Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.17
- KRAKSA.1
- kwadraty.32
- Noc.13
- od znaku do znaku 70.13
- pana.3
- Pociąg.3
- Problem.3
- serwis.12
- SGK.8
- Trenażer Cube.433
- Ustawka.1
- z Klaudią.101
- Z Przemkiem.3
- ZAGRANICA.1
- zawody.72
Mysłowice Rondo - Górka
Wtorek, 7 czerwca 2022 | dodano: 08.06.2022
Zaczęło padać i wróciłem do domu, to dobra decyzja bo potem zaczęło padać jeszcze mocniej.
Czas: 00:50 h
Średnia prędkość: 26.86 km/h
Prędkość maks: 37.91 km/h
W górę: 130 (m)
HR max: 163, HR avg: 127
Temperatura:
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 456 (kcal)
Dystans: 22.38 kmCzas: 00:50 h
Średnia prędkość: 26.86 km/h
Prędkość maks: 37.91 km/h
W górę: 130 (m)
HR max: 163, HR avg: 127
Temperatura:
Zbiornik Goczałkowicki - Bielsko Biała - Goczałkowice Zdrój
Niedziela, 5 czerwca 2022 | dodano: 07.06.2022
Na bułkę z pieczarkami (7zł) przy dworcu w Bielsku. Dobra. CIepło, opaliło mnie
Czas: 04:08 h
Średnia prędkość: 27.36 km/h
Prędkość maks: 45.15 km/h
W górę: 608 (m)
HR max: 167, HR avg: 142
Temperatura:
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2676 (kcal)
Dystans: 113.08 kmCzas: 04:08 h
Średnia prędkość: 27.36 km/h
Prędkość maks: 45.15 km/h
W górę: 608 (m)
HR max: 167, HR avg: 142
Temperatura:
Mysłowice Rondo - Giszowiec - Nikiszowiec - Muchowiec - Ochojec - Podlesie
Sobota, 4 czerwca 2022 | dodano: 04.06.2022
Miało padać cały dzień, jednak prognozy okazały się nietrafione.
Czas: 01:41 h
Średnia prędkość: 24.33 km/h
Prędkość maks: 44.75 km/h
W górę: 295 (m)
HR max: 150, HR avg: 121
Temperatura:
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 817 (kcal)
Dystans: 40.96 kmCzas: 01:41 h
Średnia prędkość: 24.33 km/h
Prędkość maks: 44.75 km/h
W górę: 295 (m)
HR max: 150, HR avg: 121
Temperatura:
Po paczkę z "orlenmatu" i paczkomatu
Piątek, 3 czerwca 2022 | dodano: 04.06.2022
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: (kcal)
Dystans: 4.06 kmCzas: 00:12 h
Średnia prędkość: 20.30 km/h
Prędkość maks: 34.30 km/h
W górę: 34 (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
Ulubioną długa trasą z modyfikacją w Tychach i dodatkowym okrążeniu na Beskidzkiej
Piątek, 3 czerwca 2022 | dodano: 03.06.2022
Siła wróciła, bo po wtorkowym jeżdżeniu po Beskidzkiej "czułem" nogi.
Po 83 km zrobiłem test od znaku do znaku "70", końcówka bardzo mocna, jechałem maksymalnie 41,63km/h
dystans: 11,85
czas: 20:45
średnia prędkość: 34,27 km/h!
puls średni 164
puls maksymalny 184
kad 88
Czas: 03:13 h
Średnia prędkość: 31.13 km/h
Prędkość maks: 44.17 km/h
W górę: 414 (m)
HR max: 184, HR avg: 150
Temperatura:
Po 83 km zrobiłem test od znaku do znaku "70", końcówka bardzo mocna, jechałem maksymalnie 41,63km/h
dystans: 11,85
czas: 20:45
średnia prędkość: 34,27 km/h!
puls średni 164
puls maksymalny 184
kad 88
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2251 (kcal)
Dystans: 100.13 kmCzas: 03:13 h
Średnia prędkość: 31.13 km/h
Prędkość maks: 44.17 km/h
W górę: 414 (m)
HR max: 184, HR avg: 150
Temperatura:
Murcki - Brynów - Muchowiec - Ligota - Podlesie
Czwartek, 2 czerwca 2022 | dodano: 03.06.2022
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 891 (kcal)
Dystans: 40.40 kmCzas: 01:39 h
Średnia prędkość: 24.48 km/h
Prędkość maks: 41.82 km/h
W górę: 269 (m)
HR max: 157, HR avg: 128
Temperatura:
Mysłowice Rondo - Klimont - Tychy - Podlesie
Środa, 1 czerwca 2022 | dodano: 01.06.2022
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 988 (kcal)
Dystans: 46.66 kmCzas: 01:55 h
Średnia prędkość: 24.34 km/h
Prędkość maks: 45.15 km/h
W górę: 269 (m)
HR max: 156, HR avg: 125
Temperatura:
Beskidzka
Wtorek, 31 maja 2022 | dodano: 31.05.2022
Od znaku do znaku "70"
mierzone przy drugiej rundzie:
dystans: 11,87 km
czas: 21:26 min
średnia prędkość: 33,24 km/h
przy 3 rundzie:
dystans:11,86 km
czas: 21:37 min
średnia prędkość: 32,93 km/h
średnia całości: 32.02 km/h
Czas: 01:55 h
Średnia prędkość: 32.02 km/h
Prędkość maks: 46.71 km/h
W górę: 245 (m)
HR max: 177, HR avg: 158
Temperatura:
mierzone przy drugiej rundzie:
dystans: 11,87 km
czas: 21:26 min
średnia prędkość: 33,24 km/h
przy 3 rundzie:
dystans:11,86 km
czas: 21:37 min
średnia prędkość: 32,93 km/h
średnia całości: 32.02 km/h
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1453 (kcal)
Dystans: 61.37 kmCzas: 01:55 h
Średnia prędkość: 32.02 km/h
Prędkość maks: 46.71 km/h
W górę: 245 (m)
HR max: 177, HR avg: 158
Temperatura:
SGK 8 - Mikołów - Łaziska - Kobiór - Tychy - Lędziny
Sobota, 28 maja 2022 | dodano: 28.05.2022Kategoria SGK
Dystans łącznie z dojazdem. Dojechałem na start na ostatnia chwilę. Chłodno, silny wiatr. Odpadłem na końcu, na Beskidzkiej... To nie był mój dzień...
Czas: 02:56 h
Średnia prędkość: 30.70 km/h
Prędkość maks: 54.53 km/h
W górę: 606 (m)
HR max: 187, HR avg: 158
Temperatura:
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2214 (kcal)
Dystans: 90.05 kmCzas: 02:56 h
Średnia prędkość: 30.70 km/h
Prędkość maks: 54.53 km/h
W górę: 606 (m)
HR max: 187, HR avg: 158
Temperatura:
Mikołów - Osiedle Odrodzenia - Ligota - Murcki - Podlesie
Czwartek, 26 maja 2022 | dodano: 26.05.2022
W ostatnią niedziele wieczorem rozbolała mnie prawa noga z tyłu nad kolanem (koniec uda), z coraz większym bólem ją zginałem, ból pod kolanem. Gdy chwilę siedziałem to miałem potem problem rozprostować. We wtorek udo z tyłu, bezpośrednio nad zgięciem zaczęło puchnąć. W środę ból ustał lecz opuchlizna jeszcze była. Dzisiaj zdecydowałem się wyjść na rower - jechało się ok, bez żadnych dolegliwości. Opuchlizna schodzi.
Czas: 02:08 h
Średnia prędkość: 24.00 km/h
Prędkość maks: 49.84 km/h
W górę: 348 (m)
HR max: 171, HR avg: 127
Temperatura:
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1111 (kcal)
Dystans: 51.20 kmCzas: 02:08 h
Średnia prędkość: 24.00 km/h
Prędkość maks: 49.84 km/h
W górę: 348 (m)
HR max: 171, HR avg: 127
Temperatura:
