Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.1
- kwadraty.27
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.9
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.91
- zawody.55
Wpisy archiwalne w kategorii
SGK
| Dystans całkowity: | 744.37 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 25:19 |
| Średnia prędkość: | 29.40 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.33 km/h |
| Suma podjazdów: | 5114 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (80 %) |
| Suma kalorii: | 18115 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 93.05 km i 3h 09m |
| Więcej statystyk | |
SGK 1/2025 i dokręcenie do 100
Tą trasą jeszcze z SGK nie jechałem. Wyjechałem 10:01 z planem dołączenia w trakcie, zdążyłem się zatrzymać dwa razy aby podnieść siodełko. Założyć opaskę na głowę bo mnie zaczęło boleć ucho od wiatru. Dopiero w Lędzinach (musieli późno ruszyć) minęła mnie 1 grupa (jechali inaczej niż track) ale nie dałem rady nawet doskoczyć... Dopiero w Chełmie dogoniły mnie 4 osoby i zabrałem się z nimi. Dołączyła jeszcze jedna osoba, która potem odbiła w inną stronę. W międzyczasie, przerwa na zakupy. Ja wszystko miałem. Pod koniec odpadła jedna osoba, później kolejną i na rzut kamieniem od Bażantowa popełniłem błąd... Sytuacja ta zepsuła pozytywne odczucia z całej przejażdżki :( Dokręciłem niechętnie do 100..
Bardzo wietrzny dzień, na długo ale na cienko. .
Padł czujnik tętna i musiałem przełączyć na zegarek
Sam + SGK = 88.92km, średnia 29km/h, czas: 3:03:35
Czas: 03:40 h
Średnia prędkość: 27.58 km/h
Prędkość maks: 50.26 km/h
W górę: 724 (m)
HR max: 181, HR avg: 152
Temperatura: 19.0
Bardzo wietrzny dzień, na długo ale na cienko. .
Padł czujnik tętna i musiałem przełączyć na zegarek
Sam + SGK = 88.92km, średnia 29km/h, czas: 3:03:35
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2156 (kcal)
Dystans: 101.12 kmCzas: 03:40 h
Średnia prędkość: 27.58 km/h
Prędkość maks: 50.26 km/h
W górę: 724 (m)
HR max: 181, HR avg: 152
Temperatura: 19.0
SGK
Sobota, 9 lipca 2022 | dodano: 03.08.2022Kategoria SGK
opis dnia w pliku
Czas: 02:40 h
Średnia prędkość: 27.84 km/h
Prędkość maks: 59.22 km/h
W górę: 464 (m)
HR max: 186, HR avg: 146
Temperatura:
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1781 (kcal)
Dystans: 74.25 kmCzas: 02:40 h
Średnia prędkość: 27.84 km/h
Prędkość maks: 59.22 km/h
W górę: 464 (m)
HR max: 186, HR avg: 146
Temperatura:
SGK Night
Start 21:00, w domu ~ 22:30. Jechaliśmy w 3.
dystans: 44,71 km
czas: 1:23:44
średnia: 32,03
Czas: 01:34 h
Średnia prędkość: 31.40 km/h
Prędkość maks: 55.11 km/h
W górę: 364 (m)
HR max: 182, HR avg: 146
Temperatura:
dystans: 44,71 km
czas: 1:23:44
średnia: 32,03
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1060 (kcal)
Dystans: 49.20 kmCzas: 01:34 h
Średnia prędkość: 31.40 km/h
Prędkość maks: 55.11 km/h
W górę: 364 (m)
HR max: 182, HR avg: 146
Temperatura:
SGK 8 - Mikołów - Łaziska - Kobiór - Tychy - Lędziny
Sobota, 28 maja 2022 | dodano: 28.05.2022Kategoria SGK
Dystans łącznie z dojazdem. Dojechałem na start na ostatnia chwilę. Chłodno, silny wiatr. Odpadłem na końcu, na Beskidzkiej... To nie był mój dzień...
Czas: 02:56 h
Średnia prędkość: 30.70 km/h
Prędkość maks: 54.53 km/h
W górę: 606 (m)
HR max: 187, HR avg: 158
Temperatura:
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2214 (kcal)
Dystans: 90.05 kmCzas: 02:56 h
Średnia prędkość: 30.70 km/h
Prędkość maks: 54.53 km/h
W górę: 606 (m)
HR max: 187, HR avg: 158
Temperatura:
od Klaudii - Park Ślaski - Zbiornik Kozłowa Góra - Świerklaniec - SGK - piekary Slaskie - Chorzów - Katowice - Muchowiec - Podlesie
Sobota, 30 kwietnia 2022 | dodano: 30.04.2022Kategoria SGK
Jako że jest majówka a SGK zaplanowano na start ze Świerklańca to postanowiłem się tam wybrać
trasa niby 94,8km a mi licznik wyliczył:
95,99 km
czas: 2:43:28
przewyższenie: 488
średnia prędkość: 35,23 km/h
avg tętno:157
max tętno: 184
kcal: 2074
Powrót na trasie Piekary Śląskie - do granicy z Katowicami fatalny, brak ścieżki rowerowej wzdłuż głównej ulicy która nie chciałem jechać z uwagi na ruch samochodów które jeżdżą tamtędy szybko, a byłem już zmęczony. jechałem więc chodnikiem - fatalny stan, wąski. Przejazd na drugą stronę również mało komfortowy...
Czas: 06:03 h
Średnia prędkość: 29.03 km/h
Prędkość maks: 51.01 km/h
W górę: 1059 (m)
HR max: 184, HR avg: 145
Temperatura:
trasa niby 94,8km a mi licznik wyliczył:
95,99 km
czas: 2:43:28
przewyższenie: 488
średnia prędkość: 35,23 km/h
avg tętno:157
max tętno: 184
kcal: 2074
Powrót na trasie Piekary Śląskie - do granicy z Katowicami fatalny, brak ścieżki rowerowej wzdłuż głównej ulicy która nie chciałem jechać z uwagi na ruch samochodów które jeżdżą tamtędy szybko, a byłem już zmęczony. jechałem więc chodnikiem - fatalny stan, wąski. Przejazd na drugą stronę również mało komfortowy...
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 4106 (kcal)
Dystans: 175.66 kmCzas: 06:03 h
Średnia prędkość: 29.03 km/h
Prędkość maks: 51.01 km/h
W górę: 1059 (m)
HR max: 184, HR avg: 145
Temperatura:
SGK 1/2022 i dokręcenie do 100
Sobota, 26 marca 2022 | dodano: 26.03.2022Kategoria SGK
Moim zdaniem najlepsza trasa SGK, grupa 2A, na Betonie wypadł mi bidon... coś te nowe koszyki nie trzymają jak stare, już druga taka sytuacja :( Jechało się dobrze, mimo momentami silnego wiatru.
km:89,17
czas: 2:47:12
średnia: 31,99
kadencja: 86
Lekko boli mnie achilles w lewej nodze.
Czas: 03:14 h
Średnia prędkość: 30.94 km/h
Prędkość maks: 47.88 km/h
W górę: 685 (m)
HR max: 187, HR avg: 161
Temperatura:
km:89,17
czas: 2:47:12
średnia: 31,99
kadencja: 86
Lekko boli mnie achilles w lewej nodze.
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2598 (kcal)
Dystans: 100.05 kmCzas: 03:14 h
Średnia prędkość: 30.94 km/h
Prędkość maks: 47.88 km/h
W górę: 685 (m)
HR max: 187, HR avg: 161
Temperatura:
Rajd Sląska - Wyry + SGK
Sobota, 11 września 2021 | dodano: 14.09.2021Kategoria SGK
Przed SGK wybrałem się do Wyr, zobaczyć Rajd Śląska - ryk maszyn były słychać z daleka. Potem szybciutko w stronę Bażantowa aby zdążyć na start, ale ogólnie za późno wstałem a na dodatek musiałem poprawić hamulec z tyłu i dołączyłem się już w trakcie. Początkowo jedna grupa ale mocne tempo porwało peleton. W Gostyniu odskoczyłem od grupki w której jechałem i goniłem szybszych. Mimo zmęczenia i tak byłem zadowolony z dyspozycji.
SGK:
dystans: 48,89km
średnia: 32,42
kadencja średnia 92, maksymalna: 119
Czas: 02:28 h
Średnia prędkość: 29.96 km/h
Prędkość maks: 59.33 km/h
W górę: 636 (m)
HR max: 188, HR avg: 163
Temperatura:
SGK:
dystans: 48,89km
średnia: 32,42
kadencja średnia 92, maksymalna: 119
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2028 (kcal)
Dystans: 73.89 kmCzas: 02:28 h
Średnia prędkość: 29.96 km/h
Prędkość maks: 59.33 km/h
W górę: 636 (m)
HR max: 188, HR avg: 163
Temperatura:
Dom - SGK - Serwis rowerowy - Dom
Sobota, 10 lipca 2021 | dodano: 11.07.2021Kategoria SGK
Poprawiłem hamulce bo obcierały o tarczę.. skorygowałem przerzutki jednak jadąc na SGK (pierwszy mój udział, dołączyłem się na Stargańcu) w pewnym momencie zaczęły działać gorzej... a przy serwisie linka się całkowicie zerwała... znów...Na szczęście zostalo to naprawione.
Czas: 02:44 h
Średnia prędkość: 29.32 km/h
Prędkość maks: 58.72 km/h
W górę: 576 (m)
HR max: 180, HR avg: 155
Temperatura:
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2172 (kcal)
Dystans: 80.15 kmCzas: 02:44 h
Średnia prędkość: 29.32 km/h
Prędkość maks: 58.72 km/h
W górę: 576 (m)
HR max: 180, HR avg: 155
Temperatura:
