Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.1
- kwadraty.27
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.9
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.91
- zawody.55
Wpisy archiwalne w kategorii
zawody
Dystans całkowity: | 4774.62 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 183:39 |
Średnia prędkość: | 26.00 km/h |
Maksymalna prędkość: | 84.43 km/h |
Suma podjazdów: | 43767 m |
Maks. tętno maksymalne: | 193 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 177 (87 %) |
Suma kalorii: | 135566 kcal |
Liczba aktywności: | 55 |
Średnio na aktywność: | 86.81 km i 3h 20m |
Więcej statystyk |
MTS - I Woźnickie Szutry
Niedziela, 16 lipca 2023 | dodano: 24.12.2023Kategoria zawody
48 miejsce - 03:43:12 (47 M, 21 w kategorii)
Czas zatarł wspomnienia, opis uzupełniam 24.12....
Upalnie, na mecie strażacki prysznic. Jeśli dobrze pamiętam to na mecie chyba była możliwość zakupu piwa.
Czas: 03:31 h
Średnia prędkość: 25.03 km/h
Prędkość maks: 45.34 km/h
W górę: 678 (m)
HR max: 186, HR avg: 164
Temperatura: 34.0
Czas zatarł wspomnienia, opis uzupełniam 24.12....
Upalnie, na mecie strażacki prysznic. Jeśli dobrze pamiętam to na mecie chyba była możliwość zakupu piwa.
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2732 (kcal)
Dystans: 88.03 kmCzas: 03:31 h
Średnia prędkość: 25.03 km/h
Prędkość maks: 45.34 km/h
W górę: 678 (m)
HR max: 186, HR avg: 164
Temperatura: 34.0
MTS - I Tarnogórskie Szutry
Niedziela, 18 czerwca 2023 | dodano: 18.06.2023Kategoria zawody
Jechałem na zawody sam, Irek przyjechał i nie chcieli ze mną jechać. Wystartowałem w 3 grupie. Tempo bardzo mocne. Utworzyła się mała grupka ale gdy dojechała kolejna to odpadłem. Trasa początkowo istny gravelowy raj - szerokie szutrowe autostrady. Potem było gorzej - leśne ścieżki, single. Opadłem z sił po około 50 km. Dodatkowo zaczął padać deszcz - były kałuże, wszystko mokre i ubłocone, ale piachy które się pojawiły były bardziej zbite to niewątpliwie plus. Pod koniec jeszcze coś mi wpadło do gardła, nieprzyjemne, nie mogłem odkaszlnąć a nawet jak popiłem to i tak to czułem.
W sumie dojechałem na metę już bez walki o czas. Formy nie ma i nie ma kiedy jej zbudować roweru mało, więcej %. W pakiecie vlepki, makaron paprykowy i piwo. Do zjedzenia łazanki.
Ciśnienie w oponach: przód 3,5 bara, tył 3,8 bara. Myślę że całkiem OK ale stwierdzam, że zbyt łysy bieżnik jest w oponie z przodu - brakuje większych klocków na bokach.
60 miejsce (58 w kategorii M, 25 w kategorii M30-39) na 108 zawodników którzy ukończyli
czas: 03:06:07
Czas: 03:05 h
Średnia prędkość: 28.34 km/h
Prędkość maks: 46.14 km/h
W górę: 321 (m)
HR max: 188, HR avg: 166
Temperatura: 19.0
W sumie dojechałem na metę już bez walki o czas. Formy nie ma i nie ma kiedy jej zbudować roweru mało, więcej %. W pakiecie vlepki, makaron paprykowy i piwo. Do zjedzenia łazanki.
Ciśnienie w oponach: przód 3,5 bara, tył 3,8 bara. Myślę że całkiem OK ale stwierdzam, że zbyt łysy bieżnik jest w oponie z przodu - brakuje większych klocków na bokach.
60 miejsce (58 w kategorii M, 25 w kategorii M30-39) na 108 zawodników którzy ukończyli
czas: 03:06:07
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2606 (kcal)
Dystans: 87.38 kmCzas: 03:05 h
Średnia prędkość: 28.34 km/h
Prędkość maks: 46.14 km/h
W górę: 321 (m)
HR max: 188, HR avg: 166
Temperatura: 19.0
Szuter Master 2023 - Górny Ślask (Rybnik)
Sobota, 3 czerwca 2023 | dodano: 26.09.2023Kategoria zawody
20 miejsce na 72 (18 w kategorii M).
czas: 02:58:19.00
28:59 starty do lidera
Pierwszy pamiątkowy medal z Szuterka
Piwko bezalkoholowe, kaszotto. Potem miała być karkóweczka z grilla ale byliśmy umówieni do Kowala.
Czas: 03:00 h
Średnia prędkość: 28.26 km/h
Prędkość maks: 45.49 km/h
W górę: 530 (m)
HR max: 183, HR avg: 164
Temperatura: 21.0
czas: 02:58:19.00
28:59 starty do lidera
Pierwszy pamiątkowy medal z Szuterka
Piwko bezalkoholowe, kaszotto. Potem miała być karkóweczka z grilla ale byliśmy umówieni do Kowala.
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2485 (kcal)
Dystans: 84.78 kmCzas: 03:00 h
Średnia prędkość: 28.26 km/h
Prędkość maks: 45.49 km/h
W górę: 530 (m)
HR max: 183, HR avg: 164
Temperatura: 21.0
ORLEN Lang Team Race - Arłamów
Sobota, 27 maja 2023 | dodano: 23.08.2023Kategoria zawody
Mnóstwo kolarzy. Przepięknie położony hotel.
Widziałem Langa z żoną i Anne Kozińską dziennikarkę TVP Sport.
Przed startem dopompowałem rewelacyjną pompką na stoisku serwisowym BLACKBURN Core 3.
Trasa z pętlą. Kilka podjazdów - każdy podjazd wjechany. Wyścig mi się podobał, trasa również. Był doping. Medal dostałem jeszcze przed startem, po finiszu można było wygrawerować za dodatkową opłatą swój czas co też uczyniłem.
Miejsce 231 na 490 zawodników którzy ukończyli,
czas 2:52:20
Z tabelki widać, że z każdym kolejnym międzyczasem byłem na coraz to lepszej pozycji.

Na mecie świetny makaron - spaghetti z oliwą czosnkową i parmezanem - klasa światowa, chyba najlepsze spaghetti jakie jadłem. Rewelacyjny.
Czas: 02:52 h
Średnia prędkość: 26.25 km/h
Prędkość maks: 68.28 km/h
W górę: 1599 (m)
HR max: 186, HR avg: 164
Temperatura: 21.0
Widziałem Langa z żoną i Anne Kozińską dziennikarkę TVP Sport.
Przed startem dopompowałem rewelacyjną pompką na stoisku serwisowym BLACKBURN Core 3.
Trasa z pętlą. Kilka podjazdów - każdy podjazd wjechany. Wyścig mi się podobał, trasa również. Był doping. Medal dostałem jeszcze przed startem, po finiszu można było wygrawerować za dodatkową opłatą swój czas co też uczyniłem.
Miejsce 231 na 490 zawodników którzy ukończyli,
czas 2:52:20
Z tabelki widać, że z każdym kolejnym międzyczasem byłem na coraz to lepszej pozycji.

Na mecie świetny makaron - spaghetti z oliwą czosnkową i parmezanem - klasa światowa, chyba najlepsze spaghetti jakie jadłem. Rewelacyjny.
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2380 (kcal)
Dystans: 75.24 kmCzas: 02:52 h
Średnia prędkość: 26.25 km/h
Prędkość maks: 68.28 km/h
W górę: 1599 (m)
HR max: 186, HR avg: 164
Temperatura: 21.0
Małopolska MTB Tour - Trzebinia
Niedziela, 21 maja 2023 | dodano: 23.08.2023Kategoria zawody
Pojechałem na gravelu, ludzi sporo, wybrałem najkrótszą trasę z uwagi na dojazd i na to, że to trasa pod mtb. Ludzi tłum.
Bogaty pakiet startowy (start za darmo) - miałem plecak więc miałem gdzie go schować. Trasa miejscami pod zdecydowanie szerszą oponę - na zjeździe w takim leśnym wąwozie ktoś mnie mijałem, chciałem zjechać na bok, ale lewa nowa została w bloku i mi mocno naciągnęło mięsień uda. Nie przewróciłem się, ale bolało. Na szczęście bez poważnych i długich konsekwencji.
Na mecie naleśniki z serem i sosem czekoladowym.
Miejsce 7 (6 w kategorii M15-99).
Czas: 1:14:22.04 (czas zwycięzcy 0:55:47.36)
Czas: 01:13 h
Średnia prędkość: 17.34 km/h
Prędkość maks: 46.54 km/h
W górę: 412 (m)
HR max: 189, HR avg: 174
Temperatura: 27.0
Bogaty pakiet startowy (start za darmo) - miałem plecak więc miałem gdzie go schować. Trasa miejscami pod zdecydowanie szerszą oponę - na zjeździe w takim leśnym wąwozie ktoś mnie mijałem, chciałem zjechać na bok, ale lewa nowa została w bloku i mi mocno naciągnęło mięsień uda. Nie przewróciłem się, ale bolało. Na szczęście bez poważnych i długich konsekwencji.
Na mecie naleśniki z serem i sosem czekoladowym.
Miejsce 7 (6 w kategorii M15-99).
Czas: 1:14:22.04 (czas zwycięzcy 0:55:47.36)
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1154 (kcal)
Dystans: 21.10 kmCzas: 01:13 h
Średnia prędkość: 17.34 km/h
Prędkość maks: 46.54 km/h
W górę: 412 (m)
HR max: 189, HR avg: 174
Temperatura: 27.0
MTS - III Kalyckie Szutry
Niedziela, 14 maja 2023 | dodano: 16.05.2023Kategoria zawody
Startowałem w 3 grupie, pierwsze piachy i zostałem... Za duże ciśnienie, ponad 5 bar - to był zdecydowanie błąd. Zapominałem wystartować Garmina... zrobiłem to po ponad 20 minutach jazdy. Trasa ogólnie bardzo fajna - jedynie w kilku miejscach piasek, jedna przeprawa przez ciek wodny gdzie trzeba było przeprowadzić. Pogoda dobra. Formy zdecydowanie nie ma...
Pożyczyłem jednej osobie pompkę bo schodziło powietrze, oddał mi na mecie.
W pakiecie makaron szpinakowy od sponsora. Dodatkowo dokupiliśmy kilka innych smaków makaronu oraz piwo (bardzo dobre (właściciel Nudlii Śląskich warzy w domu piwo))
Na mecie żurek - jak od mamy.
48 miejsce (47 w kategorii M, 19 w kategorii M30-39)
czas: 2:57:32
średnia: 27,40
Czas: 02:57 h
Średnia prędkość: 27.80 km/h
Prędkość maks: 42.67 km/h
W górę: 209 (m)
HR max: 186, HR avg: 166
Temperatura: 21.0
Pożyczyłem jednej osobie pompkę bo schodziło powietrze, oddał mi na mecie.
W pakiecie makaron szpinakowy od sponsora. Dodatkowo dokupiliśmy kilka innych smaków makaronu oraz piwo (bardzo dobre (właściciel Nudlii Śląskich warzy w domu piwo))
Na mecie żurek - jak od mamy.
48 miejsce (47 w kategorii M, 19 w kategorii M30-39)
czas: 2:57:32
średnia: 27,40
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2202 (kcal)
Dystans: 82.00 kmCzas: 02:57 h
Średnia prędkość: 27.80 km/h
Prędkość maks: 42.67 km/h
W górę: 209 (m)
HR max: 186, HR avg: 166
Temperatura: 21.0
Gravel Karp Adventure 2023 - dystans Karpik
Sobota, 22 kwietnia 2023 | dodano: 23.04.2023Kategoria zawody
Start w Molo Osiek - ośrodek ładny, parkowanie bezproblemowe kawałek dalej.
Start 10:10 - organizator się spóźnił i jechaliśmy z 2,3 minuty po czasie.
Wymagająca trasa. Błoto na zjazdach i podjazdach. Liczne kałuże. Fragmenty trasy prowadzące przez pola.
Na błocie mnie wyrzuciło i straciłem równowagę, osoba za mną upadła ale ogólnie nic się nie stało nikomu. Lekko jedynie stłukłem kolano.
Bufet był na rynku w zatorze - szczerze mówiąc niewiele pamiętam co się działo wokół, podpisałem listę i pojechałem dalej.
Sił mi starczyło na 50km, około 70km było już bardzo ciężko - z uwagi na trasę - drogi przez pola, gdzie nawet nie widać ścieżki... Czy takie fragmenty są gravelove? Zdecydowanie nie.
Wytrzepało mnie solidnie, mam ślady na dłoniach. GRX działał bardzo dobrze.
Czas: 4:14:43 +1:01:49 (czas w bikestats podałem według Czasu Ruchu z Garmina)
17 miejsce w kategorii mężczyźni, 18 OPEN.
Na mecie spotkałem koleżankę, która kiedyś pracowała ze mną w dziale.
Medal ładny, choć ze sklejki. Na minus "karpiowe piwo" - zwykła Łomża z naklejoną dodatkową etykietą - można było postarać się bardziej.
Do zjedzenia makaron w sosie śmietanowym z kurczakiem, groszkiem i pieczarkami z parmezanem. Wrzuciłem na szybko do siebie i udałem się pakować z myślą "nie dam rady w nocy jeszcze jechać TDS Night"
Czas: 04:08 h
Średnia prędkość: 21.30 km/h
Prędkość maks: 55.76 km/h
W górę: 863 (m)
HR max: 191, HR avg: 155
Temperatura: 23.0
Start 10:10 - organizator się spóźnił i jechaliśmy z 2,3 minuty po czasie.
Wymagająca trasa. Błoto na zjazdach i podjazdach. Liczne kałuże. Fragmenty trasy prowadzące przez pola.
Na błocie mnie wyrzuciło i straciłem równowagę, osoba za mną upadła ale ogólnie nic się nie stało nikomu. Lekko jedynie stłukłem kolano.
Bufet był na rynku w zatorze - szczerze mówiąc niewiele pamiętam co się działo wokół, podpisałem listę i pojechałem dalej.
Sił mi starczyło na 50km, około 70km było już bardzo ciężko - z uwagi na trasę - drogi przez pola, gdzie nawet nie widać ścieżki... Czy takie fragmenty są gravelove? Zdecydowanie nie.
Wytrzepało mnie solidnie, mam ślady na dłoniach. GRX działał bardzo dobrze.
Czas: 4:14:43 +1:01:49 (czas w bikestats podałem według Czasu Ruchu z Garmina)
17 miejsce w kategorii mężczyźni, 18 OPEN.
Na mecie spotkałem koleżankę, która kiedyś pracowała ze mną w dziale.
Medal ładny, choć ze sklejki. Na minus "karpiowe piwo" - zwykła Łomża z naklejoną dodatkową etykietą - można było postarać się bardziej.
Do zjedzenia makaron w sosie śmietanowym z kurczakiem, groszkiem i pieczarkami z parmezanem. Wrzuciłem na szybko do siebie i udałem się pakować z myślą "nie dam rady w nocy jeszcze jechać TDS Night"
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2719 (kcal)
Dystans: 88.05 kmCzas: 04:08 h
Średnia prędkość: 21.30 km/h
Prędkość maks: 55.76 km/h
W górę: 863 (m)
HR max: 191, HR avg: 155
Temperatura: 23.0
Tour De Silesia Night 2023
Miejsce 13, czas 4:47:00
Czas: 04:35 h
Średnia prędkość: 29.21 km/h
Prędkość maks: 58.62 km/h
W górę: 1009 (m)
HR max: 172, HR avg: 144
Temperatura: 8.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 3035 (kcal)
Dystans: 133.86 kmCzas: 04:35 h
Średnia prędkość: 29.21 km/h
Prędkość maks: 58.62 km/h
W górę: 1009 (m)
HR max: 172, HR avg: 144
Temperatura: 8.0
Mistrzowskie Otwarcie Sezonu - Radomsko
Impreza otwierająca sezon pod Patronatem "Rajdy dla Frajdy". \
Pierwsza poważna jazda w tym roku.
Rower po serwisie, wymiana na klamkomanetki Tiagra 4720 i przerzutki GRX 2x10. Działa to bardzo dobrze choć trzeba przód lekko doregulować, bo ociera na najcięższym przełożeniu.
Pogoda zmienna - słońce, mżawka, zimne opady.
Jednak ogólnie jechało się bardzo fajnie, zdecydowałem się na dłuższy dystans.
Organizacja bardzo dobra, przed startem słodkie wypieki, przepyszny sernik.
Na mecie czekali już rodzice Klaudii i jej brat. Poszliśmy zjeść do restauracji. A dla uczestników był grill (ale nie skorzystałem)
Pierwszy raz nawigowałem na takich zawodach Garminem i jest zadowolony.
Czas: 03:18 h
Średnia prędkość: 30.17 km/h
Prędkość maks: 48.28 km/h
W górę: 356 (m)
HR max: 187, HR avg: 172
Temperatura: 14.0
Pierwsza poważna jazda w tym roku.
Rower po serwisie, wymiana na klamkomanetki Tiagra 4720 i przerzutki GRX 2x10. Działa to bardzo dobrze choć trzeba przód lekko doregulować, bo ociera na najcięższym przełożeniu.
Pogoda zmienna - słońce, mżawka, zimne opady.
Jednak ogólnie jechało się bardzo fajnie, zdecydowałem się na dłuższy dystans.
Organizacja bardzo dobra, przed startem słodkie wypieki, przepyszny sernik.
Na mecie czekali już rodzice Klaudii i jej brat. Poszliśmy zjeść do restauracji. A dla uczestników był grill (ale nie skorzystałem)
Pierwszy raz nawigowałem na takich zawodach Garminem i jest zadowolony.
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2739 (kcal)
Dystans: 99.56 kmCzas: 03:18 h
Średnia prędkość: 30.17 km/h
Prędkość maks: 48.28 km/h
W górę: 356 (m)
HR max: 187, HR avg: 172
Temperatura: 14.0
Koszęcińskie Szutry III
Niedziela, 18 września 2022 | dodano: 22.09.2022Kategoria zawody
Start z 7 grupy. Szybki odjazd od współtowarzyszy startu i udało się dogonić osoby z 5 grupy. Jednak cały czas jechałem sam. Zapomniałem na starcie zjeść żel i musiałem to zrobić na trasie. Około 30km (?) się rozpadało. Na chwilę wtedy złapałem koło kogoś szybszego. Na końcu padł mi telefon ale trasa była oznakowana i prawie identyczna jak w zeszłym rok przez co wiedziałem jak pojechać końcówkę. Wydawało mi się, że jadę szybciej niż rok temu i trasa sprawia mniej trudności jednak rok temu więcej współpracy było przez co rezultat był lepszy. Na finiszu była zupa.
miejsce: 51
czas brutto: 01:55:04
czas netto: 01:54:59
średnia prędkość: 26,07
miejsce M: 50
w kategorii: 9/M18-29
w kategorii gravel: 23
średnia kadencja: 80
średnia moc: 97
puls:
3 strefa: 7%
4 strefa: 93%
Czas: 01:55 h
Średnia prędkość: 26.52 km/h
Prędkość maks: 39.96 km/h
W górę: 284 (m)
HR max: 187, HR avg: 177
Temperatura:
miejsce: 51
czas brutto: 01:55:04
czas netto: 01:54:59
średnia prędkość: 26,07
miejsce M: 50
w kategorii: 9/M18-29
w kategorii gravel: 23
średnia kadencja: 80
średnia moc: 97
puls:
3 strefa: 7%
4 strefa: 93%
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1797 (kcal)
Dystans: 50.83 kmCzas: 01:55 h
Średnia prędkość: 26.52 km/h
Prędkość maks: 39.96 km/h
W górę: 284 (m)
HR max: 187, HR avg: 177
Temperatura: