Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.17
- KRAKSA.1
- kwadraty.32
- Noc.13
- od znaku do znaku 70.13
- pana.3
- Pociąg.3
- Problem.3
- serwis.12
- SGK.8
- Trenażer Cube.463
- Ustawka.1
- z Klaudią.101
- Z Przemkiem.3
- ZAGRANICA.1
- zawody.72
Dom - Osiedle Odrodzenia - Ochojec - Las - Dom
Czwartek, 6 września 2018 | dodano: 06.09.2018
PdL - Mleczny banan - dobre
Kebsik (Verona) - zapiekanka Wiejska (12zł) (ser, pieczarki, szynka, kiełbasa, ogórek kiszony) z sosem meksykańskim i prażoną cebulką - smaczna
Czas: 00:41 h
Średnia prędkość: 20.30 km/h
Prędkość maks: 35.70 km/h
W górę: (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
Kebsik (Verona) - zapiekanka Wiejska (12zł) (ser, pieczarki, szynka, kiełbasa, ogórek kiszony) z sosem meksykańskim i prażoną cebulką - smaczna
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: (kcal)
Dystans: 13.87 kmCzas: 00:41 h
Średnia prędkość: 20.30 km/h
Prędkość maks: 35.70 km/h
W górę: (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
Dom - Las - Podlesie - Piotrowice - Osiedle Odrodzenia - Dom
Środa, 5 września 2018 | dodano: 05.09.2018
Kebab Nazar - niezły, bardzo mocno przyprawione mięso.
Czas: 00:40 h
Średnia prędkość: 21.26 km/h
Prędkość maks: 40.80 km/h
W górę: (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: (kcal)
Dystans: 14.18 kmCzas: 00:40 h
Średnia prędkość: 21.26 km/h
Prędkość maks: 40.80 km/h
W górę: (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
Dom - Podlesie - Piotrowice - Ochojec - Osiedle Odrodzenia - Dom
Wtorek, 4 września 2018 | dodano: 04.09.2018
Wczoraj na bieżni:
60min - 8,35km (400m - 7km/h; 400m - 8,5km/h; 400m - 7km/h; 400m - 9,0km/h; 400m - 7km/h; 400m - 9,5km/h itd. aż do 13,0km/h aż minęła godzina))
Czas: 00:44 h
Średnia prędkość: 22.80 km/h
Prędkość maks: 46.80 km/h
W górę: (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
60min - 8,35km (400m - 7km/h; 400m - 8,5km/h; 400m - 7km/h; 400m - 9,0km/h; 400m - 7km/h; 400m - 9,5km/h itd. aż do 13,0km/h aż minęła godzina))
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: (kcal)
Dystans: 16.72 kmCzas: 00:44 h
Średnia prędkość: 22.80 km/h
Prędkość maks: 46.80 km/h
W górę: (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
Dom - Osiedle Odrodzenia - Las - Dom
Poniedziałek, 3 września 2018 | dodano: 03.09.2018
Przed pracą
Czas: 00:27 h
Średnia prędkość: 20.59 km/h
Prędkość maks: 46.30 km/h
W górę: (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: (kcal)
Dystans: 9.27 kmCzas: 00:27 h
Średnia prędkość: 20.59 km/h
Prędkość maks: 46.30 km/h
W górę: (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
Dom - Aber - Dożynki - Dom
Niedziela, 2 września 2018 | dodano: 02.09.2018
Obiad - pizza Gomorra - 1. gommora/bbq 2. tonno
dobra, lecz miejscami zbyt przypieczona.
Czas: 00:15 h
Średnia prędkość: 20.68 km/h
Prędkość maks: 40.60 km/h
W górę: (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
dobra, lecz miejscami zbyt przypieczona.
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: (kcal)
Dystans: 5.17 kmCzas: 00:15 h
Średnia prędkość: 20.68 km/h
Prędkość maks: 40.60 km/h
W górę: (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
Dom - Las - Tesco Tychy - Mąkołowiec - Podlesie - Dom
Sobota, 1 września 2018 | dodano: 01.09.2018
Tesco Towarowa.
Czas: 01:19 h
Średnia prędkość: 21.47 km/h
Prędkość maks: 35.40 km/h
W górę: (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: (kcal)
Dystans: 28.26 kmCzas: 01:19 h
Średnia prędkość: 21.47 km/h
Prędkość maks: 35.40 km/h
W górę: (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
Dom - Las - KFC - Podlesie - Dom
Piątek, 31 sierpnia 2018 | dodano: 31.08.2018
B-Smart Strips
Czas: 00:45 h
Średnia prędkość: 22.57 km/h
Prędkość maks: 38.00 km/h
W górę: (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: (kcal)
Dystans: 16.93 kmCzas: 00:45 h
Średnia prędkość: 22.57 km/h
Prędkość maks: 38.00 km/h
W górę: (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
Dom - Podlesie - Piotrowice - Ochojec - Las - Aber - Dom
Czwartek, 30 sierpnia 2018 | dodano: 30.08.2018
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: (kcal)
Dystans: 13.82 kmCzas: 00:39 h
Średnia prędkość: 21.26 km/h
Prędkość maks: 41.80 km/h
W górę: (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
Dom - Las - Podlesie - Dom
Środa, 29 sierpnia 2018 | dodano: 29.08.2018
Podleska Plaża :)
Czas: 00:24 h
Średnia prędkość: 19.11 km/h
Prędkość maks: 33.60 km/h
W górę: (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: (kcal)
Dystans: 7.65 kmCzas: 00:24 h
Średnia prędkość: 19.11 km/h
Prędkość maks: 33.60 km/h
W górę: (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
Dom - Osiedle Odrodzenia - Aber - Lidl - Dom
Wtorek, 28 sierpnia 2018 | dodano: 28.08.2018
Poprzedniego dnia biegałem na siłowni i nogi bolą, stąd słabsza średnia prędkość.
(na bieżni: 60min - 7,6km (400m - 7km/h; 400m - 8,5km/h; 400m - 7km/h; 400m - 8,5km/h itd, aż minęła godzina))
Czas: 00:37 h
Średnia prędkość: 19.86 km/h
Prędkość maks: 41.80 km/h
W górę: (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
(na bieżni: 60min - 7,6km (400m - 7km/h; 400m - 8,5km/h; 400m - 7km/h; 400m - 8,5km/h itd, aż minęła godzina))
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: (kcal)
Dystans: 12.25 kmCzas: 00:37 h
Średnia prędkość: 19.86 km/h
Prędkość maks: 41.80 km/h
W górę: (m)
HR max: , HR avg:
Temperatura:
