.8
- Trenażer Cube.400
- Ustawka.1
- z Klaudią.101
- Z Przemkiem.3
- ZAGRANICA.1
- zawody.72
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2025
| Dystans całkowity: | 1284.26 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 50:29 |
| Średnia prędkość: | 25.44 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.43 km/h |
| Suma podjazdów: | 9738 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (84 %) |
| Suma kalorii: | 29667 kcal |
| Liczba aktywności: | 32 |
| Średnio na aktywność: | 40.13 km i 1h 37m |
| Więcej statystyk | |
Z mety przez parking do miasteczka zawodów
Sobota, 14 czerwca 2025 | dodano: 23.06.2025
Poczekałem przy mecie na Tomka w miejscu gdzie oddawało się czipy do pomiaru czasu.Następnie do samochodu przekazać pakiet Tomkowi (bo zostawił go u mnie w samochodzie) a później do miasteczka po medal i posiłek regeneracyjny.
Ryż z warzywami lekko polany sosem pomidorowym - dobre.
Do tego dodatkowo Tomek postawił nam piwo 0 - Browar Kazimierz - Zerro - z limonką. Idealne na taką pogodę, zimne i bardzo dobre.
Czas: 00:17 h
Średnia prędkość: 14.40 km/h
Prędkość maks: 42.34 km/h
W górę: 78 (m)
HR max: 164, HR avg: 140
Temperatura: 31.0
Ryż z warzywami lekko polany sosem pomidorowym - dobre.
Do tego dodatkowo Tomek postawił nam piwo 0 - Browar Kazimierz - Zerro - z limonką. Idealne na taką pogodę, zimne i bardzo dobre.
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 114 (kcal)
Dystans: 4.08 kmCzas: 00:17 h
Średnia prędkość: 14.40 km/h
Prędkość maks: 42.34 km/h
W górę: 78 (m)
HR max: 164, HR avg: 140
Temperatura: 31.0
Do samochodu z miasteczka zawodów
Sobota, 14 czerwca 2025 | dodano: 23.06.2025
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 37 (kcal)
Dystans: 1.65 kmCzas: 00:06 h
Średnia prędkość: 16.50 km/h
Prędkość maks: 27.07 km/h
W górę: 17 (m)
HR max: 159, HR avg: 135
Temperatura: 31.0
Mysłowice Rondo
Czwartek, 12 czerwca 2025 | dodano: 23.06.2025
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 789 (kcal)
Dystans: 31.06 kmCzas: 01:03 h
Średnia prędkość: 29.58 km/h
Prędkość maks: 43.20 km/h
W górę: 151 (m)
HR max: 180, HR avg: 148
Temperatura: 22.0
Lędziny
Wtorek, 10 czerwca 2025 | dodano: 12.06.2025
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 868 (kcal)
Dystans: 40.90 kmCzas: 01:29 h
Średnia prędkość: 27.57 km/h
Prędkość maks: 41.98 km/h
W górę: 207 (m)
HR max: 165, HR avg: 133
Temperatura: 24.0
3x pętla Lędziny
Poniedziałek, 9 czerwca 2025 | dodano: 09.06.2025
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 929 (kcal)
Dystans: 51.78 kmCzas: 01:55 h
Średnia prędkość: 27.02 km/h
Prędkość maks: 40.68 km/h
W górę: 255 (m)
HR max: 154, HR avg: 126
Temperatura: 19.0
Road Stage 2025 [Czechy]
Pierwszy zagraniczny start w zawodach.
Wybrałem trasę z jedną pętla. Była też opcja dwóch pętli lub jedna pętla gdzie liczyły się tylko dwa segmenty - główne długie, ale niezbyt strome podjazdy.
Toalety - czyste, a przy sedesie 7 ogromnych rolek papieru - szanuję!
Była duża szansa, że opady nas nie ominą ale startowałem na krótko.
Przed startem robiliśmy falę :)
Start i długi odcinek z górki, co już wydłużyło grupę. Nie korzystałem z dwóch pitstopów. W trakcie zaczęło lać, jednak nie chciałem tracić czasu na zakładanie kurteczki. Buty ostatecznie przemokły.
W sumie zacząłem zachowawczo i powoli się przesuwałem - co widać na międzyczasach. Spodziewałem się jednak większego zmęczenia na podjazdach, które okazały się długie ale niewyniszczające (niewielki % nachylenia). Meta po długim zjeździe. Klaudia czuwała i zrobiła filmik i zdjęcia.
Myślę, że mogłem pojechać mocniej. Jak zwykle jechałem większość trasy sam.
Do zjedzenia gulasz z plastrem cebuli białej oraz chlebem. Dobre. To była chwila okienka pogodowego a jak wracaliśmy to znów padało.
Miejsce: 121/202 (112 M, 36/53 w kategorii wiekowej, 6/7 "PL")
Czas: 2:47:37.9 +39:00.7
Czas: 02:47 h
Średnia prędkość: 28.41 km/h
Prędkość maks: 63.58 km/h
W górę: 1309 (m)
HR max: 180, HR avg: 160
Temperatura: 17.0
Wybrałem trasę z jedną pętla. Była też opcja dwóch pętli lub jedna pętla gdzie liczyły się tylko dwa segmenty - główne długie, ale niezbyt strome podjazdy.
Toalety - czyste, a przy sedesie 7 ogromnych rolek papieru - szanuję!
Była duża szansa, że opady nas nie ominą ale startowałem na krótko.
Przed startem robiliśmy falę :)
Start i długi odcinek z górki, co już wydłużyło grupę. Nie korzystałem z dwóch pitstopów. W trakcie zaczęło lać, jednak nie chciałem tracić czasu na zakładanie kurteczki. Buty ostatecznie przemokły.
W sumie zacząłem zachowawczo i powoli się przesuwałem - co widać na międzyczasach. Spodziewałem się jednak większego zmęczenia na podjazdach, które okazały się długie ale niewyniszczające (niewielki % nachylenia). Meta po długim zjeździe. Klaudia czuwała i zrobiła filmik i zdjęcia.
Myślę, że mogłem pojechać mocniej. Jak zwykle jechałem większość trasy sam.
Do zjedzenia gulasz z plastrem cebuli białej oraz chlebem. Dobre. To była chwila okienka pogodowego a jak wracaliśmy to znów padało.
Miejsce: 121/202 (112 M, 36/53 w kategorii wiekowej, 6/7 "PL")
Czas: 2:47:37.9 +39:00.7
| Timingpoint | Pozycja | | Pozycja M | | Pozycja kategoria wiek. |  | |
|---|---|---|---|---|---|
| Rokytnice 1:14:07.3 | 142 | 129 | 41 | 30.1 km/h | |
| O.Záhoří 2:11:38.6 | 129 | 118 | 37 | 29.5 km/h | |
| Šerlich 2:41:30.7 | 124 | 114 | 36 | 27.0 km/h | |
| CÍL 2:47:37.9 | 121 | 112 | 36 | 27.6 km/h |
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2197 (kcal)
Dystans: 79.08 kmCzas: 02:47 h
Średnia prędkość: 28.41 km/h
Prędkość maks: 63.58 km/h
W górę: 1309 (m)
HR max: 180, HR avg: 160
Temperatura: 17.0
Po wyścigu
Sobota, 7 czerwca 2025 | dodano: 09.06.2025
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 4 (kcal)
Dystans: 0.11 kmCzas: h
Średnia prędkość: km/h
Prędkość maks: 11.45 km/h
W górę: 2 (m)
HR max: 142, HR avg: 129
Temperatura: 16.0
Dojazd na start
Sobota, 7 czerwca 2025 | dodano: 09.06.2025
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 84 (kcal)
Dystans: 3.87 kmCzas: 00:18 h
Średnia prędkość: 12.90 km/h
Prędkość maks: 44.42 km/h
W górę: 60 (m)
HR max: 141, HR avg: 118
Temperatura: 24.0
Mikołów - Podlesie
Czwartek, 5 czerwca 2025 | dodano: 05.06.2025
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 896 (kcal)
Dystans: 40.34 kmCzas: 01:41 h
Średnia prędkość: 23.96 km/h
Prędkość maks: 51.77 km/h
W górę: 431 (m)
HR max: 162, HR avg: 130
Temperatura: 28.0
Las - Hamerla - Klimont - Górka
Środa, 4 czerwca 2025 | dodano: 04.06.2025
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1104 (kcal)
Dystans: 51.82 kmCzas: 02:06 h
Średnia prędkość: 24.68 km/h
Prędkość maks: 46.37 km/h
W górę: 324 (m)
HR max: 175, HR avg: 130
Temperatura: 28.0
