Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.17
- KRAKSA.1
- kwadraty.32
- Noc.13
- od znaku do znaku 70.13
- pana.3
- Pociąg.3
- Problem.3
- serwis.12
- SGK.8
- Trenażer Cube.420
- Ustawka.1
- z Klaudią.101
- Z Przemkiem.3
- ZAGRANICA.1
- zawody.72
Przed zawodami
Niedziela, 23 czerwca 2024 | dodano: 23.06.2024
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 19 (kcal)
Dystans: 0.21 kmCzas: 00:02 h
Średnia prędkość: 6.30 km/h
Prędkość maks: 11.08 km/h
W górę: 1 (m)
HR max: 138, HR avg: 127
Temperatura: 29.0
Muchowiec
Sobota, 22 czerwca 2024 | dodano: 23.06.2024
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 951 (kcal)
Dystans: 47.54 kmCzas: 01:49 h
Średnia prędkość: 26.17 km/h
Prędkość maks: 48.79 km/h
W górę: 352 (m)
HR max: 176, HR avg: 129
Temperatura: 26.0
Lidl
Piątek, 21 czerwca 2024 | dodano: 22.06.2024
po jedzenie na grilla
Czas: 00:12 h
Średnia prędkość: 19.05 km/h
Prędkość maks: 34.32 km/h
W górę: 39 (m)
HR max: 147, HR avg: 123
Temperatura: 31.0
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: 124 (kcal)
Dystans: 3.81 kmCzas: 00:12 h
Średnia prędkość: 19.05 km/h
Prędkość maks: 34.32 km/h
W górę: 39 (m)
HR max: 147, HR avg: 123
Temperatura: 31.0
Beskidzka
Czwartek, 20 czerwca 2024 | dodano: 20.06.2024
pętelki po Beskidzkiej. Podczas jednego przejazdu dołączyłem do koni i tempo było kosmiczne
Czas: 01:54 h
Średnia prędkość: 31.82 km/h
Prędkość maks: 49.82 km/h
W górę: 260 (m)
HR max: 182, HR avg: 145
Temperatura: 22.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1229 (kcal)
Dystans: 60.46 kmCzas: 01:54 h
Średnia prędkość: 31.82 km/h
Prędkość maks: 49.82 km/h
W górę: 260 (m)
HR max: 182, HR avg: 145
Temperatura: 22.0
Sosnowiec - Dąbrowa Górnicza - Pogoria - Przeczyce - Sosnowiec
Środa, 19 czerwca 2024 | dodano: 20.06.2024Kategoria kwadraty
XXL hot dog w "MetrNaPół" - dobry ale parówka mogła by być lepsza. Na powrocie musiałem podjechać na stacje po zimne napoje bo było upalnie. Dwa razy goniły mnie psy - raz pani z wózkiem nie miała psa na smyczy a drugim razem z posesji wybiergły dwa mniejsze.
Jadąc ulicą z auta, z paki lub po najechaniu kołami kawałek metalowej, chyba aluminiowej blachy przeleciał blisko przedniego koła.
Czas: 04:36 h
Średnia prędkość: 24.30 km/h
Prędkość maks: 55.95 km/h
W górę: 872 (m)
HR max: 170, HR avg: 134
Temperatura: 36.0
Jadąc ulicą z auta, z paki lub po najechaniu kołami kawałek metalowej, chyba aluminiowej blachy przeleciał blisko przedniego koła.
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 2127 (kcal)
Dystans: 111.78 kmCzas: 04:36 h
Średnia prędkość: 24.30 km/h
Prędkość maks: 55.95 km/h
W górę: 872 (m)
HR max: 170, HR avg: 134
Temperatura: 36.0
Po okolicy
Wtorek, 18 czerwca 2024 | dodano: 18.06.2024
Przy okazji zobaczyć awans Podlesianki do III ligi
Czas: 01:49 h
Średnia prędkość: 25.87 km/h
Prędkość maks: 48.38 km/h
W górę: 396 (m)
HR max: 168, HR avg: 135
Temperatura: 30.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 964 (kcal)
Dystans: 47.00 kmCzas: 01:49 h
Średnia prędkość: 25.87 km/h
Prędkość maks: 48.38 km/h
W górę: 396 (m)
HR max: 168, HR avg: 135
Temperatura: 30.0
Muchowiec - Rynek - Klaudia - Muchowiec
Poniedziałek, 17 czerwca 2024 | dodano: 17.06.2024
Kolejna próba do pana Precla - znów kolejka - odpuściłem.
Czas: 02:19 h
Średnia prędkość: 25.99 km/h
Prędkość maks: 50.40 km/h
W górę: 429 (m)
HR max: 173, HR avg: 138
Temperatura: 29.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1257 (kcal)
Dystans: 60.21 kmCzas: 02:19 h
Średnia prędkość: 25.99 km/h
Prędkość maks: 50.40 km/h
W górę: 429 (m)
HR max: 173, HR avg: 138
Temperatura: 29.0
Roztoczańsko Poleski Ultramaraton Rowerowy 2024 - 150km
Sobota, 15 czerwca 2024 | dodano: 17.06.2024Kategoria zawody
Nocleg mieliśmy na miejscu w bazie zawodów, Niebieskich Migdałach w miejscowości Okuninka
Dzień wcześniej Pasta Party - różnego rodzaju makaron z rożnymi sosami. Pakiet - czapeczka kolarska - ale mam ważenie, że za dużą i ręcznik sportowy (ale wydaje się być mało chłonny)
Ciepło. Start w małych grupach, o 9:55. Nie miałem partnerów do jazdy więc jechałem swoim tempem. Mijałem innych lecz nikt się nie podłączał. Na bufecie dolałem wody do bidonu i pojechałem dalej. Jadłem swoje galaretki i batonika. Mały ruch samochodów, ulicę nie najgorsze choć miejscami mocno połatane. Na ~120km tempo spadło, poczułem znużenie, dodatkowo fragment po najgorszej jakości asfalcie. Na około 140km dojechał do mnie zawodnik z grupy startującej o 10:00. Popracowaliśmy wspólnie a na ostatnim kilometrze stwierdziłem, że przyspieszę i wjechałem sam na metę. Czas 4:47, miejsce 11 OPEN. Szkoda, że nie zapisałem się na SOLO, prawdopodobnie byłbym wtedy 3.
Na mecie piwo z browaru Jagiełło - alkoholowe lane i bezalko w butelkach. Racuchy które jadłem a oprócz nich barszcz ukraiński i kasza z mięsem - ale nie miałem na to ochoty.
Byłem zmęczony ale ogólnie zadowolony z tego jak pojechałem.
Czas: 04:46 h
Średnia prędkość: 32.15 km/h
Prędkość maks: 43.41 km/h
W górę: 348 (m)
HR max: 182, HR avg: 161
Temperatura: 26.0
Dzień wcześniej Pasta Party - różnego rodzaju makaron z rożnymi sosami. Pakiet - czapeczka kolarska - ale mam ważenie, że za dużą i ręcznik sportowy (ale wydaje się być mało chłonny)
Ciepło. Start w małych grupach, o 9:55. Nie miałem partnerów do jazdy więc jechałem swoim tempem. Mijałem innych lecz nikt się nie podłączał. Na bufecie dolałem wody do bidonu i pojechałem dalej. Jadłem swoje galaretki i batonika. Mały ruch samochodów, ulicę nie najgorsze choć miejscami mocno połatane. Na ~120km tempo spadło, poczułem znużenie, dodatkowo fragment po najgorszej jakości asfalcie. Na około 140km dojechał do mnie zawodnik z grupy startującej o 10:00. Popracowaliśmy wspólnie a na ostatnim kilometrze stwierdziłem, że przyspieszę i wjechałem sam na metę. Czas 4:47, miejsce 11 OPEN. Szkoda, że nie zapisałem się na SOLO, prawdopodobnie byłbym wtedy 3.
Na mecie piwo z browaru Jagiełło - alkoholowe lane i bezalko w butelkach. Racuchy które jadłem a oprócz nich barszcz ukraiński i kasza z mięsem - ale nie miałem na to ochoty.
Byłem zmęczony ale ogólnie zadowolony z tego jak pojechałem.
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 3458 (kcal)
Dystans: 153.27 kmCzas: 04:46 h
Średnia prędkość: 32.15 km/h
Prędkość maks: 43.41 km/h
W górę: 348 (m)
HR max: 182, HR avg: 161
Temperatura: 26.0
Muchowiec - Rynek - Klaudia - Muchowiec
Wtorek, 11 czerwca 2024 | dodano: 11.06.2024
Po precla do Pana Precla ale kolejka taka, że odpuściłem.
Czas: 01:54 h
Średnia prędkość: 27.03 km/h
Prędkość maks: 54.09 km/h
W górę: 373 (m)
HR max: 191, HR avg: 147
Temperatura: 21.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1117 (kcal)
Dystans: 51.36 kmCzas: 01:54 h
Średnia prędkość: 27.03 km/h
Prędkość maks: 54.09 km/h
W górę: 373 (m)
HR max: 191, HR avg: 147
Temperatura: 21.0
Szuter Master 2024 - Kamienna Góra - przełaje w podziemiach Arado
Niedziela, 9 czerwca 2024 | dodano: 11.06.2024Kategoria zawody
Trasa przełajowa w podziemiach Arado i po Górze Parkowej. Kameralna impreza, 8 zawodników.
4 okrążenia - jedna runda około 1,7km
Przed startem zrobiłem objazd... w przeciwną stronę bo się pomyliłem.
Trochę biegania po schodach, ciężki podjazd na Górę Parkową, zjazd przez trawy, ściezki a następnie główna atrakcja trasy - przejazd przez podziemia Arado - rewelacja.
Na pierwszym podjeździe pod sam koniec zawodnik przede mną się zatrzymał i w efekcie musiałem zsiąść z roweru. Minąłem go i później były takie różnice, że jechałem sam - nikogo przede mną ani za mną nie widziałem.
Zaangażowani fotografowie i kamerzyści - biegali za nami w podziemiach - sztos.
6 miejsce.
Czas: 00:34 h
Średnia prędkość: 11.44 km/h
Prędkość maks: 32.05 km/h
W górę: 278 (m)
HR max: 183, HR avg: 163
Temperatura: 22.0
4 okrążenia - jedna runda około 1,7km
Przed startem zrobiłem objazd... w przeciwną stronę bo się pomyliłem.
Trochę biegania po schodach, ciężki podjazd na Górę Parkową, zjazd przez trawy, ściezki a następnie główna atrakcja trasy - przejazd przez podziemia Arado - rewelacja.
Na pierwszym podjeździe pod sam koniec zawodnik przede mną się zatrzymał i w efekcie musiałem zsiąść z roweru. Minąłem go i później były takie różnice, że jechałem sam - nikogo przede mną ani za mną nie widziałem.
Zaangażowani fotografowie i kamerzyści - biegali za nami w podziemiach - sztos.
6 miejsce.
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 507 (kcal)
Dystans: 6.48 kmCzas: 00:34 h
Średnia prędkość: 11.44 km/h
Prędkość maks: 32.05 km/h
W górę: 278 (m)
HR max: 183, HR avg: 163
Temperatura: 22.0
