Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.6
- kwadraty.28
- Noc.10
- od znaku do znaku 70.11
- pana.2
- serwis.11
- SGK.8
- Trenażer Cube.342
- z Klaudią.94
- zawody.59
Wpisy archiwalne w kategorii
kwadraty
Dystans całkowity: | 2974.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 120:42 |
Średnia prędkość: | 24.64 km/h |
Maksymalna prędkość: | 55.95 km/h |
Suma podjazdów: | 19838 m |
Maks. tętno maksymalne: | 190 (94 %) |
Maks. tętno średnie: | 154 (76 %) |
Suma kalorii: | 62597 kcal |
Liczba aktywności: | 28 |
Średnio na aktywność: | 106.21 km i 4h 18m |
Więcej statystyk |
Szutry Śląskie - Wodzisław Śląski - 2025 OPISZ
Miejsce 16/42
Czas: 05:08:05.56
Jechałem z Przemkiem, długi dystans.
Dzień albo dwa dni wcześniej wymieniałem łańcuch i montowałem nowe koła. Zauważyłem że hak jest pęknięty, chciałem wymienić, niestety śruba 2,5mm od strony wewnętrznej nie chciała się odkręcić i ja objechałem, wiec z lekka obawa podchodziłem do tego startu. [Udało się od ręki naprawić w Velodrom, 60zł za wymianę, regulacje przerzutek i poprawę sterów. Wystarczyło mieć porządne klucze, wbił torxa i bez problemu odkręcił]
W pakiecie żelki - trafiłem "jajka sadzone" - idealnie pasujące do klimatu nie dawnych świat wielkanocnych.
Do tego kawa ziarnista i ręcznik z logo rajdu (ręcznik mógłby być troszkę większy). Super pakiet.
Baza rajdu w pięknym miejscu, nad jeziorem.
Chłodno, jechałem na długo.
Wystartowałem bardzo spokojnie, aż nawet Przemek się zdziwił. Jechaliśmy razem, Przemek zaliczył wywrotkę na kamieniu. Ja wyprzedzając uderzyłem palcem o jakiś krzak... Aż go rozciąłem i leciała krew. Boli mnie jak dotknę do dzisiaj (12.05). Przez polski żelazny szlak jechaliśmy razem, potem złapałem się z innymi i Przemek został. Ci inni też mi uciekli i zostałem. Zbiornik Racibórz, aż do mety, przejechałem sam, wiało. Początek dużo asfaltów, koniec dużo pojazdów szutrowych. Wpadły nowe kwadraty.
Wynik słaby bo słaba forma...
Pierwszy raz na nowych kołach - ładnie się kręcą ale piasta mogłaby być głośniejsza.
Na mecie grill - pomidor, ziemniaczki, kiełbasy - ja jadłem dwa rodzaje, jedna pyszna druga średnia. Napój lemon truskawkowy. Drożdżówka - smaczna.
Zjadłem, zadzwoniłem do Klaudii i czekaliśmy na Przemka.
Czas: 05:07 h
Średnia prędkość: 23.07 km/h
Prędkość maks: 54.43 km/h
W górę: 1037 (m)
HR max: 180, HR avg: 154
Temperatura: 17.0
Czas: 05:08:05.56
Jechałem z Przemkiem, długi dystans.
Dzień albo dwa dni wcześniej wymieniałem łańcuch i montowałem nowe koła. Zauważyłem że hak jest pęknięty, chciałem wymienić, niestety śruba 2,5mm od strony wewnętrznej nie chciała się odkręcić i ja objechałem, wiec z lekka obawa podchodziłem do tego startu. [Udało się od ręki naprawić w Velodrom, 60zł za wymianę, regulacje przerzutek i poprawę sterów. Wystarczyło mieć porządne klucze, wbił torxa i bez problemu odkręcił]
W pakiecie żelki - trafiłem "jajka sadzone" - idealnie pasujące do klimatu nie dawnych świat wielkanocnych.
Do tego kawa ziarnista i ręcznik z logo rajdu (ręcznik mógłby być troszkę większy). Super pakiet.
Baza rajdu w pięknym miejscu, nad jeziorem.
Chłodno, jechałem na długo.
Wystartowałem bardzo spokojnie, aż nawet Przemek się zdziwił. Jechaliśmy razem, Przemek zaliczył wywrotkę na kamieniu. Ja wyprzedzając uderzyłem palcem o jakiś krzak... Aż go rozciąłem i leciała krew. Boli mnie jak dotknę do dzisiaj (12.05). Przez polski żelazny szlak jechaliśmy razem, potem złapałem się z innymi i Przemek został. Ci inni też mi uciekli i zostałem. Zbiornik Racibórz, aż do mety, przejechałem sam, wiało. Początek dużo asfaltów, koniec dużo pojazdów szutrowych. Wpadły nowe kwadraty.
Wynik słaby bo słaba forma...
Pierwszy raz na nowych kołach - ładnie się kręcą ale piasta mogłaby być głośniejsza.
Na mecie grill - pomidor, ziemniaczki, kiełbasy - ja jadłem dwa rodzaje, jedna pyszna druga średnia. Napój lemon truskawkowy. Drożdżówka - smaczna.
Zjadłem, zadzwoniłem do Klaudii i czekaliśmy na Przemka.
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2696 (kcal)
Dystans: 118.05 kmCzas: 05:07 h
Średnia prędkość: 23.07 km/h
Prędkość maks: 54.43 km/h
W górę: 1037 (m)
HR max: 180, HR avg: 154
Temperatura: 17.0
Bujaków - Krywałd - Czarny Las - Czrwionka - Bujaków
Niedziela, 10 listopada 2024 | dodano: 10.11.2024Kategoria kwadraty
Kwadrat zwiększony z 25x25 na 28x28
W dwóch miejscach musiałem zmieć trasę, przez kałuże. Co wydłużyło trasę o jakieś 9 km bo koniecznie chciałem zdobyć kwadrat. Natomiast ogólne trasa w lasach przejezdna. Dużo robót drogowych i świateł.
Zimno dlatego nie zdecydowałem się dokręcić do 100.
Czas: 04:06 h
Średnia prędkość: 22.98 km/h
Prędkość maks: 50.47 km/h
W górę: 869 (m)
HR max: 176, HR avg: 145
Temperatura: 1.0
W dwóch miejscach musiałem zmieć trasę, przez kałuże. Co wydłużyło trasę o jakieś 9 km bo koniecznie chciałem zdobyć kwadrat. Natomiast ogólne trasa w lasach przejezdna. Dużo robót drogowych i świateł.
Zimno dlatego nie zdecydowałem się dokręcić do 100.
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2363 (kcal)
Dystans: 94.21 kmCzas: 04:06 h
Średnia prędkość: 22.98 km/h
Prędkość maks: 50.47 km/h
W górę: 869 (m)
HR max: 176, HR avg: 145
Temperatura: 1.0
Ruda Sląska - Bytom - Radzionków - Bytom - Ruda Śląska - Muchowiec
Niedziela, 22 września 2024 | dodano: 22.09.2024Kategoria kwadraty
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2184 (kcal)
Dystans: 102.96 kmCzas: 03:55 h
Średnia prędkość: 26.29 km/h
Prędkość maks: 53.88 km/h
W górę: 795 (m)
HR max: 180, HR avg: 135
Temperatura: 24.0
Gliwice - kwadraty
Środa, 7 sierpnia 2024 | dodano: 09.09.2024Kategoria kwadraty
reklamowany na yt kebab jollof - był celem ale była ogromna kolejka... Nie udało się dotrzeć do wszystkich kwadratów - zaplanowałem sobie trasę przez Bumar Łabędy... w innym miejscu nie dojechałem do kwadratu....
Czas: 05:28 h
Średnia prędkość: 26.28 km/h
Prędkość maks: 48.87 km/h
W górę: 891 (m)
HR max: 178, HR avg: 135
Temperatura: 30.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2637 (kcal)
Dystans: 143.69 kmCzas: 05:28 h
Średnia prędkość: 26.28 km/h
Prędkość maks: 48.87 km/h
W górę: 891 (m)
HR max: 178, HR avg: 135
Temperatura: 30.0
Opole
Wtorek, 30 lipca 2024 | dodano: 30.07.2024Kategoria kwadraty
Przez Zimną Wódkę. na Górę Świętej Anny, w Opolu na burgera w Tak robimy, burger przecięty na pół i położony na sosie serowym. Lody w Gustoria i Wieża widokowa w Utracie
Czas: 09:53 h
Średnia prędkość: 26.47 km/h
Prędkość maks: 55.49 km/h
W górę: 1448 (m)
HR max: 168, HR avg: 129
Temperatura: 27.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 4876 (kcal)
Dystans: 261.60 kmCzas: 09:53 h
Średnia prędkość: 26.47 km/h
Prędkość maks: 55.49 km/h
W górę: 1448 (m)
HR max: 168, HR avg: 129
Temperatura: 27.0
Krówlówka - Warszowice - Studzionka - Wisła Mała - Wyry - Gostyń Ogródek Letni
Czwartek, 25 lipca 2024 | dodano: 25.07.2024Kategoria kwadraty
Po kwadraty. Kwadrat powiększony do 25x25. Wstąpiłem tym razem na dużą kofolę (9zł)
Pierwsza jazda ze słuchawkami Shokz Openrun Pro - wrażenia pozytywne
Czas: 04:33 h
Średnia prędkość: 27.82 km/h
Prędkość maks: 48.93 km/h
W górę: 635 (m)
HR max: 174, HR avg: 133
Temperatura: 24.0
Pierwsza jazda ze słuchawkami Shokz Openrun Pro - wrażenia pozytywne
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2552 (kcal)
Dystans: 126.60 kmCzas: 04:33 h
Średnia prędkość: 27.82 km/h
Prędkość maks: 48.93 km/h
W górę: 635 (m)
HR max: 174, HR avg: 133
Temperatura: 24.0
Ruda Śląska - Tarnowskie Góry - Radzionków - Pyrzowice - Siewierz - Dąbrowa Górnicza - Sosnowiec
Sobota, 20 lipca 2024 | dodano: 22.07.2024Kategoria kwadraty
Przegapiłem jeden kwadrat.
W TG zauważył mnie Tomek (z którym jechałem na TdS).
W Pyrzowicach byłem na platformie lądował samolot od drugiej strony.
W Siewierzu byłem w takim "beach barze" kupić sobie picie (drogo i mało...), potem dokupywałem jeszcze w sklepiku a i tak na końcówce już jechałem bez picia.
Dobrze się jechało, bez zmęczenia.
Czas: 06:29 h
Średnia prędkość: 26.39 km/h
Prędkość maks: 51.05 km/h
W górę: 1267 (m)
HR max: 173, HR avg: 139
Temperatura: 30.0
W TG zauważył mnie Tomek (z którym jechałem na TdS).
W Pyrzowicach byłem na platformie lądował samolot od drugiej strony.
W Siewierzu byłem w takim "beach barze" kupić sobie picie (drogo i mało...), potem dokupywałem jeszcze w sklepiku a i tak na końcówce już jechałem bez picia.
Dobrze się jechało, bez zmęczenia.
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 3440 (kcal)
Dystans: 171.10 kmCzas: 06:29 h
Średnia prędkość: 26.39 km/h
Prędkość maks: 51.05 km/h
W górę: 1267 (m)
HR max: 173, HR avg: 139
Temperatura: 30.0
Dojazd na TdS
Niedziela, 14 lipca 2024 | dodano: 16.07.2024Kategoria kwadraty
Start miałem późno, 11:10 dlatego stwierdziłem, że dojadę rowerem i
W planach miałem iść spać koło północy ale przez to, że pod moim domem leciała trasa 500km to śledziłem kropki i obserwowałem tych harpaganów
(obserwując relacje, niektórzy zafiniszowali mając przejechane 499,5km - ja bym się załamał
) Zasnąłem po 2...
Wyszedłem później niż zaplanowałem ale bez problemu zdążyłem. Rano po deszczu było. Pozbierałem kwadraty, zobaczyłem Pałac Borynia.
Czas: 02:29 h
Średnia prędkość: 28.38 km/h
Prędkość maks: 50.20 km/h
W górę: 473 (m)
HR max: 158, HR avg: 131
Temperatura: 21.0
W planach miałem iść spać koło północy ale przez to, że pod moim domem leciała trasa 500km to śledziłem kropki i obserwowałem tych harpaganów


Wyszedłem później niż zaplanowałem ale bez problemu zdążyłem. Rano po deszczu było. Pozbierałem kwadraty, zobaczyłem Pałac Borynia.
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1264 (kcal)
Dystans: 70.47 kmCzas: 02:29 h
Średnia prędkość: 28.38 km/h
Prędkość maks: 50.20 km/h
W górę: 473 (m)
HR max: 158, HR avg: 131
Temperatura: 21.0
Powrót z TdS - Jastrzębie - Pniówek - Żory - Gostyń
Niedziela, 14 lipca 2024 | dodano: 17.07.2024Kategoria kwadraty
Po obiedzie i piwie 0 pierwsze 20km jechałem bardzo wolno. Z czasem odzyskiwałem siły. Nie udało się zebrać wszystkich kwadratów - ciężki dojazd szosą.
W Gostyniu kupiłem od dzieci lemoniadę arbuzową. 5zł zapłaciłem, dziewczynka nalała mi porcję na jednego łyka, ale później po poproszeniu dolała. Porozmawiałem też z ich tatą. Byłem drugim klientem tego dnia. Pozytywna sytuacja, dodało mi to sił :)
Później pojechałem na kofolę, 6zł 0,3..., (9zł 0,5) - 3 lata temu było 50% taniej...
Czas: 03:34 h
Średnia prędkość: 23.31 km/h
Prędkość maks: 45.32 km/h
W górę: 575 (m)
HR max: 153, HR avg: 125
Temperatura: 28.0
W Gostyniu kupiłem od dzieci lemoniadę arbuzową. 5zł zapłaciłem, dziewczynka nalała mi porcję na jednego łyka, ale później po poproszeniu dolała. Porozmawiałem też z ich tatą. Byłem drugim klientem tego dnia. Pozytywna sytuacja, dodało mi to sił :)
Później pojechałem na kofolę, 6zł 0,3..., (9zł 0,5) - 3 lata temu było 50% taniej...
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1470 (kcal)
Dystans: 83.15 kmCzas: 03:34 h
Średnia prędkość: 23.31 km/h
Prędkość maks: 45.32 km/h
W górę: 575 (m)
HR max: 153, HR avg: 125
Temperatura: 28.0
Lędziny - Oświęcim - Wilamowice - Brzeszcze - Tychy
Sobota, 13 lipca 2024 | dodano: 16.07.2024Kategoria kwadraty
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2412 (kcal)
Dystans: 131.31 kmCzas: 04:53 h
Średnia prędkość: 26.89 km/h
Prędkość maks: 44.98 km/h
W górę: 587 (m)
HR max: 163, HR avg: 135
Temperatura: 31.0