Wykres roczny
- Kategorie:
- 100.17
- KRAKSA.1
- kwadraty.32
- Noc.13
- od znaku do znaku 70.13
- pana.3
- Pociąg.3
- Problem.3
- serwis.12
- SGK.8
- Trenażer Cube.425
- Ustawka.1
- z Klaudią.101
- Z Przemkiem.3
- ZAGRANICA.1
- zawody.72
Lędziny Lody Artigiano - Ognisko Grill and Chill - Hamerla
Poniedziałek, 1 maja 2023 | dodano: 03.05.2023Kategoria z Klaudią
z Klaudią na lody - gałka 7zł, zwykły wafelek - kinder niespodzianka - skosztowałem od Klaudii bardzo dobre, ja wziąłem Snickers - również bardzo dobre z kawałkami orzechów. a potem na pizze do Falo na Ognisku - pizza z serem wędzonym, salami, suszonymi pomidorkami - świetna smak. Do wyboru różne smaki oliwy. Chyba 44zł (porcja 1 osobowa)
Czas: 01:53 h
Średnia prędkość: 17.77 km/h
Prędkość maks: 33.11 km/h
W górę: 176 (m)
HR max: 166, HR avg: 111
Temperatura: 23.0
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: 643 (kcal)
Dystans: 33.47 kmCzas: 01:53 h
Średnia prędkość: 17.77 km/h
Prędkość maks: 33.11 km/h
W górę: 176 (m)
HR max: 166, HR avg: 111
Temperatura: 23.0
Śląski Ogród Botaniczny
Niedziela, 30 kwietnia 2023 | dodano: 30.04.2023Kategoria z Klaudią
z Klaudią, ogród Żółty i Czerwony i przy okazji lody w Mikołowie (Ciga Kafe), sernik z pistacją - ale głównie czuć ser a pistacje zginęły w smaku, porcja 6zł, duża i w dobrym waflu
Czas: 01:56 h
Średnia prędkość: 15.63 km/h
Prędkość maks: 41.04 km/h
W górę: 329 (m)
HR max: 160, HR avg: 106
Temperatura: 20.0
Rower:MERIDA MATTS TFS XC 100-V
Dane wycieczki:
Kalorie: 605 (kcal)
Dystans: 30.22 kmCzas: 01:56 h
Średnia prędkość: 15.63 km/h
Prędkość maks: 41.04 km/h
W górę: 329 (m)
HR max: 160, HR avg: 106
Temperatura: 20.0
Mysłowice Rondo - Klimont - Mysłowice Rondo
Piątek, 28 kwietnia 2023 | dodano: 30.04.2023
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 779 (kcal)
Dystans: 41.57 kmCzas: 01:33 h
Średnia prędkość: 26.82 km/h
Prędkość maks: 51.09 km/h
W górę: 242 (m)
HR max: 164, HR avg: 135
Temperatura: 20.0
Murcki - Giszowiec - Mysłowice - Zawodzie - Rynek - Blok - Rynek - Muchowiec - Ochojec - Podlesie
Czwartek, 27 kwietnia 2023 | dodano: 28.04.2023
zweryfikować czy śmieci nadal są i niestety nadal są...
Czas: 02:27 h
Średnia prędkość: 24.01 km/h
Prędkość maks: 48.69 km/h
W górę: 469 (m)
HR max: 183, HR avg: 134
Temperatura: 10.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1344 (kcal)
Dystans: 58.83 kmCzas: 02:27 h
Średnia prędkość: 24.01 km/h
Prędkość maks: 48.69 km/h
W górę: 469 (m)
HR max: 183, HR avg: 134
Temperatura: 10.0
Murcki - Brynów - Muchowiec - Rynek - Klaudia - Rynek Muchowiec - Ochojec - Podlesie
Środa, 26 kwietnia 2023 | dodano: 26.04.2023
Zimno! Spacerkiem z Klaudią do Lidla (licznik zapauzowany)
Czas: 02:08 h
Średnia prędkość: 23.84 km/h
Prędkość maks: 49.87 km/h
W górę: 367 (m)
HR max: 171, HR avg: 132
Temperatura: 10.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 1153 (kcal)
Dystans: 50.85 kmCzas: 02:08 h
Średnia prędkość: 23.84 km/h
Prędkość maks: 49.87 km/h
W górę: 367 (m)
HR max: 171, HR avg: 132
Temperatura: 10.0
Podlesie - Tychy - Bojszowy - Lędziny - Mysłowice Rondo
Wtorek, 25 kwietnia 2023 | dodano: 26.04.2023
Za daleko... po 40 km straciłem chęć do dalszego pedałowania no ale jakoś musiałem się dowieźć do domu... Co się stało z siłą? :(
Czas: 02:09 h
Średnia prędkość: 24.53 km/h
Prędkość maks: 41.99 km/h
W górę: 283 (m)
HR max: 169, HR avg: 125
Temperatura: 13.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 921 (kcal)
Dystans: 52.75 kmCzas: 02:09 h
Średnia prędkość: 24.53 km/h
Prędkość maks: 41.99 km/h
W górę: 283 (m)
HR max: 169, HR avg: 125
Temperatura: 13.0
Mysłowice Rondo - Górka - Podlesie
Poniedziałek, 24 kwietnia 2023 | dodano: 24.04.2023
Bez energii. Miało zacząć padać - nie padało...
Czas: 01:24 h
Średnia prędkość: 23.39 km/h
Prędkość maks: 46.83 km/h
W górę: 237 (m)
HR max: 153, HR avg: 121
Temperatura: 15.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 681 (kcal)
Dystans: 32.74 kmCzas: 01:24 h
Średnia prędkość: 23.39 km/h
Prędkość maks: 46.83 km/h
W górę: 237 (m)
HR max: 153, HR avg: 121
Temperatura: 15.0
Kręcenie się przez rajdem w Osieku
Sobota, 22 kwietnia 2023 | dodano: 26.04.2023
Od samochodu i do samochodu
Czas: 00:12 h
Średnia prędkość: 12.70 km/h
Prędkość maks: 23.85 km/h
W górę: 1 (m)
HR max: 143, HR avg: 134
Temperatura: 24.0
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 19 (kcal)
Dystans: 2.54 kmCzas: 00:12 h
Średnia prędkość: 12.70 km/h
Prędkość maks: 23.85 km/h
W górę: 1 (m)
HR max: 143, HR avg: 134
Temperatura: 24.0
Tour De Silesia Night 2023
Miejsce 13, czas 4:47:00
Czas: 04:35 h
Średnia prędkość: 29.21 km/h
Prędkość maks: 58.62 km/h
W górę: 1009 (m)
HR max: 172, HR avg: 144
Temperatura: 8.0
Rower:CUBE Attain SL
Dane wycieczki:
Kalorie: 3035 (kcal)
Dystans: 133.86 kmCzas: 04:35 h
Średnia prędkość: 29.21 km/h
Prędkość maks: 58.62 km/h
W górę: 1009 (m)
HR max: 172, HR avg: 144
Temperatura: 8.0
Gravel Karp Adventure 2023 - dystans Karpik
Sobota, 22 kwietnia 2023 | dodano: 23.04.2023Kategoria zawody
Start w Molo Osiek - ośrodek ładny, parkowanie bezproblemowe kawałek dalej.
Start 10:10 - organizator się spóźnił i jechaliśmy z 2,3 minuty po czasie.
Wymagająca trasa. Błoto na zjazdach i podjazdach. Liczne kałuże. Fragmenty trasy prowadzące przez pola.
Na błocie mnie wyrzuciło i straciłem równowagę, osoba za mną upadła ale ogólnie nic się nie stało nikomu. Lekko jedynie stłukłem kolano.
Bufet był na rynku w zatorze - szczerze mówiąc niewiele pamiętam co się działo wokół, podpisałem listę i pojechałem dalej.
Sił mi starczyło na 50km, około 70km było już bardzo ciężko - z uwagi na trasę - drogi przez pola, gdzie nawet nie widać ścieżki... Czy takie fragmenty są gravelove? Zdecydowanie nie.
Wytrzepało mnie solidnie, mam ślady na dłoniach. GRX działał bardzo dobrze.
Czas: 4:14:43 +1:01:49 (czas w bikestats podałem według Czasu Ruchu z Garmina)
17 miejsce w kategorii mężczyźni, 18 OPEN.
Na mecie spotkałem koleżankę, która kiedyś pracowała ze mną w dziale.
Medal ładny, choć ze sklejki. Na minus "karpiowe piwo" - zwykła Łomża z naklejoną dodatkową etykietą - można było postarać się bardziej.
Do zjedzenia makaron w sosie śmietanowym z kurczakiem, groszkiem i pieczarkami z parmezanem. Wrzuciłem na szybko do siebie i udałem się pakować z myślą "nie dam rady w nocy jeszcze jechać TDS Night"
Czas: 04:08 h
Średnia prędkość: 21.30 km/h
Prędkość maks: 55.76 km/h
W górę: 863 (m)
HR max: 191, HR avg: 155
Temperatura: 23.0
Start 10:10 - organizator się spóźnił i jechaliśmy z 2,3 minuty po czasie.
Wymagająca trasa. Błoto na zjazdach i podjazdach. Liczne kałuże. Fragmenty trasy prowadzące przez pola.
Na błocie mnie wyrzuciło i straciłem równowagę, osoba za mną upadła ale ogólnie nic się nie stało nikomu. Lekko jedynie stłukłem kolano.
Bufet był na rynku w zatorze - szczerze mówiąc niewiele pamiętam co się działo wokół, podpisałem listę i pojechałem dalej.
Sił mi starczyło na 50km, około 70km było już bardzo ciężko - z uwagi na trasę - drogi przez pola, gdzie nawet nie widać ścieżki... Czy takie fragmenty są gravelove? Zdecydowanie nie.
Wytrzepało mnie solidnie, mam ślady na dłoniach. GRX działał bardzo dobrze.
Czas: 4:14:43 +1:01:49 (czas w bikestats podałem według Czasu Ruchu z Garmina)
17 miejsce w kategorii mężczyźni, 18 OPEN.
Na mecie spotkałem koleżankę, która kiedyś pracowała ze mną w dziale.
Medal ładny, choć ze sklejki. Na minus "karpiowe piwo" - zwykła Łomża z naklejoną dodatkową etykietą - można było postarać się bardziej.
Do zjedzenia makaron w sosie śmietanowym z kurczakiem, groszkiem i pieczarkami z parmezanem. Wrzuciłem na szybko do siebie i udałem się pakować z myślą "nie dam rady w nocy jeszcze jechać TDS Night"
Rower:Fuji Jari 1.5
Dane wycieczki:
Kalorie: 2719 (kcal)
Dystans: 88.05 kmCzas: 04:08 h
Średnia prędkość: 21.30 km/h
Prędkość maks: 55.76 km/h
W górę: 863 (m)
HR max: 191, HR avg: 155
Temperatura: 23.0
