Powrót po odpoczynku kolana ale niestety, ból wraca... W sumie powrót już mocno po zmroku przez las więc zaznaczam noc
Teoretycznie niska temperatura ale nie zmarzłem.  Rower:Fuji Jari 1.5 Dane wycieczki:

Kalorie: 1444 (kcal)

Dystans: 55.65 km
Czas: 01:58 h
Średnia prędkość: 28.30 km/h
Prędkość maks: 38.81 km/h
W górę: 280 (m)
HR max: 183, HR avg: 151
Temperatura: 8.0

Spieszyłem się na pociąg, dojechałem 2 minuty przed odjazdem. Podróż spokojna. Dosiadł się jeden rowerzysta. 2 haki i pozostałe miejsca stojące. Sprawdzali legitymacje ZDZN. 
Kolano dawało znać o sobie od początku. Ciepło, musiałem zmienić rękawiczki na cieńsze i ściągnąć opaskę. Po drodze jakaś mała wieża widokowa w Łukowie Śląskim. W Łaziskach spotkałem innego rowerzystę i mocniej depnąłem po górkach - kolano było wtedy w lepszym stanie ale finalnie i tak mnie minął. 
Kwadraty zebrane.  Rower:Fuji Jari 1.5 Dane wycieczki:

Kalorie: 2078 (kcal)

Dystans: 85.39 km
Czas: 03:41 h
Średnia prędkość: 23.18 km/h
Prędkość maks: 51.19 km/h
W górę: 997 (m)
HR max: 185, HR avg: 137
Temperatura: 15.0

Rower:Fuji Jari 1.5 Dane wycieczki:

Kalorie: 184 (kcal)

Dystans: 4.80 km
Czas: 00:11 h
Średnia prędkość: 26.18 km/h
Prędkość maks: 46.22 km/h
W górę: 43 (m)
HR max: 180, HR avg: 168
Temperatura: 15.0

Rower:Fuji Jari 1.5 Dane wycieczki:

Kalorie: 1301 (kcal)

Dystans: 52.38 km
Czas: 02:00 h
Średnia prędkość: 26.19 km/h
Prędkość maks: 44.50 km/h
W górę: 368 (m)
HR max: 175, HR avg: 141
Temperatura: 10.0

Pojawił się ból prawego kolana, od strony wewnętrznej podczas jazdy. Ból narastajacy i finalnie utrudniający bardzo jazdę. Miejscami pedałowałem jedną nogą 
Taki sam ból jak podczas Rozjazdu 2024 i LMT... Rower:Fuji Jari 1.5 Dane wycieczki:

Kalorie: 1179 (kcal)

Dystans: 59.01 km
Czas: 02:21 h
Średnia prędkość: 25.11 km/h
Prędkość maks: 41.62 km/h
W górę: 422 (m)
HR max: 161, HR avg: 129
Temperatura: 10.0

Wydaje mi się, że mijałem Dawida Tomale na treningu Rower:Fuji Jari 1.5 Dane wycieczki:

Kalorie: 2611 (kcal)

Dystans: 110.46 km
Czas: 04:02 h
Średnia prędkość: 27.39 km/h
Prędkość maks: 52.99 km/h
W górę: 743 (m)
HR max: 178, HR avg: 150
Temperatura: 13.0

Miałem jechać przez Velostrade i nabić więcej km ale zaczęło padać Rower:Fuji Jari 1.5 Dane wycieczki:

Kalorie: 1244 (kcal)

Dystans: 53.58 km
Czas: 01:57 h
Średnia prędkość: 27.48 km/h
Prędkość maks: 46.73 km/h
W górę: 396 (m)
HR max: 174, HR avg: 139
Temperatura: 14.0

Skończyłem prace wcześniej aby pokręcić dłużej. Pracę na S1 posuwają się do przodu. Widziałem na Lędzinach jak samochód skręcający w lewo zepchnął na barierki samochód jadący drogą z pierwszeństwem (bez kolizji). Sam też miałem niebezpieczne sytuacje m.in skręcający w lewo nie zauważył mnie i rozpoćzął manewr. Rower:Fuji Jari 1.5 Dane wycieczki:

Kalorie: 2380 (kcal)

Dystans: 100.64 km
Czas: 03:50 h
Średnia prędkość: 26.25 km/h
Prędkość maks: 46.66 km/h
W górę: 678 (m)
HR max: 179, HR avg: 144
Temperatura: 13.0

Musiałem zapisać aktywność ponieważ Garmin nie mógł połączyć się z telefonem. Pierwszy raz miałem taką sytuację.  Rower:Fuji Jari 1.5 Dane wycieczki:

Kalorie: 66 (kcal)

Dystans: 2.90 km
Czas: 00:06 h
Średnia prędkość: 29.00 km/h
Prędkość maks: 37.15 km/h
W górę: 18 (m)
HR max: 146, HR avg: 122
Temperatura: 20.0

Start wcześniej, miała być 8:45 a wystartowaliśmy o 9:00. Zimno. Trasa miała dwie pętle (to akurat na minus. Było glosowanie wśród dwóch wariantów pętli ii szkoda, że nie zdecydowano się jechać raz tego a raz tamtego). Trasa ok, ładne ścieżki, sporo przejazdów przez drogi. 
Ustawiliśmy się gdzieś za połową na starcie. Pierwsze piachy sprawiły innym sporo problemów (dwie wywrotki) ale na szczęście nie było ich dużo, tylko na tym jednym fragmencie. Odjechałem z grupką ale nie udało się jechać dłużej razem i się porwaliśmy. Zrobiło mi się ciepło (bo jednak chyba za grubo się ubrałem), opadłem z sił i dogonił mnie Przemek. Drugie kółko zaczynaliśmy razem z jeszcze jedną osobą, ale później mi odjechali. Brakowało mi energii, zjadłem galaretki, żelki z kofeiną i dodało mi to sił. Dogoniłem tego trzeciego i później Przemka. W prawej nodze, w udzie poczułem lekki skurcz. Wjechałem na metę sam. Na mecie gdy przestałem pedałować poczułem silny ból w stopie, który utrudniał chodzenie a w czasie jazdy aż tak mocno tego nie czułem choć pojawił się on pod koniec jazdy. 
Meta z szykanami aby zminimalizować niebezpieczne sytuacje - także organizator śledzi wydarzenia co się dzieje na innych wyścigach. 
Z formy i dyspozycji dnia nie jestem zadowolony, była mocno różna w trakcie zawodów. Dopiero później się "dobudziłem". 

Na drugim okrążeniu trasa łączyła się z długą, my skręcaliśmy w lewo a oni w prawo, tam była ławeczka i siedzieli ludzie, jeden pan krzyczał, że źle jedziemy :D 

Na mecie kiełbasa z cebulką, boczek w kawałeczkach, ziemniaki - z grilla. Dodatkowo ogórek, pomidor. Herbata i drożdżówka. 
Nakładasz i jesz ile chcesz :)

Miejsce 26/80. W kategorii 30-39 12/31
Czas: 03:40:48.79
Zwycięzca: 02:55:47.98
Przemek 29 - 03:44:22.89

Pakiet jak zwykle na bogato:
- namiot 
- bidon
- żelki, wafelki
- naklejki
- przypinka, magnesy
Moim zdaniem to najlepszy cykl imprez na Śląsku. Najlepsza organizacja i pakiety w atrakcyjnej, adekwatnej cenie. 

Rower:Fuji Jari 1.5 Dane wycieczki:

Kalorie: 2852 (kcal)

Dystans: 92.89 km
Czas: 03:40 h
Średnia prędkość: 25.33 km/h
Prędkość maks: 46.15 km/h
W górę: 801 (m)
HR max: 183, HR avg: 163
Temperatura: 8.0