Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.1
- kwadraty.27
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.9
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.91
- zawody.55
Wpisy archiwalne w kategorii
od znaku do znaku 70
| Dystans całkowity: | 636.27 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 23:31 |
| Średnia prędkość: | 27.06 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.93 km/h |
| Suma podjazdów: | 3553 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (84 %) |
| Suma kalorii: | 18774 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 57.84 km i 2h 08m |
| Więcej statystyk | |
Murcki - Mysłowice - Lędziny - Mysłowice Rondo
Poniedziałek, 8 lipca 2024 | dodano: 08.07.2024Kategoria od znaku do znaku 70
od znaku do znaku "70"
dystans: 11,95
czas: 20:34
średnia prędkość: 33,8 km/h
puls średni 153
puls maksymalny 176
kad 80
Czas: 01:50 h
Średnia prędkość: 31.59 km/h
Prędkość maks: 49.72 km/h
W górę: 322 (m)
HR max: 176, HR avg: 142
Temperatura: 24.0
dystans: 11,95
czas: 20:34
średnia prędkość: 33,8 km/h
puls średni 153
puls maksymalny 176
kad 80
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1182 (kcal)
Dystans: 57.92 kmCzas: 01:50 h
Średnia prędkość: 31.59 km/h
Prędkość maks: 49.72 km/h
W górę: 322 (m)
HR max: 176, HR avg: 142
Temperatura: 24.0
Mysłowice Rondo
Czwartek, 21 września 2023 | dodano: 24.09.2023Kategoria od znaku do znaku 70
Przy okazji trening kadencji
od znaku do znaku "70"
dystans: 11,93
czas: 21:30
średnia prędkość: 33,3 km/h
puls średni 151
puls maksymalny 167
kad 83
Czas: 01:34 h
Średnia prędkość: 29.62 km/h
Prędkość maks: 42.97 km/h
W górę: 199 (m)
HR max: 172, HR avg: 139
Temperatura: 22.0
od znaku do znaku "70"
dystans: 11,93
czas: 21:30
średnia prędkość: 33,3 km/h
puls średni 151
puls maksymalny 167
kad 83
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 962 (kcal)
Dystans: 46.40 kmCzas: 01:34 h
Średnia prędkość: 29.62 km/h
Prędkość maks: 42.97 km/h
W górę: 199 (m)
HR max: 172, HR avg: 139
Temperatura: 22.0
Brynów - Serwis - Ligota - Starganiec - Podlesie - Mysłowice Rondo
Wtorek, 30 sierpnia 2022 | dodano: 30.08.2022Kategoria od znaku do znaku 70
Doregulowanie przerzutki przedniej aby nie ocierała o łańcuch na "blat oś"
wyliczone z danych Sigmy:
od znaku do znaku "70"
dystans: 11,85
czas: 20:26
średnia prędkość: 34,79 km/h
puls średni 161
puls maksymalny 181
kad 86
Czas: 01:42 h
Średnia prędkość: 28.45 km/h
Prędkość maks: 51.79 km/h
W górę: 291 (m)
HR max: 181, HR avg: 146
Temperatura:
wyliczone z danych Sigmy:
od znaku do znaku "70"
dystans: 11,85
czas: 20:26
średnia prędkość: 34,79 km/h
puls średni 161
puls maksymalny 181
kad 86
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1177 (kcal)
Dystans: 48.36 kmCzas: 01:42 h
Średnia prędkość: 28.45 km/h
Prędkość maks: 51.79 km/h
W górę: 291 (m)
HR max: 181, HR avg: 146
Temperatura:
Mysłowice Rondo - Lędziny
Środa, 27 lipca 2022 | dodano: 27.07.2022Kategoria od znaku do znaku 70
Po pierwszej pętli ok ~17km stwierdziłem, że zrobię sobie "czasówkę", rezultat świetny, musiałem chwilę odpocząć na moście na koniec
od znaku do znaku "70"
dystans: 11,87
czas: 19:12
średnia prędkość: 37,10 km/h !!! REKORD !!!
puls średni 170
puls maksymalny 179
kad 91
Czas: 02:50 h
Średnia prędkość: 30.54 km/h
Prędkość maks: 46.51 km/h
W górę: 356 (m)
HR max: 179, HR avg: 148
Temperatura:
od znaku do znaku "70"
dystans: 11,87
czas: 19:12
średnia prędkość: 37,10 km/h !!! REKORD !!!
puls średni 170
puls maksymalny 179
kad 91
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1895 (kcal)
Dystans: 86.54 kmCzas: 02:50 h
Średnia prędkość: 30.54 km/h
Prędkość maks: 46.51 km/h
W górę: 356 (m)
HR max: 179, HR avg: 148
Temperatura:
Mysłowice Rondo - Klimont - Paprocany - Wilkowyje Wyry - Łaziska - Mikołów - Podlesie - Mysłowice Rondo - Podlesie
Czwartek, 16 czerwca 2022 | dodano: 16.06.2022Kategoria od znaku do znaku 70
Nareszcie udało się umówić z Przemkiem na rower!
Dystans razem z nim:
73,56 km/h
czas: 2:52:12
przewyższenie: 538m
średnia: 25,63
max: 53,94
Potem stwierdziłem, że dokręcę do 100 dlatego pojechałem zrobić rundkę po Beskidzkiej:
od znaku do znaku "70"
dystans: 11,86
czas: 21:06
średnia prędkość: 33,73 km/h
puls średni 168
puls maksymalny 178
kad 84
Czas: 03:46 h
Średnia prędkość: 26.64 km/h
Prędkość maks: 53.94 km/h
W górę: 703 (m)
HR max: 182, HR avg: 147
Temperatura:
Dystans razem z nim:
73,56 km/h
czas: 2:52:12
przewyższenie: 538m
średnia: 25,63
max: 53,94
Potem stwierdziłem, że dokręcę do 100 dlatego pojechałem zrobić rundkę po Beskidzkiej:
od znaku do znaku "70"
dystans: 11,86
czas: 21:06
średnia prędkość: 33,73 km/h
puls średni 168
puls maksymalny 178
kad 84
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2598 (kcal)
Dystans: 100.35 kmCzas: 03:46 h
Średnia prędkość: 26.64 km/h
Prędkość maks: 53.94 km/h
W górę: 703 (m)
HR max: 182, HR avg: 147
Temperatura:
Mysłowice Rondo - Górka - Murcki - Ochojec - Ligota - Podlesie - Mikołów
Środa, 1 września 2021 | dodano: 02.09.2021Kategoria od znaku do znaku 70
Runda Mysłowice od znaku do znaku "70"
11,98 km
21,01 czas
34,22 średnia prędkość
40,56 maksymalna prędkość
173 średni puls
183 max puls
Czas: 02:11 h
Średnia prędkość: 28.27 km/h
Prędkość maks: 50.45 km/h
W górę: 437 (m)
HR max: 183, HR avg: 157
Temperatura:
11,98 km
21,01 czas
34,22 średnia prędkość
40,56 maksymalna prędkość
173 średni puls
183 max puls
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1765 (kcal)
Dystans: 61.72 kmCzas: 02:11 h
Średnia prędkość: 28.27 km/h
Prędkość maks: 50.45 km/h
W górę: 437 (m)
HR max: 183, HR avg: 157
Temperatura:
Dom - Mysłowice rondo - Las - Tychy Paprocany - Podlesie - Ochojec - Ligota - Ochojec - Podlesie - Dom - Górka
Niedziela, 16 lutego 2020 | dodano: 16.02.2020Kategoria od znaku do znaku 70
Runda Mysłowice od znaku do znaku "70"
11,98 km
24,48 czas
28,98 średnia prędkość
36,32 maksymalna prędkość
159 średni puls
169 max puls
Na Paprocanach kupiłem sobie obważanek z solą (3,50zł)... soli więcej niż w Wieliczce.
Czas: 02:59 h
Średnia prędkość: 24.87 km/h
Prędkość maks: 51.26 km/h
W górę: 400 (m)
HR max: 171, HR avg: 148
Temperatura:
11,98 km
24,48 czas
28,98 średnia prędkość
36,32 maksymalna prędkość
159 średni puls
169 max puls
Na Paprocanach kupiłem sobie obważanek z solą (3,50zł)... soli więcej niż w Wieliczce.
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2518 (kcal)
Dystans: 74.20 kmCzas: 02:59 h
Średnia prędkość: 24.87 km/h
Prędkość maks: 51.26 km/h
W górę: 400 (m)
HR max: 171, HR avg: 148
Temperatura:
Dom - Mysłowice rondo - Górka - Podlesie - Dom
Niedziela, 5 stycznia 2020 | dodano: 05.01.2020Kategoria od znaku do znaku 70
Runda Mysłowice od znaku do znaku "70"
12,09 km
26,35 czas
27,30 średnia prędkość
34,51 maksymalna prędkość
174 średni puls
182 max puls
Czas: 01:03 h
Średnia prędkość: 25.73 km/h
Prędkość maks: 43.39 km/h
W górę: 173 (m)
HR max: 182, HR avg: 170
Temperatura: 1.4
12,09 km
26,35 czas
27,30 średnia prędkość
34,51 maksymalna prędkość
174 średni puls
182 max puls
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1227 (kcal)
Dystans: 27.02 kmCzas: 01:03 h
Średnia prędkość: 25.73 km/h
Prędkość maks: 43.39 km/h
W górę: 173 (m)
HR max: 182, HR avg: 170
Temperatura: 1.4
Dom - Mysłowice rondo - Las - Tychy Paprocany - Podlesie - Ochojec - Las - Dom
Niedziela, 17 listopada 2019 | dodano: 17.11.2019Kategoria od znaku do znaku 70
Runda Mysłowice od znaku do znaku "70"
11,83 km
27,26 czas
25,88 średnia prędkość
32,53 maksymalna prędkość
159 średni puls
172 max puls
- tym razem Merida a nie Fuji. Widać różnicę (na dodatek bolały mnie nogi)
Czas: 02:44 h
Średnia prędkość: 22.46 km/h
Prędkość maks: 48.33 km/h
W górę: 303 (m)
HR max: 179, HR avg: 149
Temperatura:
11,83 km
27,26 czas
25,88 średnia prędkość
32,53 maksymalna prędkość
159 średni puls
172 max puls
- tym razem Merida a nie Fuji. Widać różnicę (na dodatek bolały mnie nogi)
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: 2584 (kcal)
Dystans: 61.38 kmCzas: 02:44 h
Średnia prędkość: 22.46 km/h
Prędkość maks: 48.33 km/h
W górę: 303 (m)
HR max: 179, HR avg: 149
Temperatura:
Dom - Mysłowice rondo - Las - Tychy - Podlesie - Ochojec - Ligota - Ochojec - Podlesie - Dom
Poniedziałek, 11 listopada 2019 | dodano: 11.11.2019Kategoria od znaku do znaku 70
Runda Mysłowice od znaku do znaku "70"
12,05 km
25,01 czas
28,90 średnia prędkość
36,32 maksymalna prędkość
166 średni puls
175 max puls
- gorszy wynik niż ostatnio
Na Mąkołowcu jazda z dwoma innymi kolarzami.
Czas: 02:06 h
Średnia prędkość: 24.43 km/h
Prędkość maks: 41.37 km/h
W górę: 245 (m)
HR max: 187, HR avg: 150
Temperatura:
12,05 km
25,01 czas
28,90 średnia prędkość
36,32 maksymalna prędkość
166 średni puls
175 max puls
- gorszy wynik niż ostatnio
Na Mąkołowcu jazda z dwoma innymi kolarzami.
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2009 (kcal)
Dystans: 51.31 kmCzas: 02:06 h
Średnia prędkość: 24.43 km/h
Prędkość maks: 41.37 km/h
W górę: 245 (m)
HR max: 187, HR avg: 150
Temperatura:
