Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.17
- KRAKSA.1
- kwadraty.32
- Noc.13
- od znaku do znaku 70.13
- pana.3
- Pociąg.3
- Problem.3
- serwis.12
- SGK.8
- Trenażer Cube.430
- Ustawka.1
- z Klaudią.101
- Z Przemkiem.3
- ZAGRANICA.1
- zawody.72
Wahoo RGT - Leuven City, Flanders
Wtorek, 8 listopada 2022 | dodano: 08.11.2022
Wahoo RGT - Leuven City, Flanders
Czas: 00:40 h
Średnia prędkość: 25.34 km/h
Prędkość maks: 62.64 km/h
W górę: 137 (m)
HR max: 155, HR avg: 129
Temperatura:
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 320 (kcal)
Dystans: 16.89 kmCzas: 00:40 h
Średnia prędkość: 25.34 km/h
Prędkość maks: 62.64 km/h
W górę: 137 (m)
HR max: 155, HR avg: 129
Temperatura:
Mysłowice Rondo - Lędziny - Mysłowice - Giszowiec - Nikiszowiec - Muchowiec - Ligota - Podlesie
Niedziela, 6 listopada 2022 | dodano: 06.11.2022
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1448 (kcal)
Dystans: 63.09 kmCzas: 02:23 h
Średnia prędkość: 26.47 km/h
Prędkość maks: 55.47 km/h
W górę: 430 (m)
HR max: 188, HR avg: 139
Temperatura: 10.0
Zwift - FreeRide in Watopia
Sobota, 5 listopada 2022 | dodano: 05.11.2022
Rower:Direto XR-T
Dane wycieczki:
Kalorie: 975 (kcal)
Dystans: 60.23 kmCzas: 02:00 h
Średnia prędkość: 30.11 km/h
Prędkość maks: 58.28 km/h
W górę: 431 (m)
HR max: 183, HR avg: 134
Temperatura:
Muchowiec - Nikiszowiec - Giszowiec - Park Kościuszki - Starganiec
Wtorek, 1 listopada 2022 | dodano: 01.11.2022
Odrkywanie Katowic z Garminem, tym razem przejechałem obok stawu Małgorzata
Czas: 02:31 h
Średnia prędkość: 24.06 km/h
Prędkość maks: 50.96 km/h
W górę: 403 (m)
HR max: 178, HR avg: 129
Temperatura: 13.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1195 (kcal)
Dystans: 60.54 kmCzas: 02:31 h
Średnia prędkość: 24.06 km/h
Prędkość maks: 50.96 km/h
W górę: 403 (m)
HR max: 178, HR avg: 129
Temperatura: 13.0
Lędziny - Muchowiec - Ligota
Poniedziałek, 31 października 2022 | dodano: 31.10.2022
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1053 (kcal)
Dystans: 52.95 kmCzas: 02:03 h
Średnia prędkość: 25.83 km/h
Prędkość maks: 47.42 km/h
W górę: 341 (m)
HR max: 168, HR avg: 132
Temperatura: 13.0
Mysłowice Rondo - Klimont - Jedlina - Tychy Cypisek - Mikołów - Muchowiec
Niedziela, 30 października 2022 | dodano: 30.10.2022
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2445 (kcal)
Dystans: 115.41 kmCzas: 04:16 h
Średnia prędkość: 27.05 km/h
Prędkość maks: 49.49 km/h
W górę: 650 (m)
HR max: 178, HR avg: 143
Temperatura: 18.0
Mysłowice Rondo - Lędziny - Ulubioną ścieżką - Zbiornik Goczałkowicki - leśną droga na Kobiór -Tychy Cypisek - Lędziny - Mysłowice Rondo
Sobota, 29 października 2022 | dodano: 29.10.2022
Trasa nawigowana z Garmina. Dzisiaj już bez Sigmy.
Gofr w Tychach w Cypisku z polewą czekoladową (5,50) (mały wybór, albo czekolada albo truskawka). Jakiś typ krzyknął do mnie gdy go jadłem: "w****dalaj go ku**a" (czy coś w tym stylu)...
Natomiast inny kolarz w Tychach zwrócił mi uwagę na to, że zbyt ruszam miednicą i żebym obniżył siodełko - i miał rację, bo znów boli mnie achilles i faktycznie przekrzywiałem biodra.
Czas: 05:07 h
Średnia prędkość: 27.38 km/h
Prędkość maks: 42.54 km/h
W górę: 608 (m)
HR max: 178, HR avg: 149
Temperatura: 17.0
Gofr w Tychach w Cypisku z polewą czekoladową (5,50) (mały wybór, albo czekolada albo truskawka). Jakiś typ krzyknął do mnie gdy go jadłem: "w****dalaj go ku**a" (czy coś w tym stylu)...
Natomiast inny kolarz w Tychach zwrócił mi uwagę na to, że zbyt ruszam miednicą i żebym obniżył siodełko - i miał rację, bo znów boli mnie achilles i faktycznie przekrzywiałem biodra.
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 3089 (kcal)
Dystans: 140.10 kmCzas: 05:07 h
Średnia prędkość: 27.38 km/h
Prędkość maks: 42.54 km/h
W górę: 608 (m)
HR max: 178, HR avg: 149
Temperatura: 17.0
Murcki - Nikiszowiec - Staw Bolina - Muchowiec - Ligota - Podlesie
Piątek, 28 października 2022 | dodano: 28.10.2022
Dane częściowo z Gamina (HR, kcal, temp) a częściowo z Sigmy. Pierwszy raz nad stawem Bolina, nawigacja doprowadziła bezproblemowo.
Garmin v Sigma
dystans: 51,18 v 51,26 km
czas: 2:01:41 v 2:02:08
maks: 47,52 v 47,88 km/h
przewyższenie: 377 v 402 m
średnia kadencja: 67 v 70
maks kadencja 128 v 92
estymowana moc: 115 v 115 !!!
Czas: 02:02 h
Średnia prędkość: 25.21 km/h
Prędkość maks: 47.88 km/h
W górę: 402 (m)
HR max: 181, HR avg: 143
Temperatura: 13.0
Garmin v Sigma
dystans: 51,18 v 51,26 km
czas: 2:01:41 v 2:02:08
maks: 47,52 v 47,88 km/h
przewyższenie: 377 v 402 m
średnia kadencja: 67 v 70
maks kadencja 128 v 92
estymowana moc: 115 v 115 !!!
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1223 (kcal)
Dystans: 51.26 kmCzas: 02:02 h
Średnia prędkość: 25.21 km/h
Prędkość maks: 47.88 km/h
W górę: 402 (m)
HR max: 181, HR avg: 143
Temperatura: 13.0
Mysłowice Rondo - Lędziny - Mysłowice - Nikiszowiec - Muchowiec - Ligota - Ochojec - Podlesie
Czwartek, 27 października 2022 | dodano: 27.10.2022
Pierwsza jazda z Garminem, ale dla pewności na dwa licznik. Dane z Sigmy.
Czas: 02:10 h
Średnia prędkość: 26.97 km/h
Prędkość maks: 50.23 km/h
W górę: 384 (m)
HR max: 186, HR avg: 154
Temperatura: 13.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1597 (kcal)
Dystans: 58.43 kmCzas: 02:10 h
Średnia prędkość: 26.97 km/h
Prędkość maks: 50.23 km/h
W górę: 384 (m)
HR max: 186, HR avg: 154
Temperatura: 13.0
Po okolicy
Niedziela, 23 października 2022 | dodano: 27.10.2022
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1313 (kcal)
Dystans: 57.35 kmCzas: 02:15 h
Średnia prędkość: 25.49 km/h
Prędkość maks: 51.99 km/h
W górę: 374 (m)
HR max: 175, HR avg: 132
Temperatura:
