Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.6
- kwadraty.28
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.11
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.94
- zawody.59
Wpisy archiwalne w kategorii
kwadraty
| Dystans całkowity: | 2974.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 120:42 |
| Średnia prędkość: | 24.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.95 km/h |
| Suma podjazdów: | 19838 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (76 %) |
| Suma kalorii: | 62597 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 106.21 km i 4h 18m |
| Więcej statystyk | |
Siemianowice - Piekary - Tąpkowice - Góra Siewierska - Siemianowice
Sobota, 6 lipca 2024 | dodano: 06.07.2024Kategoria kwadraty
Kwadratobranie. 61 nowych kwadratów :) Chociaż nie mam pliku gpx co jechałem kiedyś do Pyrzowic.
Początek z wiatrem, pierwsze ~40km szybko, bez problemu. Padła bateria w czuniku tętna i go wyłączyłem. Koło ~65km zaczął doskwierać mi upał, kończyła się woda, musiałem odbić na stacje. Plan zrealizowany. Niektóre uliczki były szutrowe.
Czas: 04:56 h
Średnia prędkość: 25.06 km/h
Prędkość maks: 54.75 km/h
W górę: 1238 (m)
HR max: 172, HR avg: 119
Temperatura: 34.0
Początek z wiatrem, pierwsze ~40km szybko, bez problemu. Padła bateria w czuniku tętna i go wyłączyłem. Koło ~65km zaczął doskwierać mi upał, kończyła się woda, musiałem odbić na stacje. Plan zrealizowany. Niektóre uliczki były szutrowe.
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2634 (kcal)
Dystans: 123.64 kmCzas: 04:56 h
Średnia prędkość: 25.06 km/h
Prędkość maks: 54.75 km/h
W górę: 1238 (m)
HR max: 172, HR avg: 119
Temperatura: 34.0
Sosnowiec - Dąbrowa Górnicza - Pogoria - Przeczyce - Sosnowiec
Środa, 19 czerwca 2024 | dodano: 20.06.2024Kategoria kwadraty
XXL hot dog w "MetrNaPół" - dobry ale parówka mogła by być lepsza. Na powrocie musiałem podjechać na stacje po zimne napoje bo było upalnie. Dwa razy goniły mnie psy - raz pani z wózkiem nie miała psa na smyczy a drugim razem z posesji wybiergły dwa mniejsze.
Jadąc ulicą z auta, z paki lub po najechaniu kołami kawałek metalowej, chyba aluminiowej blachy przeleciał blisko przedniego koła.
Czas: 04:36 h
Średnia prędkość: 24.30 km/h
Prędkość maks: 55.95 km/h
W górę: 872 (m)
HR max: 170, HR avg: 134
Temperatura: 36.0
Jadąc ulicą z auta, z paki lub po najechaniu kołami kawałek metalowej, chyba aluminiowej blachy przeleciał blisko przedniego koła.
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2127 (kcal)
Dystans: 111.78 kmCzas: 04:36 h
Średnia prędkość: 24.30 km/h
Prędkość maks: 55.95 km/h
W górę: 872 (m)
HR max: 170, HR avg: 134
Temperatura: 36.0
Hamerla - Klimont - Oświęcim - Stawy Chełmek - Kebab - Hamerla
Sobota, 13 kwietnia 2024 | dodano: 14.04.2024Kategoria kwadraty
Stawy Chełmek - super miejsce, ładne ścieżki.
Kebab Mała Mi - mały w bułce, mieszane, mieszane. Dobry, nawet za duży jak dla mnie. Jednak podejrzewam, że to on był winowajca moich problemów żołądkowych w nocy i finalnie całej zmarnowanej niedzieli... Już po jego zjedzeniu opadłem całkowicie z sił.
Czas: 03:00 h
Średnia prędkość: 23.96 km/h
Prędkość maks: 50.82 km/h
W górę: 441 (m)
HR max: 163, HR avg: 130
Temperatura: 24.0
Kebab Mała Mi - mały w bułce, mieszane, mieszane. Dobry, nawet za duży jak dla mnie. Jednak podejrzewam, że to on był winowajca moich problemów żołądkowych w nocy i finalnie całej zmarnowanej niedzieli... Już po jego zjedzeniu opadłem całkowicie z sił.
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1484 (kcal)
Dystans: 71.88 kmCzas: 03:00 h
Średnia prędkość: 23.96 km/h
Prędkość maks: 50.82 km/h
W górę: 441 (m)
HR max: 163, HR avg: 130
Temperatura: 24.0
Tychy - Goczałkowice - Kaniów - Grzawa - Jankowice -Tychy
Piątek, 12 kwietnia 2024 | dodano: 12.04.2024Kategoria kwadraty
Przez ciekawy mostek na Wiśle, gdzie dwóch rowerzystów by się nie minęło (musiałem prowadzić rower).
3x dzieci powiedziały mi "Dzień dobry" i 2x gonił mnie pies... .
Czas: 03:46 h
Średnia prędkość: 24.38 km/h
Prędkość maks: 39.67 km/h
W górę: 442 (m)
HR max: 179, HR avg: 140
Temperatura: 21.0
3x dzieci powiedziały mi "Dzień dobry" i 2x gonił mnie pies... .
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1943 (kcal)
Dystans: 91.85 kmCzas: 03:46 h
Średnia prędkość: 24.38 km/h
Prędkość maks: 39.67 km/h
W górę: 442 (m)
HR max: 179, HR avg: 140
Temperatura: 21.0
Hamerla - Cielmice - staw Żebrok - Kobiór - Paprocany
Wtorek, 9 kwietnia 2024 | dodano: 10.04.2024Kategoria kwadraty
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1859 (kcal)
Dystans: 85.40 kmCzas: 03:24 h
Średnia prędkość: 25.12 km/h
Prędkość maks: 47.45 km/h
W górę: 339 (m)
HR max: 181, HR avg: 139
Temperatura: 26.0
Mikołów - Łaziska - Orzesze - Żory - Królówka - Wyry
Pierwsza 100 Klaudii! HotDog w BroBurger - z wołowiną ale nie w formie kiełbaski (nie powtórzył bym, burger Klaudii wyglądał lepiej). Potem na pączka z pistacją i bitą śmietaną (dobry).
Zbierałem kwadraty - 27 nowych - pech chciał, że fragment trasy prowadził bagnistą ścieżka. Moje skarpetki były suche, jej nie. Piękne różowe adidaski już nigdy nie odzyskają swojego blasku. Możecie się tylko domyślać co później się działo :D
Czas: 04:50 h
Średnia prędkość: 20.75 km/h
Prędkość maks: 49.09 km/h
W górę: 763 (m)
HR max: 176, HR avg: 129
Temperatura: 22.0
Zbierałem kwadraty - 27 nowych - pech chciał, że fragment trasy prowadził bagnistą ścieżka. Moje skarpetki były suche, jej nie. Piękne różowe adidaski już nigdy nie odzyskają swojego blasku. Możecie się tylko domyślać co później się działo :D
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2209 (kcal)
Dystans: 100.31 kmCzas: 04:50 h
Średnia prędkość: 20.75 km/h
Prędkość maks: 49.09 km/h
W górę: 763 (m)
HR max: 176, HR avg: 129
Temperatura: 22.0
Kwadratobranie Jaworzno
Niedziela, 31 marca 2024 | dodano: 31.03.2024Kategoria kwadraty
W nowych rękawiczkach - Chiba BioXCell - nie wygodne, za małe chociaż kupowałem zgodnie z rozmiarówką. Wrzynają się między palce.
Miejscami silny wiatr. Brakowało sił. Pękła trytytka przedniego błotnika - poprawiłem po przejedzie do domu.
Czas: 03:17 h
Średnia prędkość: 22.35 km/h
Prędkość maks: 38.46 km/h
W górę: 424 (m)
HR max: 181, HR avg: 133
Temperatura: 25.0
Miejscami silny wiatr. Brakowało sił. Pękła trytytka przedniego błotnika - poprawiłem po przejedzie do domu.
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 732 (kcal)
Dystans: 73.37 kmCzas: 03:17 h
Średnia prędkość: 22.35 km/h
Prędkość maks: 38.46 km/h
W górę: 424 (m)
HR max: 181, HR avg: 133
Temperatura: 25.0
Góra Wielkanocna - dookoła Huty Katowice
Sobota, 30 marca 2024 | dodano: 30.03.2024Kategoria kwadraty
Z okazji Świąt - Góra Wielkanocna. Dużo nowych kwadratów. Trasa wyczerpująca - dużo góreczek, miejscami silny wiatr, pod koniec kiepskie ścieżki leśne (błoto, ledwo widoczne)
Czas: 06:08 h
Średnia prędkość: 22.74 km/h
Prędkość maks: 46.20 km/h
W górę: 1030 (m)
HR max: 187, HR avg: 147
Temperatura: 25.0
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 3351 (kcal)
Dystans: 139.47 kmCzas: 06:08 h
Średnia prędkość: 22.74 km/h
Prędkość maks: 46.20 km/h
W górę: 1030 (m)
HR max: 187, HR avg: 147
Temperatura: 25.0
Mysłowice Rondo - Brzezinka - Dziećkowice - Zbiornik - Chełm Ślaski - Kebab Mała Mi - Lędziny
Trasa obok zbiornika Dziećkowice - fajna ale płyty. Pierwszy upadek Klaudii na rowerze - rower cały, Klaudia trochę obita ale nie narzekała później. Dopiero trochę kolejnego dnia.
Na kebaba z Klaudią do Bisutro u Małej Mi w Chełmie Śląskim - kebab Mamut (35zł) - mięso mieszane, ser gouda, sos serowy, ser smażony, frytki - jeden na pół, bo to prawdziwy Mamut. Przepyszny.
Czas: 02:33 h
Średnia prędkość: 22.07 km/h
Prędkość maks: 44.92 km/h
W górę: 314 (m)
HR max: 190, HR avg: 133
Temperatura: 18.0
Na kebaba z Klaudią do Bisutro u Małej Mi w Chełmie Śląskim - kebab Mamut (35zł) - mięso mieszane, ser gouda, sos serowy, ser smażony, frytki - jeden na pół, bo to prawdziwy Mamut. Przepyszny.
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1391 (kcal)
Dystans: 56.28 kmCzas: 02:33 h
Średnia prędkość: 22.07 km/h
Prędkość maks: 44.92 km/h
W górę: 314 (m)
HR max: 190, HR avg: 133
Temperatura: 18.0
Murcki - Szopienice - Czeladź - Sosnowiec - Mysłowice - Mysłowice Rondo
Niedziela, 12 listopada 2023 | dodano: 22.11.2023Kategoria kwadraty
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 1779 (kcal)
Dystans: 77.46 kmCzas: 03:10 h
Średnia prędkość: 24.46 km/h
Prędkość maks: 45.82 km/h
W górę: 610 (m)
HR max: 175, HR avg: 135
Temperatura: 7.0
