Rower:CUBE Attain SL Dane wycieczki:

Kalorie: 1088 (kcal)

Dystans: 52.38 km
Czas: 02:04 h
Średnia prędkość: 25.35 km/h
Prędkość maks: 46.71 km/h
W górę: 302 (m)
HR max: 172, HR avg: 127
Temperatura:

Rower:CUBE Attain SL Dane wycieczki:

Kalorie: 42 (kcal)

Dystans: 1.05 km
Czas: 07:42 h
Średnia prędkość: 0.14 km/h
Prędkość maks: 0.00 km/h
W górę: (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:

Wczesny wyjazd aby bez problemu znaleźć miejsce parkingowe i było dużo miejsc jak przyjechaliśmy. 
Lekki deszczyk ale już przed startem i na trasie pogoda bardzo dobra.
Lekki chłód sprawił, że ubrałem koszulę z długim rękawem i czapeczkę pod kask - mogłem jednak może jechać w krótkim rękawie, bo szybko się rozgrzałem.

Impreza bardzo fajna, na minus toalety, którymi były toitoie. Brak medalu za ukończenie, zamiast tego były skarpetki finiszera i butelka wody. Cóż, liczyłem że będę mieć do kolekcji.
Pakiet startowy: koszulka, worek/plecak, racebook, dwa batony z Kopernika i woda oraz izotonik. Dodatkowo dostałem mapkę szlaków rowerowych Małopolski jak się Pani dowiedziała, że jesteśmy z Katowic. Jako posiłek regeneracyjny był makaron z sosem ala bolognese. 

Największym minusem był start który blokowały osoby jadące krótszy dystans, nim się przebiłem na trasę to upłynęło sporo czasu, bo jak zwykle się ustawiłem bardzo daleko... a czas był mierzony od "wystrzału".

Początek to standardowo gonitwa, podczepiłem się pod jednego kolarza która też gonił, potem dogoniliśmy grupkę, która goniła kolejną. Im dalej tym na podjazdach coraz bardziej się rwało, na zjazdach i płaskich odcinkach przed podjazdami starałem się rozpędzić aby łatwiej je wjechać. Jednak na podjazdach inni mnie doganiali i mijali, ja znów ich potem doganiałem.
Ostatecznie dosyć spora grupa się uformowała przed końcem i źle się ustawiłem do finiszu, dałem się zamknąć z tyłu, nie wrzuciłem też cięższego przełożenia na ostatnie metry. 

Na jednym ze zjazdów pędziłem niemal 85km/h (84.43), na do hamowaniu miałem wrażenie że czuje coś spalonego, i chyba faktycznie z tego wszystkiego lekko wygięła się tarcza z tyłu co powodowało małe tarcie o klocki, ale to wyłapałem dopiero po powrocie do domu. Na tym odcinku, na zakręcie kończącym zjazd, kolarz przed mną zaliczył upadek i przeleciał po asfalcie, myślę że z około 50km/h mógł wtedy mieć, nie wyglądało to dobrze ale chyba nikt też na szczęście na niego nie najechał choć inny kolarz musiał odbić mocno.
Kolejny upadek widziałem przy bufecie z którego nie korzystałem, obcierka o tylne koło innego kolarza.

Zabezpieczenie trasy bardzo dobre. Byli też kibice :)

Ja na szczęście dojechałem cały, zdrowy i zadowolony z ogólnego przebiegu. Walka na trasie była, dawałem z siebie tyle ile mogłem. Miejsce niezadowalające... skutki dalekiego ustawienia na starcie?  

Trasa miała mieć według organizatorów 71,9km i 996m przewyższenia.

miejsce: 145 na 323 osoby. 
w kategorii 18-34: 39
czas: 02:13:26,1

Strefy tętna:
2 - 3%
3 - 68%
4 - 28%

kadencja 84
średnia moc: 228w
Rower:CUBE Attain SL Dane wycieczki:

Kalorie: 1887 (kcal)

Dystans: 72.70 km
Czas: 02:13 h
Średnia prędkość: 32.80 km/h
Prędkość maks: 84.43 km/h
W górę: 1063 (m)
HR max: 187, HR avg: 168
Temperatura:

Nowe trasy. Regeneracyjnie przed wyścigiem.  Rower po serwisie (390zł), wymiana linek, regulacja przerzutek, wymiana blatu korby, konserwacja piast. Docieranie nowych klocków i tarczy w tylnym kole. Rower:Fuji Jari 1.5 Dane wycieczki:

Kalorie: 1039 (kcal)

Dystans: 40.83 km
Czas: 02:07 h
Średnia prędkość: 19.29 km/h
Prędkość maks: 46.01 km/h
W górę: 258 (m)
HR max: 151, HR avg: 122
Temperatura:

Rower:CUBE Attain SL Dane wycieczki:

Kalorie: 770 (kcal)

Dystans: 37.35 km
Czas: 01:34 h
Średnia prędkość: 23.84 km/h
Prędkość maks: 45.73 km/h
W górę: 299 (m)
HR max: 161, HR avg: 120
Temperatura:

Miały być zapiekanki a zjadłem karkówkę (18zł) z bułką (1zł) i ketchupem w Forest Grill w Zagórzu. Potem nad Jeziorem Chechelskim skusiłem się jeszcze na lody (12,90zł) - z bitą śmietaną, sosem karmelowym, i orzechami - dobre. Sporo tirów na trasie. Pogoda fajna. Na koniec dokręciłem, żeby była 100.  Rower:CUBE Attain SL Dane wycieczki:

Kalorie: 2595 (kcal)

Dystans: 104.60 km
Czas: 03:49 h
Średnia prędkość: 27.41 km/h
Prędkość maks: 55.50 km/h
W górę: 835 (m)
HR max: 176, HR avg: 145
Temperatura:

Rower:CUBE Attain SL Dane wycieczki:

Kalorie: 1176 (kcal)

Dystans: 50.96 km
Czas: 01:58 h
Średnia prędkość: 25.91 km/h
Prędkość maks: 48.66 km/h
W górę: 378 (m)
HR max: 169, HR avg: 134
Temperatura:

W Chełmie złapał mnie deszcz, krótki, miałem ze sobą kurteczkę wiatrówkę. Buty troszkę przemokły. Wyschłem na trasie.  Dokręcałem do 100 Rower:CUBE Attain SL Dane wycieczki:

Kalorie: 2301 (kcal)

Dystans: 100.32 km
Czas: 03:36 h
Średnia prędkość: 27.87 km/h
Prędkość maks: 49.84 km/h
W górę: 618 (m)
HR max: 173, HR avg: 140
Temperatura:

Chwila odpoczynku nad Łysiną. Przy powrocie, już marudziła :(  Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V Dane wycieczki:

Kalorie: (kcal)

Dystans: 53.07 km
Czas: 03:08 h
Średnia prędkość: 16.94 km/h
Prędkość maks: 33.36 km/h
W górę: 248 (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:

Ładownie telefonu z powerbanku, który był w torbie na kierownicy zakłócało prace licznika, nie działał puls i kadencja. Trasa bardzo fajna, odkryte nowe drogi. Natrafiłem na odpust, ale nie skusiłem się na nic. Pierwszy raz w nowych butach Shimano. XC100M. Rower:CUBE Attain SL Dane wycieczki:

Kalorie: 1299 (kcal)

Dystans: 61.64 km
Czas: 02:28 h
Średnia prędkość: 24.99 km/h
Prędkość maks: 37.13 km/h
W górę: 313 (m)
HR max: 152, HR avg: 125
Temperatura: